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心里的恐慌焦慮緊張感該怎么消除呢
江陰市社會福利院醫(yī)務(wù)室 心理咨詢科
主治疾?。?、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：
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心里的恐慌焦慮緊張感該怎么消除呢
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好難受
張知常
轉(zhuǎn)移注意力，去跑步
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常識做很多事情都是完全沒辦法分散注意力
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感覺這次的爭吵后心理問題更重了
張知常
用心去做
張知常
全身心的投入，而不是一邊像是在做事，一邊心里想著其他
張知常
并不是讓你完全忘記他。他也未必會徹底淡出你的生活。
張知常
而是你要讓生活中其他有益的事情，來充斥自己的時間、空間。
張知常
將你的關(guān)注力和精力，投向其他方面的事物。
張知常
才能夠起到意念的替代轉(zhuǎn)移，以及心理的修復(fù)補償作用。
張知常
祝您晚安嘍
張知常
明天中午1:30我們再繼續(xù)交流吧。
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