孕期有些焦慮怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，，你還記得我嗎，我懷孕已經(jīng)快39周了，但是就是感覺哦這幾天有些焦慮，所以來找你聊聊

• 宋寶山

  嗯，您好，當(dāng)然記得，最近情況怎么樣？

• ask_dXZ9MI

  我之前生的那個(gè)有提前生，38 1就生了，可是這個(gè)現(xiàn)在按照我算的那個(gè)日子已經(jīng)超過38 1了，我這幾天每天都有出去走動(dòng)，感覺肚子是往下沉，可是就是不見發(fā)動(dòng)

• 宋寶山

  嗯，不用擔(dān)心，月份足的話寶寶更強(qiáng)壯，該出生時(shí)自然就會(huì)出生的。

• ask_dXZ9MI

  我感覺這幾天會(huì)給自己點(diǎn)壓力，就是會(huì)有一個(gè)想法就是自己這個(gè)會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约壕o張焦慮干嘛的然后發(fā)動(dòng)不了宮縮然后后面要剖腹產(chǎn)

• 宋寶山

  您多慮了，宮縮的發(fā)動(dòng)是體內(nèi)的激素作用的結(jié)果，不會(huì)因?yàn)槟o張焦慮而不發(fā)動(dòng)的，其實(shí)大部分孕婦臨產(chǎn)時(shí)都會(huì)緊張焦慮，這是正常的情緒反應(yīng)。

• ask_dXZ9MI

  這幾天感覺也會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的，總感覺自己會(huì)擔(dān)心或者焦慮什么事情

• 宋寶山

  嗯，這時(shí)候要放松心態(tài)，不用擔(dān)心，您這已經(jīng)是二胎了，會(huì)自然而然的生下來的。

• ask_dXZ9MI

  呵呵已經(jīng)是第三胎了，我前面兩個(gè)是女兒，其實(shí)我也不是重男輕女，就是意外懷孕那時(shí)候

• 宋寶山

  嗯，那您就更沒必要這么擔(dān)心了，經(jīng)產(chǎn)婦的生產(chǎn)過程會(huì)更加順利。放心，順其自然。

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  我的想法、態(tài)度、情緒等我內(nèi)心的一切都是由我來掌控而且我是不管什么時(shí)候我都可以馬上隨時(shí)隨地往好處想、不管什么時(shí)候都可以馬上隨時(shí)隨地保持積極樂觀的好心態(tài)、不管什么時(shí)候都可以馬上隨時(shí)隨地保持愉悅的心情、不管什么時(shí)候都可以馬上隨時(shí)隨地控制自己內(nèi)心的一切往好的方面；跑市場(chǎng)的話其實(shí)我也是可以馬上就可以自信、不卑不亢地和商家去談，即使是自己當(dāng)時(shí)沒有去相信自己也要保持好的心態(tài)和好的心情我也不管什么時(shí)候馬上隨時(shí)隨地可以這么做到的；不管發(fā)生什么事情不管什么時(shí)候反正其實(shí)我都可以馬上隨時(shí)隨地讓自己往好的去想并且保持好的心態(tài)、保持好的心情，我也可以不管什么時(shí)候時(shí)刻都保持自信的，一切外在的目標(biāo)可能沒有能一下子馬上達(dá)成但是我要保持好的心態(tài)、時(shí)刻充滿信心和勇氣、保持樂觀積極、保持愉悅心情去面對(duì)的而且我是可以隨時(shí)隨地馬上就可以這么做到的，我說的這些都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您說的這些都是對(duì)的，沒有問題。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生其實(shí)上一段文字是我復(fù)制之前我問你的問題的，復(fù)制過來也沒關(guān)系的，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，沒事兒，我看過，剛才又讀了一遍，沒什么問題。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生不管遇到什么問題我都要往好處想、都要保持好的心態(tài)、要樂觀、要積極向上、要勇敢、時(shí)刻要對(duì)自己保持自信，我也可以不管什么時(shí)候都可以馬上隨時(shí)隨地這么做到我這段話以上所述這些的，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的。

• ask_dXZ9MI

  不管是還在孕期還是坐月子我都是可以每天讓自己開開心心、快快樂樂地度過每一天的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是啊，您可以讓自己每天開開心心，快快樂樂的！

• ask_dXZ9MI

  不管是還在這個(gè)孕期還是坐月子我也可以每天讓自己不焦慮、不擔(dān)心、不恐懼、不強(qiáng)迫……總之就是可以不受到一切不好的影響的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯。是的您可以做到這些的。

