晚上睡不好情緒低落是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AVryIg

  晚上不好睡覺(jué)，老是像哭一樣，咋回事醫(yī)生？這個(gè)需要吃藥嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_AVryIg

  半年多了

• 在線醫(yī)生

  多夢(mèng)？

• ask_AVryIg

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  一般晚上幾點(diǎn)休息，熬夜嗎？

• ask_AVryIg

  11點(diǎn)左右

• 在線醫(yī)生

  建議您先從生活作息開(kāi)始調(diào)理，規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺(jué)前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• ask_AVryIg

  哪種補(bǔ)腦口服液比較好？

• ask_AVryIg

  什么是八段錦？

• 在線醫(yī)生

  安神補(bǔ)腦的就可以

• 在線醫(yī)生

  類似于太極的健身運(yùn)氣法

• ask_AVryIg

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，再見(jiàn)

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