焦慮癥頭暈眼花惡心想吐全身發(fā)熱出汗心跳加速怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_676082

  男, 23歲。焦慮癥頭暈眼花惡心想吐全身發(fā)熱出汗心跳加速要怎么辦？

• 吳瑩

  你好，

• 吳瑩

  你的焦慮癥是經(jīng)過(guò)專業(yè)診斷的嗎？

• ask_676082

  是的

• ask_676082

  好緊張

• ask_676082

  剛才差點(diǎn)驚恐發(fā)錯(cuò)了

• ask_676082

  發(fā)作了

• ask_676082

  好難受

• ask_676082

  早上有點(diǎn)脖子肩膀酸痛

• ask_676082

  然后就感覺(jué)全身乏力頭暈眼花

• ask_676082

  接著就開(kāi)始緊張了

• ask_676082

  然后就頭暈眼花惡心想吐全身發(fā)熱出汗心跳加速

• ask_676082

  好害怕

• ask_676082

  怎么辦

• ask_676082

  有危險(xiǎn)嗎

• ask_676082

  醫(yī)生在嗎

• 吳瑩

  你好，在的，首先你要知道驚恐發(fā)作不會(huì)帶來(lái)真的危險(xiǎn)

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  我知道

• ask_676082

  但是每次發(fā)作就會(huì)害怕

• 吳瑩

  發(fā)作的過(guò)程，雖然特別的恐懼，有瀕死的感受，但是這個(gè)只是心理的一種反應(yīng)。

• ask_676082

  我剛剛腹式呼吸了一會(huì)

• ask_676082

  就感覺(jué)好多了

• 吳瑩

  你有接受專業(yè)的治療嗎

• ask_676082

  接受過(guò)

• 吳瑩

  現(xiàn)在沒(méi)在做治療了嗎

• ask_676082

  現(xiàn)在沒(méi)有了

• 吳瑩

  這個(gè)主要是進(jìn)行心理方面的治療和藥物治療

• 吳瑩

  靠自己比較難以調(diào)整，最好是專業(yè)治療一下

• ask_676082

  專業(yè)治療過(guò)

• 吳瑩

  是復(fù)發(fā)了還是沒(méi)有治好呢

• ask_676082

  復(fù)發(fā)了

• ask_676082

  本來(lái)都好了

• 吳瑩

  之前采取的是什么治療方法呢？

• ask_676082

  藥物治療和認(rèn)知療法

• 吳瑩

  是西藥的藥物是嗎

• ask_676082

  焦慮癥會(huì)有全身乏力頭暈嗎

• ask_676082

  帕羅西汀

• 吳瑩

  是的

• ask_676082

  但不會(huì)有危險(xiǎn)吧

• ask_676082

  有時(shí)候還會(huì)惡心

• 吳瑩

  不會(huì)有危險(xiǎn)的，不要有這方面的擔(dān)憂

• ask_676082

  我有一次發(fā)作眼前發(fā)黑，脖子發(fā)涼刺痛

• 吳瑩

  焦慮嚴(yán)重的情況下，難免就會(huì)引發(fā)身體自主性神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，所以會(huì)有一些很多身體上的癥狀。

• ask_676082

  出汗

• ask_676082

  嗯嗯

• 吳瑩

  是的，這些都是常見(jiàn)的焦慮軀體癥狀

• ask_676082

  我怕暈倒之類的

• ask_676082

  但是都沒(méi)有暈過(guò)

• 吳瑩

  你可以嘗試一下森田療法，因?yàn)槟悻F(xiàn)在沒(méi)辦法短時(shí)間內(nèi)就消除這些癥狀，你就帶著焦慮的感覺(jué)投入到正常的生活中去。

• ask_676082

  順其自然

• ask_676082

  我知道

• 吳瑩

  不會(huì)暈倒的，焦慮不會(huì)真的引起危險(xiǎn)性。都只是你的心理作用。

• ask_676082

  其實(shí)就是自己緊張導(dǎo)致的交感神經(jīng)興奮

• 吳瑩

  對(duì)

