不能控制自己的情緒怎么解決？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dWga0c

  您好，我感覺我的情緒現(xiàn)在越來越不能控制，因為情緒和身體原因我每天感覺越來越累。而且家人給我的壓力越來越大，我覺得我現(xiàn)在很難承受

• 唐瀟泓

  很抱歉，讓您久等了。

• 唐瀟泓

  我是剛看到手機提示很抱歉，我們現(xiàn)在開始可以嗎？

• ask_dWga0c

  您好，沒關(guān)系

• ask_dWga0c

  可以

• 唐瀟泓

  感謝您的大度

• 唐瀟泓

  我看您21歲，嗯，請問您這種情況有多久

• ask_dWga0c

  您客氣了

• ask_dWga0c

  近一年了吧

• 唐瀟泓

  那好，我們就從現(xiàn)在開始好嗎？嗯，咱們一次正式咨詢的是50分鐘時間，您在這里說的每一句話我都會為您保密，您可以暢所欲言，我會盡我所能幫助您。

• 唐瀟泓

  一年前有發(fā)生什么事情嗎

• ask_dWga0c

  好的

• ask_dWga0c

  上了大學(xué)后，我的身體情況很不好

• ask_dWga0c

  經(jīng)常請假，

• 唐瀟泓

  大學(xué)不是您喜歡的大學(xué)嗎？

• 唐瀟泓

  還是因為換水土或者環(huán)境的原因？

• ask_dWga0c

  都有

• ask_dWga0c

  而且因為請假還被老師批評，讓我休學(xué)

• 唐瀟泓

  嗯，您是在哪個地方上大學(xué)？您的家本來是哪里的呢

• ask_dWga0c

  家是北京

• 唐瀟泓

  那您是因為什么狀況請假

• ask_dWga0c

  學(xué)校在石家莊

• ask_dWga0c

  因為急性哮喘，

• 唐瀟泓

  嗯，您是從什么時候得的哮喘？

• ask_dWga0c

  走不動路，回家是全身是紫黑色

• 唐瀟泓

  看起來您家里學(xué)校并不是很遠啊。

• ask_dWga0c

  應(yīng)該算是從小就有

• ask_dWga0c

  但不知道為什么沒查出來過

• 唐瀟泓

  您家里是您一個孩子嗎？你和父母的關(guān)系怎么樣？

• ask_dWga0c

  這次也不算是正式查出來

• ask_dWga0c

  還有一個哥哥

• ask_dWga0c

  和爸爸經(jīng)常見不到面

• 唐瀟泓

  嗯，嗯，父母關(guān)系怎么樣

• 唐瀟泓

  哦

• 唐瀟泓

  爸爸，在外地？

• ask_dWga0c

  說話就是很久在手機上聊兩句

• ask_dWga0c

  和媽媽聊的很多

• ask_dWga0c

  在河北廊坊

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_dWga0c

  但和媽媽每次聊天后都會吵架

• ask_dWga0c

  或者讓我很煩躁

• 唐瀟泓

  為什么會吵架

• ask_dWga0c

  因為媽媽每次跟我聊天都會跟我講她每天和姥姥在家有多么的生氣

• 唐瀟泓

  您希望他和姥姥應(yīng)該是和諧融洽的，對嗎

• ask_dWga0c

  還有大姨跟她聊天說的一些事情讓她也很生氣

• 唐瀟泓

  或者說媽媽的這種回答讓你感覺到很焦慮

• ask_dWga0c

  是的

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_dWga0c

  嗯，沒錯

• ask_dWga0c

  我不知道我該說什么

• ask_dWga0c

  或者說我覺得是她倆的事情

• 唐瀟泓

  您說的是對的

• 唐瀟泓

  的確是他們之間的關(guān)系和您沒關(guān)

