我有焦慮癥、四年多了、反反復復、想疏導疏
平江縣第四人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥
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我有焦慮癥、四年多了、反反復復、想疏導疏導
陳小芳
您好
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你好、
陳小芳
請問去醫(yī)院確診了是焦慮癥嗎
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看到我發(fā)的了嗎
陳小芳
看到了
陳小芳
去醫(yī)院確診了嗎
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確診過、
陳小芳
有服藥治療過嗎
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以前有服過一個月的藥、后來我自己停了。我覺得要靠自己走出來、吃藥對藥物依賴太大了。
陳小芳
什么時候停藥的呢？
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我發(fā)作就是胸悶心慌心跳快感覺要暈、也有過瀕死感。
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前年了
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我第一次是因為喝酒第二天突然急性焦慮、后來就會了。
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然后兩年沒喝酒就感覺還扛得住、一喝酒第二天指定來那瀕死感。
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以前大醫(yī)院做過全身檢查、后來確診了是焦慮癥。
陳小芳
哦哦
陳小芳
那最近情況怎么樣呢
陳小芳
具體有哪些異常呢
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最近就又老是不舒服
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就是這個心臟老會抽搐幾下、然后有點害怕出門、
陳小芳
最近有飲酒嗎？
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想出去又怕外面悶熱一會又胸悶犯病啥的、所以也懶得出門。
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有啊、
陳小芳
哦。當年服藥時療效怎么樣呢？
陳小芳
哦哦
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我剛開始去的時候檢查完了那個主任只握了我的手很嚴肅的說知道我很痛苦、但是這病沒有任何生命危險、當時我就感覺啥事沒有了、所以就吃了個把月藥就停了。
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就每次出門想著反正不是我想的那樣又死不了、過后就藥也沒吃了、然后后面復發(fā)很少或者復發(fā)能承受住、就是最近因為應酬多喝酒多就又難受起來了。
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我就想問問焦慮癥的這些瀕死感跟軀體癥狀我該如何看待他、跟如何跟它相處、
陳小芳
理解您的感受的
陳小芳
可以聽語音嗎？
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可以的
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首先我不想靠吃藥、我想靠自己。靠自己能走出來？
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像之前吃藥沒吃藥都不敢出門、我不可能老想著藥物來控制我。
陳小芳
能聽到嗎？
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因為我的焦慮是因為喝酒導致的、所以我又害怕喝酒、但又喜歡喝酒、每次喝酒喝多過后第二天指定焦慮發(fā)作、然后就接連幾天難受了。
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能聽到。
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我這幾年也有看這方面的書籍、大概意思我能知道、就是一犯病就整個人都慫了、不犯病我會給朋友講解焦慮癥這癥狀的由來。
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我就是一直想著我一喝酒就會、害怕喝酒第二天難受那我就越喝、喝到那天不會難受了我是不就康復了。
陳小芳
這樣不行的，因為你有過很多次經(jīng)歷，一喝酒就會發(fā)生這個焦慮的情況。
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我對心臟比較敏感、就是胸悶心慌心跳快我就會坐立不安啥的。
陳小芳
如果你不想服用的話，那么要盡快的把這個酒戒了。
陳小芳
因為這個焦慮會引起坐立不安的，覺得胸悶吶，心慌啊。
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然后我這心臟偶爾會抽搐是咋回事
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就是跳了幾下很有力氣的那種。
陳小芳
做過心電圖檢查都沒有問題吧？
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有時候一跳我就整個人陷入恐懼、怕心梗啥的那些
陳小芳
這是焦慮的表現(xiàn)了
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以前做過心電圖心臟彩超、就心電圖顯示有點心動過速
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昨天晚上就會我就有點驚恐、媽的今天還會偶爾偶爾我剛才沒搭理了愛跳跳愛抽搐抽搐。
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之前是竇性心動過速好像、其它正常。
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正常的時候我就想著來的時候一定要穩(wěn)住、但來的時候就又慫了。
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像我現(xiàn)在害怕出門會有那種感覺、我是不越害怕就越循環(huán)越不會好。
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前兩個月有經(jīng)常跑步、最近這幾天都害怕跑步來個心動過速心梗。
