最近一段時間情緒不穩(wěn)定怎么辦？

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  大夫，我最近有一段時間情緒不穩(wěn)定，比較易怒，受到比較刺激的時候就會頭暈頭皮發(fā)麻手抖不聽使喚

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  食欲不好

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  曾經5/6不怎么吃東西

• 王自湘

  大概有多久了？

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  吃進去比較難受惡心

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  半個多月了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎？

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  只想躺著

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  不想出門

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  哭

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  焦慮

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  胡思亂想

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  比較容易驚醒

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  怕突然間的聲音

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  然后開始心慌

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  目前就這些

• 王自湘

  有什么誘因沒有？突然就這樣了嗎

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  跟老公吵架

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  然后最近要離婚

• 王自湘

  是不是對什么都提不起興趣，精力不足，容易疲勞

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  嗯

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  時而發(fā)呆

• 王自湘

  有自殺的想法嗎

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  那沒有，只是有點迷茫

• ask_000402

  就是覺得好累

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  活著累

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  但是我還有個2歲的孩子

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  我需要照顧他

• 王自湘

  有沒有記憶力下降，注意力不集中

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  注意力不集中有

• 王自湘

  有沒有自己變笨了，大腦不靈活了，反應遲鈍

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  這有

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  從生完孩子

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  我就覺得有

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  自己在家?guī)Я?年孩子

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  有過，產后胖了，然后就有了

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  現(xiàn)在就對之后的路怎么走感覺迷茫

• 王自湘

  根據你的描述，可能是情感問題導致出現(xiàn)抑郁了

• ask_000402

  我現(xiàn)在只想能控制住情緒就行

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  我不想跟孩子發(fā)脾氣

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  有的時候我控制不住

• ask_000402

  過后我就后悔

• 王自湘

  其實情緒就像天氣一樣，不是自己所能控制，

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  沒有藥物嗎，比如鎮(zhèn)靜那種

• 王自湘

  藥物也可以吃的，可以先吃點中成藥

• ask_000402

  什么樣的藥呢

• 王自湘

  其實在這種情況之下，你不要試圖抵抗情緒，想把情緒趕走。相反，就如我們面對壞天氣一樣，隨它來去。然后，自己去找一些好的地方，或者好的方式呆著，保護自己免受傷害，免受挾持，負面情緒來的時候，學會轉換注意力，去做一些能讓自己放松的事情。比如，看看喜歡的電影、電視，興趣愛好的事，喜歡的運動，外出散散心等。

• 王自湘

  藥物可以吃疏肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊，晚上吃甜夢膠囊改善睡眠

• ask_000402

  好的謝謝大夫我會試著做的

• 王自湘

  不用謝的

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