節(jié)食3天出現(xiàn)眩暈失眠四肢無力該怎么辦？

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• ask_ZkovMo

  節(jié)食三天，發(fā)生眩暈失眠四肢無力，呼吸困難，今天恢復飲食以后都好點了，但還是有點暈，正常嗎，可以用什么調節(jié)啊

• 景曉曉

  您好

• ask_ZkovMo

  您好

• 景曉曉

  親您說的情況是節(jié)食后正常反應的

• ask_ZkovMo

  嗯呢

• 景曉曉

  正常飲食后會恢復的

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  節(jié)食也要循序漸進，不能一下子吃太少，身體受不了

• ask_ZkovMo

  的確一下太虛了3天10斤透支太厲害了

• ask_ZkovMo

  昨天甚至有點心源性呼吸困難，感覺得到

• ask_ZkovMo

  我就去吃了點主食喝了點酸奶

• ask_ZkovMo

  就好多了

• ask_ZkovMo

  下地眼也不黑了

• ask_ZkovMo

  今天早上吃飯也精神點了不過還是虛不知道怎么辦了

• 景曉曉

  親，你用的什么方法，竟然能瘦這么多

• 景曉曉

  少量多次的進食，進食好消化的食物

• ask_ZkovMo

  不吃飯，再加超負荷運動

• 景曉曉

  一點都不吃嗎

• ask_ZkovMo

  是的

• 景曉曉

  這種方式很容易低血糖暈厥的

• ask_ZkovMo

  后期會含維生素片

• 景曉曉

  減掉的多是體內的水分，進食后又會反彈的

• ask_ZkovMo

  我心臟跳的很快不知道為什么

• 景曉曉

  維生素片是不含糖的

• ask_ZkovMo

  果維康

• 景曉曉

  那是補充維生素的

• 景曉曉

  人體內最先需要的是糖

• ask_ZkovMo

  好吧

• 景曉曉

  少量多次的進食

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  可以吃雞蛋，酸奶

• ask_ZkovMo

  我不餓

• ask_ZkovMo

  嗯呢

• 景曉曉

  還是要以健康為前提的減肥的

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  什么事情都是欲速則不達

• ask_ZkovMo

  腿現(xiàn)在跟桿似的了，覺得不夠還打算再瘦5斤呢

• ask_ZkovMo

  喜歡骨感美沒成想這么危險

• 景曉曉

  減肥真的會成癮的

• ask_ZkovMo

  差點弄壞了身體

• ask_ZkovMo

  是真的

• ask_ZkovMo

  那我現(xiàn)在能運動嗎

• ask_ZkovMo

  正常吃飯

• 景曉曉

  慢慢恢復飲食

• ask_ZkovMo

  我忍不了胖

• 景曉曉

  適量運動，不要過度了

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  三伏天本來是易靜不易動的

• 景曉曉

  不能過度運動，過度出汗的

• ask_ZkovMo

  好的

• ask_ZkovMo

  我是出汗

• ask_ZkovMo

  每次累的都虛了才算完

• 景曉曉

  出汗后要多喝水，可以喝點淡鹽水

• ask_ZkovMo

  晚上還睡不著覺，昨天就好多了

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  你這是在透支健康

• 景曉曉

  時間長了機體功能就紊亂了，到時候就麻煩了

• ask_ZkovMo

  好的知道了，我會注意的

• 景曉曉

  嗯，美要以健康為前提的

• ask_ZkovMo

  喝糖水是不是比吃糖吸收快

• ask_ZkovMo

  嗯呢

• 景曉曉

  減肥的標準是每周瘦0.5-1公斤最好

• 景曉曉

  合理飲食結合適量運動，瘦下來才不會反彈

• ask_ZkovMo

  我習慣了總是節(jié)食

• ask_ZkovMo

  我會注意的

• ask_ZkovMo

  命重要

• 景曉曉

  晚餐吃的早點，飯后運動就行

• 景曉曉

  早餐可以吃粗糧面包一個，一杯酸奶

• 景曉曉

  中午米面都可以吃，吃上七八分飽就行

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  晚上就是水果，酸奶

• 景曉曉

  最好在五點前吃，七點之后不要再進食水

• ask_ZkovMo

  嗯呢

• 景曉曉

  科學瘦身，還不容易反彈

• ask_ZkovMo

  好的

• 景曉曉

  我就是這樣減肥呢

• ask_ZkovMo

  我170現(xiàn)在不到一百了

• 景曉曉

  一個多月瘦了七八斤，沒見反彈，也不餓肚子

• 景曉曉

  那你太瘦了

• ask_ZkovMo

  我喜歡吃，就容易胖

• ask_ZkovMo

  對自己也狠

• 景曉曉

  你這種情況會引起月經紊亂的

• ask_ZkovMo

  月經正常啊

• ask_ZkovMo

  我現(xiàn)在就在出汗

• 景曉曉

  以你的身高，55-60公斤都不顯胖

• ask_ZkovMo

  可是體型不好看

• 景曉曉

  那是你要求太高了

• ask_ZkovMo

  是的

• 景曉曉

  其實女生還是有點肉好看

• 景曉曉

  每個人要求不一樣，可能你還小，要求高

• 景曉曉

  親還在運動嗎

• ask_ZkovMo

  是的

• 景曉曉

  還有其他需要咨詢的嗎

• ask_ZkovMo

  如果還是虛怎么辦啊

• ask_ZkovMo

  我現(xiàn)在很撐了但是還是很虛

• 景曉曉

  停止運行，增加進食量

• 景曉曉

  先不要運動了

• ask_ZkovMo

  我停了

• ask_ZkovMo

  吃不進去了

• 景曉曉

  休息

• 景曉曉

  過度節(jié)食對胃損傷很大的

• ask_ZkovMo

  嗯嗯

• ask_ZkovMo

  現(xiàn)在超難受

• ask_ZkovMo

  輸營養(yǎng)液會好點嗎

• 景曉曉

  你這硬是自己造成的

• ask_ZkovMo

  或者吃點燕窩之類的？

• 景曉曉

  本來就很虛，還要超負荷運動，身體怎么可能受得了

• ask_ZkovMo

  嗯

• 景曉曉

  喝點糖水

• ask_ZkovMo

  好

• 景曉曉

  還有其他疑慮嗎

• ask_ZkovMo

  沒有了

• ask_ZkovMo

  謝謝

• 景曉曉

  不客氣的

• 景曉曉

  沒有其他問題的話我這邊就先下線了，有問題可以再聯(lián)系的

• ask_ZkovMo

  好噠

• 景曉曉

  稍后關閉后可以評議下的

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