生姜加水煮沸加一勺醋泡腳可以改善失眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_p-Liv0

  晚上老是睡不著，失眠多夢(mèng)，這個(gè)是怎么回事呀

• 石巖巖

  你好，這種情況多久啦

• 石巖巖

  除啦失眠還有別的癥狀沒(méi)有

• ask_p-Liv0

  沒(méi)有了

• ask_p-Liv0

  大概三個(gè)多月吧

• 石巖巖

  大小便怎么樣，有沒(méi)有經(jīng)常出汗，飲食怎么樣？

• ask_p-Liv0

  很正常的

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺(jué)之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• ask_p-Liv0

  沒(méi)有出汗，還可以

• ask_p-Liv0

  好的，謝謝

• 石巖巖

  如如果仍然還是不能緩解的話，建議醫(yī)院就診

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

• ask_p-Liv0

  好的

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