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我最近有便秘的情況，三四天一次，應(yīng)該怎么改善呢
永城市人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。横樉闹委燁i椎病，腰椎間盤突出，面神經(jīng)炎,痛經(jīng),便秘,肩周炎
ask_8elPwE
，我最近有便秘的情況，三四天一次，應(yīng)該怎么改善呢？
ask_8elPwE
有什么好的意見嗎親
張萌
你好，請問您最近吃辛辣刺激的食物么？
ask_8elPwE
有的
張萌
熬夜了么？
ask_8elPwE
十一點(diǎn)左右睡
ask_8elPwE
應(yīng)該怎么樣做，還能改善呢
張萌
喝水多么？
ask_8elPwE
不多
張萌
腹痛腹脹么？
ask_8elPwE
不
張萌
建議您可以順時針揉腹，促進(jìn)腸蠕動
ask_8elPwE
行
ask_8elPwE
別的呢
張萌
養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，多吃水果蔬菜等膳食纖維豐富的食物，減少熬夜，平時可以喝點(diǎn)番瀉葉茶，潤腸通便
ask_8elPwE
好的，謝謝您
張萌
好的，希望這次解答對您有幫助！
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