壓力大情緒煩躁如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_94-Wpo

  近期一直很低迷，壓力大，不自主的流淚，交際，感情，都讓我煩躁

• ask_94-Wpo

  說(shuō)不上來(lái)，就是感覺(jué)什么都沒(méi)意思

• 尹躍峰

  你好，看你說(shuō)得近期負(fù)面情緒是有原因的？

• ask_94-Wpo

  感情，現(xiàn)實(shí)，人際交往

• ask_94-Wpo

  壓力

• ask_94-Wpo

  您是我找的醫(yī)生嗎

• 尹躍峰

  在沒(méi)有這些壓力的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)這些負(fù)面情緒嗎？

• 尹躍峰

  是的

• ask_94-Wpo

  不去考慮的話，沒(méi)有

• 尹躍峰

  問(wèn)這些是確定下你是一時(shí)的情緒低落還是很久了

• ask_94-Wpo

  但是肯定是會(huì)去考慮的

• ask_94-Wpo

  斷斷續(xù)續(xù)

• 尹躍峰

  記憶力怎么樣？

• ask_94-Wpo

  這幾天是因?yàn)楹茉谝庖患?，我跟男朋?年了，他家里不是很好，最近又打算結(jié)婚，但是他這個(gè)人哪里都好，就是好多次找別的女的聊天，我沒(méi)法去原諒，也不想把這些東西帶進(jìn)婚姻里

• ask_94-Wpo

  今天覺(jué)得注意力不集中，也想不起一些事情來(lái)，丟了個(gè)東西，但是想不起來(lái)怎么丟的

• 尹躍峰

  嗯，感覺(jué)自己變懶惰了嗎？

• ask_94-Wpo

  是的

• 尹躍峰

  有不想活的念頭嗎？

• ask_94-Wpo

  也不想吃飯

• ask_94-Wpo

  偶爾

• ask_94-Wpo

  覺(jué)得沒(méi)意義

• 尹躍峰

  嗯

• 尹躍峰

  睡眠怎么樣？

• ask_94-Wpo

  可是我愛(ài)我的家人

• ask_94-Wpo

  睡眠一直挺好

• ask_94-Wpo

  昨晚因?yàn)榭紤]事情，失眠了

• 尹躍峰

  嗯

• 尹躍峰

  了解了

• 尹躍峰

  你還有什么補(bǔ)充嗎？

• ask_94-Wpo

  醫(yī)生，我現(xiàn)在不相信任何人

• 尹躍峰

  為什么？

• ask_94-Wpo

  我覺(jué)得我親近的人都欺騙我，隱瞞我，被蒙在鼓里的感覺(jué)，我覺(jué)得會(huì)讓我很尷尬，

• ask_94-Wpo

  而且，我真心實(shí)意，但我得到的還是帶著欺騙

• 尹躍峰

  有事實(shí)證明嗎

• ask_94-Wpo

  就是感情的事

• ask_94-Wpo

  我從來(lái)沒(méi)有任何不忠的想法，

• ask_94-Wpo

  他卻一而再再而三的找別的女的聊一些漏骨的話

• ask_94-Wpo

  我接受不了

• 尹躍峰

  那就是他一個(gè)呀，不至于懷疑其他人

• ask_94-Wpo

  我恐懼婚姻

• ask_94-Wpo

  但是家里又催我

• ask_94-Wpo

  我覺(jué)得男的都這樣

• ask_94-Wpo

  沒(méi)有人沒(méi)有秘密

• 尹躍峰

  嗯

• ask_94-Wpo

  但是我說(shuō)服不了自己

• 尹躍峰

  你父母的關(guān)系也不好是嗎？

• ask_94-Wpo

  挺好的

• ask_94-Wpo

  我個(gè)人考慮事情比較多，擔(dān)心的多，我自己覺(jué)得是這樣

• 尹躍峰

  那你怎么說(shuō)男的都那樣

• ask_94-Wpo

  我父母在農(nóng)村

• ask_94-Wpo

  接受不到很新鮮的失誤

• 尹躍峰

  你覺(jué)得擔(dān)心的多余嗎？

• ask_94-Wpo

  事物

• ask_94-Wpo

  我不知道，我做不出判斷，他說(shuō)的是真的改了還是假改了

• ask_94-Wpo

  我甚至在日常生活中有時(shí)分不清玩笑和真心話

• 尹躍峰

  我們不說(shuō)他。我是說(shuō)你其他的擔(dān)心

• ask_94-Wpo

  工作上挺需要操心

• ask_94-Wpo

  所以習(xí)慣性的考慮很多

• ask_94-Wpo

  做不好就被說(shuō)，我又不太服氣，感覺(jué)面子上過(guò)意不去，所以一件事考慮好多遍，但有時(shí)還是會(huì)出錯(cuò)