• ask_dWga0c

  正常的生活，她就覺得很大

• 唐瀟泓

  但是您能感覺到媽媽對于您的期待，實際上是媽媽把她的焦慮傳遞給您了，您接收了，所以您很痛苦。

• ask_dWga0c

  但是我家人從不這么覺得

• ask_dWga0c

  家里不止是我媽媽

• ask_dWga0c

  我姥姥和我大姨也同樣是這樣

• ask_dWga0c

  所有不好的事情全跟我抱怨

• ask_dWga0c

  我每次也都不知道怎么回答

• ask_dWga0c

  明明都是跟我沒關(guān)系的事情都會扯上我

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  我很理解您。

• 唐瀟泓

  這不是您的錯

• ask_dWga0c

  但是我沒有發(fā)泄的方法

• ask_dWga0c

  每次我嘗試著跟她們溝通

• ask_dWga0c

  結(jié)果都是我被罵

• 唐瀟泓

  您現(xiàn)在手頭有沒有完整的一張紙？

• 唐瀟泓

  有沒有筆

• ask_dWga0c

  而且她們都說她們是大人，我憑什么教育她們

• ask_dWga0c

  有

• 唐瀟泓

  嗯

• 唐瀟泓

  那您現(xiàn)在就畫一棵樹，你想怎么畫就怎么畫，畫完了拍給我。

• ask_dWga0c

  好

• 唐瀟泓

  你現(xiàn)在嘗試和他們溝通，他們會覺得您的侵犯，所以不要和他們進行這樣的溝通，您先畫，畫好了拍我。

• ask_dWga0c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_dWga0c

  但是我不知道我還應(yīng)該做出什么反應(yīng)和回答

• 唐瀟泓

  是這樣子的這位朋友

• 唐瀟泓

  在您媽媽和您姥姥，包括您媽媽和您大姨之間。

• 唐瀟泓

  您完全可以跳出來

• 唐瀟泓

  您剛才也說了，那是他們之間的關(guān)系，的確和你無關(guān)。

• ask_dWga0c

  我不知道怎么跳出來

• ask_dWga0c

  我嘗試過不對她們說的話做出反應(yīng)

• ask_dWga0c

  但她們說，我不是小孩了，這些事我必須都得知道

• 唐瀟泓

  對，做深呼吸。他們說的時候您可以離開現(xiàn)場。

• 唐瀟泓

  你告訴他們，你說，他們讓你知道是想讓你怎么辦？

• ask_dWga0c

  這樣做的結(jié)果也會是我被罵

• ask_dWga0c

  她們會說，我不尊重她們，不聽她們說話

• 唐瀟泓

  罵您什么

• 唐瀟泓

  嗯，嗯，這樣子這位朋友你可以告訴媽媽。

• ask_dWga0c

  罵臟話

• 唐瀟泓

  你可以聽他們訴說，但是你問問他，他把這些訴說給你的目的是什么？是希望你幫他解決問題嗎？

• ask_dWga0c

  有時罵的時候會說還不是因為你

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_dWga0c

  其實很多時候我也想問

• ask_dWga0c

  但我害怕

• ask_dWga0c

  怕把她們?nèi)堑母鷼?p>

• ask_dWga0c

  然后再跟我發(fā)火

• 唐瀟泓

  您想問什么？

• ask_dWga0c

  問她們告訴我的理由

• 唐瀟泓

  嗯………----

• 唐瀟泓

  嗯，我覺得您可以問的。

• 唐瀟泓

  您可以問問媽媽，為什么是因為我您才這樣。

• ask_dWga0c

  我會試試

• ask_dWga0c

  但是，我現(xiàn)在就是莫名其妙的會想發(fā)火

• 唐瀟泓

  嗯…

• ask_dWga0c

  而且情緒也很激動

• 唐瀟泓

  在家里，您爸爸和媽媽關(guān)系怎么樣

• 唐瀟泓

  嗯……我能夠理解您的感受，這位朋友我能感覺到您很壓抑。

• ask_dWga0c

  經(jīng)常吵架，但是爸爸很體貼媽媽。媽媽會在別人面前維護爸爸

• ask_dWga0c

  謝謝

• 唐瀟泓

  那您那意思爸爸媽媽在面上感覺很好，但是實際他們經(jīng)常吵架是嗎？

• 唐瀟泓

  也就是說他們實際感情并不很好？

• ask_dWga0c

  嗯，是的

• 唐瀟泓

  那你有沒有感覺到爸爸媽媽對您是不是管的比較嚴(yán)的？

• 唐瀟泓

  或者說對您的期待是蠻高的

• ask_dWga0c

  以前她倆吵架，打架

• ask_dWga0c

  有一段時間，她倆經(jīng)常吵架

• ask_dWga0c

  嗯，是。我媽經(jīng)常說，以后我掙錢了要帶她們到處去玩

• ask_dWga0c

  現(xiàn)在不買的，都等以后我掙錢嗯

• 唐瀟泓

  您有感覺到父母對你的控制嗎？

• ask_dWga0c

  有，很嚴(yán)重

• 唐瀟泓

  這的確給人感覺壓力很大，讓人很窒息

• ask_dWga0c

  嗯

• 唐瀟泓

  這可能和您的哮喘也有一定的關(guān)系。

• ask_dWga0c

  可能是

• 唐瀟泓

  我們這位朋友，時間過得好快，時間已經(jīng)到了。

• 唐瀟泓

  我看已經(jīng)也晚了，嗯………您也早點休息。

• 唐瀟泓

  嗯，我給您推薦幾本心理學(xué)方面的書，您愿意接受嗎？

• ask_dWga0c

  那好的，耽誤您時間了

• ask_dWga0c

  謝謝您

• ask_dWga0c

  早點休息

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 唐瀟泓

  這位朋友您離開了嗎

• 唐瀟泓

  那請問今天您對我的服務(wù)滿意嗎

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友應(yīng)該的。

• 唐瀟泓

  嗯，您可以關(guān)注我，有需要再來。我一直在這里，我愿意傾聽您的人生故事，愿意陪伴您一起成長。

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