總是不想睡覺需要如何改善呢？

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• ask_287598

  您好，總是不想睡覺，一直熬到熬不住了才能睡真好的

• 權(quán)茂

  您好，那您平時睡眠質(zhì)量不好么

• ask_287598

  不好，基本是不愿意睡，也不知道怎么了

• 權(quán)茂

  那么有其他特別誘因么，比如喜歡的小說，電視或其他

• ask_287598

  也沒有，就是不想閉眼睛，

• 權(quán)茂

  有過于驚嚇一類么

• ask_287598

  我也不知道，看恐怖片來著，但是并不是害怕，就是不愿意睡

• 權(quán)茂

  嗯，不要緊張放松情緒，可以自己指定一個作息時間表，讓自己遵守規(guī)定來看看生活狀態(tài)是否能改善

• ask_287598

  好吧，謝謝

• 權(quán)茂

  不客氣，希望對您有所幫助，如果沒有其他，那我結(jié)束對話了，有疑問再咨詢，祝您健康愉快！

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