• 尹躍峰

  嗯。這些考慮多會(huì)令你痛苦嗎？

• ask_94-Wpo

  會(huì)，

• 尹躍峰

  SCL90癥狀自評(píng)量表 圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn) 把連接復(fù)制到瀏覽器打開(kāi) 做好把結(jié)果截圖給我看

• ask_94-Wpo

  我不太喜歡自己犯錯(cuò)

• 尹躍峰

  你做下

• ask_94-Wpo

  做完了

• ask_94-Wpo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 尹躍峰

  截屏給我看看

• 尹躍峰

  嗯

• ask_94-Wpo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 尹躍峰

  你繼續(xù)說(shuō)吧

• ask_94-Wpo

  我本身性格就像我爸

• ask_94-Wpo

  不太容易信任別人

• ask_94-Wpo

  總覺(jué)得事情要自己做才放心

• 尹躍峰

  嗯

• ask_94-Wpo

  工作后突然肥胖

• ask_94-Wpo

  漲了10斤

• 尹躍峰

  現(xiàn)在失敗多了，對(duì)自己沒(méi)信心了？

• ask_94-Wpo

  因?yàn)槲覍?duì)自己要求做事要完美

• ask_94-Wpo

  尤其實(shí)在準(zhǔn)備了好久之后

• 尹躍峰

  工作幾年了？10斤不算多吧

• 尹躍峰

  嗯嗯

• ask_94-Wpo

  16年畢業(yè)

• ask_94-Wpo

  到現(xiàn)在

• ask_94-Wpo

  身體也差了

• ask_94-Wpo

  蕁麻疹，過(guò)敏性鼻炎，關(guān)于抵抗力的東西

• ask_94-Wpo

  都開(kāi)始有了

• 尹躍峰

  哦

• ask_94-Wpo

  恐婚

• 尹躍峰

  對(duì)的，你有

• ask_94-Wpo

  而且有點(diǎn)嚴(yán)重

• 尹躍峰

  我是覺(jué)得，你們都7年了，他如果有歪心思你們不會(huì)現(xiàn)在還在一起的

• ask_94-Wpo

  我也想跟他幸福的生活，因?yàn)槲覀兣d趣愛(ài)好都一致，他也包容我，唯獨(dú)他找別人聊天的事我沒(méi)法釋?xiě)?p>

• ask_94-Wpo

  他倒是沒(méi)有去真實(shí)行動(dòng)過(guò)，只是聊天

• ask_94-Wpo

  但是我會(huì)一直反復(fù)的想

• ask_94-Wpo

  那個(gè)女的知道他女朋友是我，是不是會(huì)嘲笑我

• 尹躍峰

  嗯。有些焦慮

• ask_94-Wpo

  你看你們?cè)谝黄?，你男朋友還跟我聊天

• ask_94-Wpo

  我感覺(jué)很丟人，特別丟人

• 尹躍峰

  我倒覺(jué)得他挺受歡迎的

• ask_94-Wpo

  一般，但是別人也不會(huì)討厭他

• 尹躍峰

  好吧

• ask_94-Wpo

  但是我，從上學(xué)到現(xiàn)在不間斷有人試探性的想跟我交往

• ask_94-Wpo

  都是被我拒絕

• 尹躍峰

  要有適當(dāng)?shù)纳缃蝗Π?p>

• ask_94-Wpo

  因?yàn)槲易员暗狞c(diǎn)是眼睛，因?yàn)槲已劬Σ淮?p>

• ask_94-Wpo

  他已經(jīng)不是社交的范疇了，要不然我不會(huì)一直想，單純聊天我也不會(huì)去在意

• ask_94-Wpo

  但是說(shuō)話有的很露骨，我才會(huì)一直去反復(fù)的想，

• 尹躍峰

  不一定是追你吧，只是和你聊天也可能的。畢竟敲墻角的事情不多

• ask_94-Wpo

  也可能吧

• ask_94-Wpo

  因?yàn)槲液苊姘c

• 尹躍峰

  能說(shuō)下他露骨的話是什么嗎？

• ask_94-Wpo

  一起睡

• ask_94-Wpo

  還加了sm群

• ask_94-Wpo

  “能*嗎”