• ask_dXZ9MI

  不管我是什么性格，我都可以讓自己每天都保持好心態(tài)、好心情、好狀態(tài)，我也可以隨時(shí)改變自己讓自己變得更好，我的人生我做主，我的命運(yùn)也掌控在自己手上，我可以從現(xiàn)在就可以開始去做我自己想做的人和事，不管以前有什么壞習(xí)慣只要我想改現(xiàn)在馬上去行動(dòng)改掉并可以堅(jiān)持好的習(xí)慣，我所述的以上這這些都是對(duì)的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您以上說的都是對(duì)的，沒問題！

• ask_dXZ9MI

  不管遇到什么樣的人我都要不卑不亢要無條件自信，我可以隨時(shí)隨地馬上就可以這么做到的對(duì)吧，醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！

• ask_dXZ9MI

  不管我是什么性格，我都可以時(shí)刻保持自信的、時(shí)刻保持好的心態(tài)、時(shí)刻保持好的想法、時(shí)刻保持好的心情，而且只要我想改并且去行動(dòng)連性格也是可以改變的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，是這樣的！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生我是可以每天晚上都可以讓自己睡安穩(wěn)覺、睡得美美的、擁有充足的睡眠，每天晚上可以不失眠的、不頭疼的、不焦慮、不強(qiáng)迫的，我以上所述都是對(duì)的是嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您可以做到以上所述的！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生您回答的我以上所述的只是指我上一段話，是嗎

• 宋寶山

  嗯，是的。

• ask_dXZ9MI

  一切讓自己焦慮、頭疼、擔(dān)心、恐懼、強(qiáng)迫等一切不好的都不要去想，我也可以不管什么時(shí)候隨時(shí)隨地馬上就可以做到我這段話以上所述的這樣的，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您可以做到這些的！不好意思，剛才手頭上有點(diǎn)兒事兒，沒有及時(shí)回復(fù)您。

• ask_dXZ9MI

  沒關(guān)系，醫(yī)生

• ask_dXZ9MI

  關(guān)于人際交往和跑市場(chǎng)這一塊，即使是沒有馬上能做到很好，或者說這方面還不是很自信的也沒關(guān)系我也還是要保持好的心情、好的心態(tài)、往好的方面去想我也是可以不管什么時(shí)候隨時(shí)隨地馬上都可以這么做到的，其實(shí)我也是可以馬上做到很自信地去人際交往和跑市場(chǎng)的也可以隨時(shí)隨地保持自信，但是即使這方面當(dāng)時(shí)沒能很自信，我也一定可以保持好的心態(tài)和好的心情的，我這段話以上說的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，這段話說的都是對(duì)的！沒什么問題！

• ask_dXZ9MI

  就是不管發(fā)生什么事情，我都是可以隨時(shí)隨地馬上往好處想、保持好的心態(tài)、保持好的心情的，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！

• ask_dXZ9MI

  我不是神經(jīng)病，也不會(huì)是神經(jīng)病，也不是什么精神分裂，也永遠(yuǎn)不要懷疑自己是神經(jīng)病或者是精神分裂或者是什么嚴(yán)重的心理問題或者不正常之類的，我也可以不管什么時(shí)候隨時(shí)隨地就可以馬上就這么做到的，我是個(gè)正常人，我的精神是絕對(duì)是正常的，我只是之前想多了，問的問題重復(fù)或者羅里吧嗦或者復(fù)制的都沒關(guān)系，我只是有時(shí)候遇到一點(diǎn)普通的心理問題而已現(xiàn)在已經(jīng)解決了，正常人都會(huì)有心理問題，以后我的心理問題我都是可以隨時(shí)隨地馬上靠自己去解決的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯！是的！是這樣的！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生今天之前我問你的問題都已經(jīng)解決了不要再去糾結(jié)也不要去理會(huì)我也可以隨時(shí)隨地馬上就可以這么做到的，我今晚重新回去復(fù)制某一段過來問你或者復(fù)制過來重新編輯的問題問你的是是沒關(guān)系的，不用以前的問題都全部復(fù)制來問你，因?yàn)橐郧暗陌ń裉斓乃袉栴}已經(jīng)解決了，不用再去糾結(jié)也不用再去理會(huì)我也可以不管什么時(shí)候隨時(shí)隨地都可以這么做到的，我這段話以上所述的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，您說的這段話都是對(duì)的。沒問題。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生，不管是以前還是今晚你回答的答案都是沒有騙我的，對(duì)嗎醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，我都是認(rèn)真回答您的，沒有騙您。

