最近感覺脾氣暴躁能不能緩解啊？

咨詢實錄內容

• ask_Q55pwo

  我就是想咨詢下最近老是脾氣暴躁易怒煩躁悲觀做什么事都提不起精神動不動就想生氣

• 王繼坤

  你好，請問你出現這種狀況有多長時間了？

• ask_Q55pwo

  就這兩個月比較嚴重

• 王繼坤

  那你最近兩個月來發(fā)生什么事情了嗎？

• 王繼坤

  是什么原因導致你出現這種狀況的呢？

• ask_Q55pwo

  我也不知道

• ask_Q55pwo

  我也不知道自己怎么就這樣了

• ask_Q55pwo

  幾個月前和我男朋友分手了吧

• ask_Q55pwo

  之后

• ask_Q55pwo

  就感覺笑也不愛笑了

• ask_Q55pwo

  有社交恐懼癥

• ask_Q55pwo

  總感覺自己不會說話

• 王繼坤

  看來分手失戀應該是一大主要原因

• ask_Q55pwo

  怕說錯話

• 王繼坤

  你說的社交恐懼癥具體有什么癥狀表現呢？

• ask_Q55pwo

  社交恐懼癥一直都有

• ask_Q55pwo

  就不喜歡社交

• ask_Q55pwo

  害怕和陌生人講話

• 王繼坤

  我看到你今年23歲了，那你現在是在上學還是已經工作了？

• ask_Q55pwo

  有多的話我就想找個沒人地方一個

• ask_Q55pwo

  工作了

• 王繼坤

  你的工作壓力大不大？

• 王繼坤

  工作還順利嗎？

• ask_Q55pwo

  工作壓力不大

• 王繼坤

  那你跟家人和同事之間的關系怎么樣？

• ask_Q55pwo

  家里關系一直不好

• ask_Q55pwo

  同事之間也很少交流

• 王繼坤

  你現在是跟家人一起住嗎？

• ask_Q55pwo

  不是

• ask_Q55pwo

  我離他們很遠

• 王繼坤

  你分手是什么原因呢？

• 王繼坤

  是誰提出的分手？你們戀愛有多久分手的？

• ask_Q55pwo

  我提的

• ask_Q55pwo

  一年

• 王繼坤

  那你們分手幾個月來還在保持聯系嗎？

• ask_Q55pwo

  沒有了

• 王繼坤

  你提出分手的原因是什么呢？

• ask_Q55pwo

  就感覺他每天都在外面不過12點不回家的那種

• ask_Q55pwo

  亂想

• ask_Q55pwo

  敏感

• 王繼坤

  也就是說對他不信任對嗎？

• ask_Q55pwo

  嗯

• ask_Q55pwo

  也是他態(tài)度變了呀

• ask_Q55pwo

  感情很冷談了就提出來了

• 王繼坤

  嗯，俗話說，一個巴掌拍不響，應該是雙方的原因

• ask_Q55pwo

  他現在也有女朋友了

• ask_Q55pwo

  之前還有聯系

• 王繼坤

  嗯呢，好的

• 王繼坤

  那你現在焦躁、不安、悲觀、動不動就生氣發(fā)脾氣的狀態(tài)影響到你正常的工作生活和社會交往活動了嗎？

• ask_Q55pwo

  嗯

• ask_Q55pwo

  影響到了

• 王繼坤

  根據你所提供的信息資料，綜合你的情況來看，你的癥狀表現考慮可能是出現了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除你有強迫性思維強迫癥的可能

• 王繼坤

  導致你出現這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，缺乏安全感，家庭背景異常，成長經歷坎坷，現實失戀等不良事件或者來自于各方面的壓力過大等因素可能都有很大關系。

