開學(xué)前緊張?jiān)趺淳徑饽兀?/h1>

醫(yī)生 我最近要開學(xué)了我然后很不想開學(xué) 然后經(jīng)常性緊張

ask_lU-L2k 2020-07-25 23:10:22

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• ask_lU-L2k

  醫(yī)生 我最近要開學(xué)了我然后很不想開學(xué) 然后經(jīng)常性緊張

• 宋玉梅

  你好

• ask_lU-L2k

  醫(yī)生你好

• 宋玉梅

  你是大學(xué)生嗎

• ask_lU-L2k

  對滴

• 宋玉梅

  學(xué)習(xí)任務(wù)很重嗎？

• ask_lU-L2k

  有點(diǎn)吧

• ask_lU-L2k

  得考研了

• 宋玉梅

  哦，那是好事啊！

• ask_lU-L2k

  然后最近情緒不是很穩(wěn)定

• ask_lU-L2k

  老是哭

• 宋玉梅

  除了考研，還有別的事情嗎？

• ask_lU-L2k

  沒了

• 宋玉梅

  擔(dān)心考不上嗎？

• ask_lU-L2k

  是的

• ask_lU-L2k

  我老是緊張然后感覺心跳很快

• 宋玉梅

  其實(shí)每個(gè)人在面對考試的時(shí)候都有這樣的擔(dān)心！

• ask_lU-L2k

  然后最近感覺睡前也會很緊張心跳很快 凌晨六點(diǎn)每天都會醒

• ask_lU-L2k

  而且睡覺也會做夢

• 宋玉梅

  這樣的擔(dān)心適度是好事！

• ask_lU-L2k

  然后有時(shí)候頸椎不舒服了就會頭疼頭暈

• ask_lU-L2k

  這個(gè)正常嗎

• 宋玉梅

  考慮你的擔(dān)心焦慮有點(diǎn)過度

• ask_lU-L2k

  然后有時(shí)候睡前心跳加速以后就會想我會不會猝死了

• ask_lU-L2k

  第二天醒不過來

• 宋玉梅

  壓力過大

• ask_lU-L2k

  嚴(yán)重嗎醫(yī)生

• ask_lU-L2k

  是病嗎

• 宋玉梅

  建議你自我調(diào)整

• ask_lU-L2k

  我在日常生活中我是一個(gè)容易緊張 敏感的人

• 宋玉梅

  是的，與個(gè)性有關(guān)系

• ask_lU-L2k

  也是最近才開始的

• 宋玉梅

  首先要改變自己的認(rèn)知

• ask_lU-L2k

  然后我老是感覺心跳加速的時(shí)候我測過心率最高也就90多 這樣嚴(yán)重嗎

• ask_lU-L2k

  然后我有時(shí)候頭疼頭暈我就測了血壓也不是很高

• ask_lU-L2k

  正常值之下

• ask_lU-L2k

  這樣嚴(yán)重嗎

• ask_lU-L2k

  我聽說焦慮癥挺嚴(yán)重的

• 宋玉梅

  首先心態(tài)要放松

• ask_lU-L2k

  這個(gè)嚴(yán)重嗎

• 宋玉梅

  嚴(yán)重程度要由醫(yī)生面診確定

• 宋玉梅

  輕度焦慮可以自我調(diào)整

• ask_lU-L2k

  你看嚴(yán)重嗎

• ask_lU-L2k

  構(gòu)成病癥了嗎

• 宋玉梅

  從時(shí)間上看，應(yīng)該不會重

• 宋玉梅

  建議你先調(diào)整

• ask_lU-L2k

  好的

• ask_lU-L2k

  是抑郁情緒嗎

• 宋玉梅

  焦慮

• ask_lU-L2k

  好的

• ask_lU-L2k

  心跳過快會導(dǎo)致猝死嗎

• ask_lU-L2k

  有時(shí)候是心率不齊

• 宋玉梅

  不會

• 宋玉梅

  放松，學(xué)習(xí)一些放松方法

• ask_lU-L2k

  好的 醫(yī)生我能調(diào)節(jié)好嗎

• 宋玉梅

  看你的心態(tài)

• ask_lU-L2k

  好的

• ask_lU-L2k

  現(xiàn)在嚴(yán)重嗎

• 宋玉梅

  時(shí)間短，不會成病癥，放松，調(diào)整，往好的方向轉(zhuǎn)化

• ask_lU-L2k

  好的 醫(yī)生 和你聊了以后好多了

• 宋玉梅

  保持一顆平常心

• 宋玉梅

  對待考試，才能發(fā)揮出更好的水平

• 宋玉梅

  自我減壓

• ask_lU-L2k

  睡眠也還可以但是不知道為什么會頭暈

• 宋玉梅

  堅(jiān)持運(yùn)動

• ask_lU-L2k

  好的

• 宋玉梅

  學(xué)習(xí)一段時(shí)間多出去活動活動

• ask_lU-L2k

  有時(shí)候我會自我否定

• ask_lU-L2k

  考研家里面有點(diǎn)壓力 社會就業(yè)形態(tài)也有點(diǎn)壓力

• 宋玉梅

  也沒什么不好的，會處使你更努力

• ask_lU-L2k

  只要不是嚴(yán)重的心理疾病就好

• 宋玉梅

  每個(gè)人都會遇到這樣的問題

• ask_lU-L2k

  因?yàn)槲易罱偸切奶芸?p>

• 宋玉梅

  越放松對你越有利

• ask_lU-L2k

  就會有點(diǎn)害怕

• 宋玉梅

  不要熬夜

• 宋玉梅

  注意休息

• ask_lU-L2k

  好的 醫(yī)生

• 宋玉梅

  不要擔(dān)心

• ask_lU-L2k

  然后有時(shí)候測出來心率不齊我就會去*** 然后就會更害怕

• 宋玉梅

  不要觀注這樣的癥狀，自己嚇自己

• ask_lU-L2k

  好的 醫(yī)生

• ask_lU-L2k

  聽你的

• 宋玉梅

  誰看誰都有病

• ask_lU-L2k

  好的呢

• ask_lU-L2k

  醫(yī)生你真好

• 宋玉梅

  遇到這種情況馬上做點(diǎn)事情，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_lU-L2k

  好的好的

• 宋玉梅

  沒有問題的話，今天就到這了

• ask_lU-L2k

  好滴

• 宋玉梅

  希望你放松，祝你開心

• ask_lU-L2k

  好滴

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