• ask_dXZ9MI

  不管我現(xiàn)在是什么性格的人，我都是可以不管什么時(shí)候都可以隨時(shí)隨地馬上信任你的，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！

• ask_dXZ9MI

  不管我是什么性格的人，不管發(fā)生什么事情，我都是可以隨時(shí)隨地馬上往好處想、保持好的心態(tài)、保持好的心情的，對(duì)吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，對(duì)！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生我有些句子沒有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)隔開或者標(biāo)點(diǎn)不對(duì)，你也是可以完全理解我的意思也完全懂我的意思的，你的回答也很明確了，這方面不用再去糾結(jié)和理會(huì)，我也可以馬上就做到這樣的。我這段話以上所述的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的。意思我都理解了，也是認(rèn)真回答您的。您不用糾結(jié)這些！

• ask_dXZ9MI

  剛才我開頭咨詢的時(shí)候是說跟你聊聊，其實(shí)跟您聊聊就是解決問題的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  是啊。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生今天之前我問你的問題都已經(jīng)解決了，不要再去糾結(jié)也不要去理會(huì)，我也可以隨時(shí)隨地馬上就可以這么做到的；我今晚重新回去復(fù)制某一段過來問你或者復(fù)制過來重新編輯的問題問你的是是沒關(guān)系的，不用以前的問題都全部復(fù)制來問你，因?yàn)橐郧暗陌ń裉斓乃袉栴}已經(jīng)解決了，不用再去糾結(jié)也不用再去理會(huì)，我也可以不管什么時(shí)候隨時(shí)隨地都可以這么做到的。我這段話以上所述的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的，這段話都是對(duì)的！沒問題！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生我有些句子沒有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)隔開或者標(biāo)點(diǎn)不對(duì)，但是你是可以完全理解我的意思也完全懂我的意思的，你的回答也很明確的認(rèn)真的，關(guān)于標(biāo)點(diǎn)符號(hào)這方面不用再去焦慮也不要糾結(jié)和理會(huì)，我也可以馬上就做到這樣的，因?yàn)椴还芤郧斑€是今晚的問題都已經(jīng)解決了。我這段話以上所述的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的。這方面剛才不是已經(jīng)確認(rèn)過了！

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生對(duì)于標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的問題我現(xiàn)在還是有點(diǎn)糾結(jié)啊

• 宋寶山

  您說的話我都詳細(xì)讀過了，您的意思我都理解，放心吧。

• ask_dXZ9MI

  醫(yī)生我有些句子沒有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)隔開或者標(biāo)點(diǎn)不對(duì)，但是你是可以完全理解我的意思也完全懂我的意思的，你的回答也很明確的認(rèn)真的，關(guān)于標(biāo)點(diǎn)符號(hào)這方面不用再去焦慮也不要糾結(jié)和理會(huì)，我也可以馬上就做到這樣的，因?yàn)椴还芤郧斑€是今晚的問題都已經(jīng)解決了。我這段話以上所述的都是對(duì)的是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！這段話都是對(duì)的！

• ask_dXZ9MI

  我不是神經(jīng)病，也不會(huì)是神經(jīng)病，也不是什么精神分裂，也永遠(yuǎn)不要懷疑自己是神經(jīng)病或者是精神分裂或者是什么嚴(yán)重的心理問題或者不正常之類的，我也可以不管什么時(shí)候隨時(shí)隨地就可以馬上就這么做到的，我是個(gè)正常人，我的精神是絕對(duì)是正常的，不管是以前還是今晚問的問題重復(fù)或者羅里吧嗦或者復(fù)制的或者復(fù)制重新編輯都沒關(guān)系，我只是有時(shí)候遇到一點(diǎn)普通的心理問題而已現(xiàn)在已經(jīng)解決了，正常人都會(huì)有心理問題，以后我的心理問題我都是可以隨時(shí)隨地馬上靠自己去解決的，是吧醫(yī)生

• 宋寶山

  嗯，是的！您說的對(duì)！沒問題！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• ask_dXZ9MI

  好的

• ask_dXZ9MI

  謝謝你了醫(yī)生

• 宋寶山

  不客氣！時(shí)間不早了，您早點(diǎn)兒休息吧！

• ask_dXZ9MI

  嗯嗯

• 宋寶山

  晚安！

展開全部?jī)?nèi)容