腳踝手腕疼是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_fiG414

  想問一下關于手腕和腳踝疼的問題。手腕是有時候往下按就會疼，不是每次都會，但不知道什么時候就會在我往下按比如做俯臥撐的時候疼。腳踝我是從小右腳外八，而且很嚴重的崴過兩次，現(xiàn)在就經常崴，走路多了右腿根部偏屁股那邊會疼，想問問這種有沒有康復方法

• 張正學

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_fiG414

  您好

• 張正學

  你這種是有康復方法的

• 張正學

  手腕有受過傷嗎？

• ask_fiG414

  手腕我是因為我是跳舞的，經常需要按地板，之前挺注意拉伸什么的，但是可能就是使用過度

• ask_fiG414

  就是做類似俯臥撐的動作的時候會突然疼，也不是每次都疼，百分之五十的概率吧

• 張正學

  這種情況的話你這是勞損

• ask_fiG414

  疼的話就完全不能按地面

• 張正學

  你需要休息

• ask_fiG414

  但是我得有一兩年沒用過手腕了，這個不是什么嚴重的問題吧

• ask_fiG414

  不是的話我在網上搜搜康復方法，應該可以恢復？

• 張正學

  有做過檢查嗎

• ask_fiG414

  沒有

• 張正學

  我建議你先去做做檢查，做個肌骨B超就行，看看有沒有肌腱韌帶損傷

• ask_fiG414

  肌骨b超，好的好的明白了

• 張正學

  腳踝和大腿根部疼痛一是和你經常崴腳有關，二是和你長期外八有關

• ask_fiG414

  會不會是什么足弓問題？我小時候知道自己外八經常自己努力糾正，現(xiàn)在基本不外八，但是不外八的話

• ask_fiG414

  會覺得自己走路右腿有點別扭

• 張正學

  這個需要糾正行走姿勢和加強踝關節(jié)薄弱肌群的訓練

• ask_fiG414

  是自己扭著走

• ask_fiG414

  而不是沖前的

• ask_fiG414

  鞋也是腳跟右側磨損比較多

• 張正學

  嗯，你這種情況就是平時姿勢不正確導致的

• 張正學

  你這種情況最適合做懸吊訓練

• ask_fiG414

  選調訓練

• ask_fiG414

  好

• ask_fiG414

  明白了

• ask_fiG414

  我回頭查一查

• 張正學

  如果你當?shù)赜虚_展懸吊治療的康復機構去做做效果會很好

• ask_fiG414

  好，這個我得找一找，應該是有的，去正規(guī)醫(yī)院會有這些嗎？

• 張正學

  一般會有的

• ask_fiG414

  好的，明白啦

• 張正學

  還有別的疑問嗎？

• ask_fiG414

  沒啦，謝謝您

• 張正學

  不用客氣，祝你早日康復

展開全部內容