• ask_94-Wpo

  我說(shuō)不出口

• 尹躍峰

  那你們的交往正常嗎？

• ask_94-Wpo

  我不會(huì)說(shuō)臟話，也反感他說(shuō)臟話

• ask_94-Wpo

  正常，在我知道他再次這樣之前

• ask_94-Wpo

  是否是心里有愧，才故意對(duì)我好

• 尹躍峰

  他追了你多久？

• ask_94-Wpo

  一個(gè)月吧

• ask_94-Wpo

  我挺傻挺好追，他也挺文藝當(dāng)時(shí)，長(zhǎng)得白凈，雖然個(gè)子不高，他脾氣也不好，但是現(xiàn)在好很多，對(duì)我盡量克制

• ask_94-Wpo

  對(duì)我說(shuō)實(shí)話，我挺滿意，就是唯獨(dú)這件事

• ask_94-Wpo

  我過(guò)不去這個(gè)坎

• 尹躍峰

  嗯

• ask_94-Wpo

  我以為一次兩次改了就算了

• ask_94-Wpo

  再一再二不再三

• ask_94-Wpo

  他總是說(shuō)壓力大

• 尹躍峰

  你讓他陪你去看看心理醫(yī)生，然后再單獨(dú)找醫(yī)生問(wèn)問(wèn)你男朋友怎么樣

• ask_94-Wpo

  沒(méi)有做出格的事只是聊天

• 尹躍峰

  那加的群怎么解釋？

• ask_94-Wpo

  嗯，讓他陪著我去嗎，一直聽(tīng)著

• ask_94-Wpo

  沒(méi)做解釋

• ask_94-Wpo

  我覺(jué)得男人都會(huì)有這種想法

• ask_94-Wpo

  嗯

• 尹躍峰

  如果只是嘴上花，品行端正的話是沒(méi)問(wèn)題的

• ask_94-Wpo

  嗯

• ask_94-Wpo

  他壓力挺大我知道，他家里只有媽媽

• 尹躍峰

  臟話是口頭禪也沒(méi)有大礙

• ask_94-Wpo

  媽媽就是精神上可能也是敏感，在吃藥

• 尹躍峰

  壓力大發(fā)泄也不能沒(méi)有底線

• ask_94-Wpo

  因?yàn)樗职忠郧熬褪怯胁?，后?lái)離婚了，也不知道還活沒(méi)活著，跟爸爸一直沒(méi)有聯(lián)系

• ask_94-Wpo

  嗯

• 尹躍峰

  你的問(wèn)題還是考慮心理問(wèn)題，所以帶著他去找醫(yī)生聊聊

• 尹躍峰

  好像他令你滿意了，你就不會(huì)有問(wèn)題了。

• ask_94-Wpo

  嗯

• ask_94-Wpo

  是，占大多數(shù)

• ask_94-Wpo

  因?yàn)樗?huì)逗人開(kāi)心的

• 尹躍峰

  嗯嗯

• ask_94-Wpo

  因?yàn)槲也簧朴谌ヅ沤鈮毫?，喜歡一個(gè)人消化

• ask_94-Wpo

  但是卻容易影響別人

• ask_94-Wpo

  事后又后悔

• 尹躍峰

  你們同居了吧？生活在一起沒(méi)有什么大問(wèn)題的話，還是可以考慮放任他一下的。

• 尹躍峰

  這是我的小建議，畢竟完美的男人只在電視劇里或者是別人的老公。

• ask_94-Wpo

  嗯，同居了

• 尹躍峰

  嗯

• ask_94-Wpo

  我也知道沒(méi)有完美的人

• ask_94-Wpo

  甚至想過(guò)大不了一個(gè)人跟父母過(guò)

• 尹躍峰

  但是不能不嘗試婚姻。

• ask_94-Wpo

  嗯

• 尹躍峰

  嗯

• ask_94-Wpo

  謝謝醫(yī)生

• 尹躍峰

  不客氣

• ask_94-Wpo

  早點(diǎn)休息

• 尹躍峰

  嗯嗯。晚安

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