• 王繼坤

  針對你的情況，為了進一步明確你目前的狀況是否存在心理問題以及心理問題的性質和嚴重程度，請你按照以下要求和程序做一下心理測評好嗎？

• ask_Q55pwo

  好的

• 王繼坤

  答心理測評量表是有要求的，具體要求是：要以你一周來或者是當下的真實狀態(tài)和真實感受來答題，而不是以你想象的或者是期望達到的狀態(tài)來做答

• ask_Q55pwo

  好

• 王繼坤

  因為只有按照要求來答題，才能反映出你真實的情況，醫(yī)生才能對你作出真實的判斷和分析，為你提出有用的建議并真正的幫到你

• ask_Q55pwo

  好

• 王繼坤

  嗯

• ask_Q55pwo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Q55pwo

  點那個

• 王繼坤

  不是的

• 王繼坤

  不是這個

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見／scl90/

• 王繼坤

  打開網頁后將會顯示如下頁面

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王繼坤

  測評結果的樣式如下

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王繼坤

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Q55pwo

  好

• 王繼坤

  嗯呢

• ask_Q55pwo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王繼坤

  好的，請你稍等一會兒，我把你的結果做一下比對，然后再為你做分析

• ask_Q55pwo

  好

• 王繼坤

  你好，根據你剛才所做的心理測評結果來看，你存在中度強迫狀態(tài)，輕度焦慮，重度抑郁以及中度敵對、輕度恐懼和中度偏執(zhí)狀態(tài)，另外，你對某些事物的認知輕度偏離正常水平（存在輕度精神病性癥狀），你的身體存在輕度軀體化的癥狀，你的飲食和睡眠輕度異常，你的人際關系中度敏感。

• 王繼坤

  上述結果跟我對你情況的分析和判斷是基本相一致、相符合的

• ask_Q55pwo

  我怎么看著

• ask_Q55pwo

  還挺嚴重

• ask_Q55pwo

  為啥我自己沒覺得

• ask_Q55pwo

  我一直怕與人交流

• ask_Q55pwo

  我只知道我交流恐懼癥

• 王繼坤

  其實，我們每一個人在白天集體生活狀態(tài)下時表現出來的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下以及在現實中所做的事物和工作分心及注意力關注下一般也不會發(fā)作或者感受不到自己心理問題嚴重性，但是往往當一個人獨處或者晚上夜深人靜的時候就會把白天的面具給揭下來，表現出來的往往才是內在真實的自我，這時候如果存在心理問題、心理疾病的話，就會完全暴露無遺了

• ask_Q55pwo

  那我需要做些什么嗎

• 王繼坤

  是的，針對你的情況，考慮到你的心理問題確實是比較嚴重，所以首先希望你放松自己的身心，做好自我調節(jié)，然后建議你及時去當地正規(guī)醫(yī)院心理科或者精神衛(wèi)生中心就診，做相關檢查，以進一步明確診斷，并遵醫(yī)囑積極配合醫(yī)生服用抗抑郁、抗強迫、抗焦慮的藥物治療，同時結合心理治療并做好自我心理調節(jié)，只有上述三方面結合起來，才能達到最佳治療效果，以盡快讓自己走出目前的困境，并使自己恢復健康良好的身心狀態(tài)?。?p>

• ask_Q55pwo

  只能去看醫(yī)生了嗎

• 王繼坤

  是的，考慮到你的心理問題確實是比較嚴重，已經達到了需要服用藥物來治療的嚴重程度，所以希望你不要再拖延了，不然的話有可能會越來越加重的。

• ask_Q55pwo

  像我這種情況需要多少費用

• 王繼坤

  各個地區(qū)各個醫(yī)院的收費標準有很大差別，而且目前也不知道你去醫(yī)院后，會給你做什么檢查以及開什么藥物治療，所以在治療費用這方面尚無法確定，而且這方面問題也不屬于本平臺咨詢的范圍之內，所以建議你最好直接去醫(yī)院面對面咨詢

• ask_Q55pwo

  好的

• ask_Q55pwo

  我知道了

• 王繼坤

  好的，針對你的情況，建議你平時做如下自我調節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！

• ask_Q55pwo

  我這是去看精神科？

• ask_Q55pwo

  感覺也沒人會懂我

• ask_Q55pwo

  家里人也是

• ask_Q55pwo

  從小就不怎么聯系

• 王繼坤

  去醫(yī)院的話要去看精神心理科，有的醫(yī)院又叫臨床心理科或者心理科，可始終性質都是一樣的，只不過是叫法不同而已。

• 王繼坤

  好啦，天太晚了，我該休息了，希望你也盡量不要熬夜，早點休息吧，晚安！

• ask_Q55pwo

  嗯好謝謝

• 王繼坤

  嗯呢，好的，晚安！

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