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我該怎么打去看待、怎么去生活、怎么去改善我內心的災難想法跟恐懼想法呢。
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我在聽、稍等
陳小芳
好的
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像我們這種人是自己內心太脆弱太膽小還是這病就是這么頑強？
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焦慮癥的所有癥狀、會不會真的像自己像的那樣會暈倒或者猝死？
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每一次發(fā)作特難受的時候、就想著難受就難受又死不了就會好一點點。
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說到底、焦慮癥的癥狀就是像死亡、好比感冒就會流鼻涕、它只是一個癥狀、但一點生命危險都沒有是嗎。
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然后我就是除了得接受接納這種癥狀之外別無選擇、只有一次次的嘗試才會一次次的減少恐懼減少焦慮的感覺不會對它那么敏感？
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這么認為對嗎醫(yī)生
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之前心里檢測就是輕度焦慮癥、然后就是恐怖的那一項目是重、其它都輕。
陳小芳
您的情況是焦慮驚恐發(fā)作的可能性大
陳小芳
焦慮驚恐一般不會引起猝死的
陳小芳
但正常人都有可能出現(xiàn)猝死
陳小芳
所以我不能保證您的生命安全的
陳小芳
總之保持良好的生活習慣，有益身心健康的
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就是我就是屬于驚恐障礙嗎？
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你這么說也有道理。
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然后像我驚恐發(fā)作我該如何緩解、心里該如何自我暗示。
陳小芳
轉移注意力
陳小芳
做做深呼吸
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深呼吸是要鼻子吸還是嘴吸好
陳小芳
或者外出走走，去做其他事情。
陳小芳
接受驚恐的癥狀。不要去理會他
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然后這個注意力該怎么轉移、比如我現(xiàn)在難受然后我要干點啥
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我知道除了接受還是得接受、逃避只會增加?？擅鹊靡稽c一點慢慢嘗試慢慢積累才會越來越好、一時半會要它好也是好不了的是不。
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這東西會痊愈嗎、還是說這輩子就像人皮膚過敏一樣就跟著我一起了。
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還在嗎
陳小芳
是的。自我調節(jié)需要時間的
陳小芳
確診緩解不了，只能服藥了
陳小芳
確實
陳小芳
能自我調節(jié)改善不服藥是最好的
陳小芳
如果是輕度一般可以痊愈的
陳小芳
中重度不服藥自我緩解可能很難的
陳小芳
但您也可以試一下的
陳小芳
把酒戒了
陳小芳
再觀察
陳小芳
看會不會慢慢緩解這種情況
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我相信以后戒酒會越來越好、就是我發(fā)現(xiàn)喝酒過后都比較嚴重、不喝酒的時候起初剛開始犯病不懂就很難緩解、后來懂了這驚恐障礙然后沒喝酒就能自我緩解、
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我好像就是跟這酒過不去了、我覺得吃飯或者聚會啥的不喝酒都不盡興不開心、
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我突然發(fā)覺我的源頭好像就在這個酒這里了、我嗜酒要戒好難。就想著病好了就喝酒、然后喝了就又犯。
陳小芳
您飲酒多長時間了？
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我16-7歲吧
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我出社會十來年了、今年27、因為家庭條件好、經(jīng)常吃喝玩樂。
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就是以前經(jīng)常泡夜店酒吧這些。
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還在嗎醫(yī)生
陳小芳
在的
陳小芳
你這個情況一定要戒酒的，你不戒酒的話這個焦慮很難改善的。
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好的、我這種焦慮癥就是屬于焦慮中的驚恐障礙的一種嗎
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接下來就是該戒酒戒酒、作息時間該規(guī)律規(guī)律、然后驚恐來時要做到不理它、不怕它、不想它這樣嗎？
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我現(xiàn)在中午都害怕出門害怕那大太陽那大悶天怕發(fā)作、我這樣是不是在逃避？是不是不好的選擇。
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是啊、越關注越難受。
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以前剛開始不懂、天天把脈搏。
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現(xiàn)在心臟偶爾抽搐我都沒用手去握著心臟或者把把脈搏正常不正常。
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驚恐發(fā)作的時候那心跳跳得老猛了。得一百五六七八
陳小芳
轉移注意力
陳小芳
放松心情就會好些的
陳小芳
越關注越害怕的
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好的
陳小芳
嗯嗯
陳小芳
一定要控制自己飲酒的
陳小芳
這最重要的
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好的
陳小芳
祝您生活愉快！
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