• 吳瑩

  心態(tài)上要豁出去

• ask_676082

  腎上腺素分泌

• 吳瑩

  就是接納自己的焦慮感受

• ask_676082

  我感覺(jué)越不怕反而沒(méi)事

• 吳瑩

  沒(méi)什么大不了的，帶著這種感覺(jué)生活中該干什么干什么

• 吳瑩

  是這樣的。

• ask_676082

  好的

• ask_676082

  我不想一輩子靠藥物

• ask_676082

  想通過(guò)自己努力

• ask_676082

  藥物吃了一年多

• 吳瑩

  嗯，只要方向是對(duì)的，就一定能戰(zhàn)勝焦慮的

• ask_676082

  然后胖了好多

• ask_676082

  現(xiàn)在不吃藥又瘦了

• 吳瑩

  就是越排斥越緊張，你只有接納它才能戰(zhàn)勝它

• 吳瑩

  是的，抗焦慮的藥物大多是會(huì)引起發(fā)胖，并且身體乏力都很多表現(xiàn)的。

• ask_676082

  對(duì)呀

• 吳瑩

  嗯呢。

• ask_676082

  如何接納呢

• ask_676082

  醫(yī)生

• ask_676082

  最近就是一直頭暈眼花乏力沒(méi)精神

• 吳瑩

  就是嘗試帶著焦慮的這種感覺(jué)去正常生活

• 吳瑩

  自己還是要豐富日常生活

• 吳瑩

  當(dāng)焦慮出現(xiàn)的時(shí)候就告訴自己這只是自己的一種感覺(jué)，帶著這種感覺(jué)該干什么干什么

• ask_676082

  心里暗示

• ask_676082

  是嗎

• 吳瑩

  嗯

• 吳瑩

  你可以自己嘗試調(diào)整一段時(shí)間，如果無(wú)法克服的話，一般還是建議規(guī)范治療。

• 吳瑩

  很多人也是可以靠自己調(diào)理改善的

• 吳瑩

  你加油

• ask_676082

  嗯呢

• ask_676082

  是的

• 吳瑩

  焦慮癥沒(méi)什么可怕的，都是自己的心里在作怪。

• ask_676082

  還有我去超市商場(chǎng)人多的地方就會(huì)不舒服

• ask_676082

  是廣場(chǎng)恐懼癥

• ask_676082

  這個(gè)要這么棒

• ask_676082

  怎么辦

• 吳瑩

  這種你可以找一個(gè)比較信任的人多陪伴你去多練習(xí)一下自己

• 吳瑩

  在里面感到不舒服的時(shí)候，就進(jìn)行一下深呼吸放松

• ask_676082

  嗯嗯

• 吳瑩

  不要老是回避，每一次回避都會(huì)加重病情

• ask_676082

  多去是嗎

• 吳瑩

  是的，每一次面對(duì)都是一次脫敏

• 吳瑩

  希望今天的咨詢能夠幫助到你，還有其他的問(wèn)題嗎

• ask_676082

  我記得有個(gè)醫(yī)生說(shuō)過(guò)每一次焦慮都是一次你應(yīng)對(duì)恐懼的鍛煉機(jī)會(huì)

• 吳瑩

  是的。

• ask_676082

  每一次都脫敏一次

• 吳瑩

  對(duì)

• ask_676082

  都離康復(fù)近一步

• 吳瑩

  多鼓勵(lì)一下自己

• ask_676082

  焦慮癥能好的吧

• ask_676082

  我就怕一直這樣

• 吳瑩

  當(dāng)然可以好的

• 吳瑩

  什么都別怕，按照正確的方向去做調(diào)整

• 吳瑩

  就一定會(huì)好起來(lái)

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  那個(gè)帕羅西汀還需要吃嗎

• ask_676082

  或者小計(jì)量使用

• 吳瑩

  這個(gè)藥物一般是建議規(guī)范長(zhǎng)期服用，如果你那么拒絕藥物的話，可以先嘗試自我調(diào)理一段時(shí)間。

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  另外問(wèn)下抑郁癥

• ask_676082

  有什么癥狀嗎

• 吳瑩

  持續(xù)的情緒低落，興趣減退，無(wú)意義感，悲傷難過(guò)，缺乏希望，不愿與人說(shuō)話，喜歡獨(dú)處

• 吳瑩

  思維能力降低，睡眠不好，食欲下降 自罪自責(zé)，自卑心理，甚至出現(xiàn)輕生念頭。

• ask_676082

  那好像沒(méi)有

• ask_676082

  我是過(guò)度擔(dān)心害怕自己的健康

• ask_676082

  尤其關(guān)注自己的健康

• ask_676082

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服就緊張

• ask_676082

  然后就是胡思亂想

• 吳瑩

  是的，這個(gè)不是抑郁的表現(xiàn)，就是明顯的焦慮癥狀。

• ask_676082

  害怕死亡

• 吳瑩

  針對(duì)焦慮的調(diào)節(jié)就可以

• 吳瑩

  不用擔(dān)心抑郁的事

• ask_676082

  吧

• ask_676082

  不是抑郁抱歉

• 吳瑩

  不是的。

• ask_676082

  噢噢

• ask_676082

  另外能吃倍他樂(lè)克嗎

• ask_676082

  降低心率

• ask_676082

  胸悶

• 吳瑩

  不建議擅自用藥

• ask_676082

  我有時(shí)候就是心跳很快

• 吳瑩

  胸悶的話吃點(diǎn)中藥，像是疏肝理氣丸等

• ask_676082

  加味逍遙丸可以嗎

• 吳瑩

  就直接吃逍遙丸就可以了

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  有幫助嗎

• 吳瑩

  有幫助的，可以調(diào)節(jié)

• ask_676082

  另外b1和谷維素呢

• ask_676082

  這些

• 吳瑩

  這些都可以的，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的

• ask_676082

  沒(méi)副作用吧

• ask_676082

  這些

• 吳瑩

  唉，這些藥物沒(méi)什么副作用的

• 吳瑩

  嗯，這些藥物沒(méi)什么副作用的

• ask_676082

  那我吃一些

• 吳瑩

  不用擔(dān)心的。

• ask_676082

  應(yīng)該有幫助

• 吳瑩

  是的。

• ask_676082

  我先自我調(diào)節(jié)一下

• 吳瑩

  好的呢。加油

• 吳瑩

  以后有事情還可以過(guò)來(lái)咨詢我。

• ask_676082

  焦慮頭暈的時(shí)候

• ask_676082

  好的

• ask_676082

  如何緩解呢

• ask_676082

  我關(guān)注您

• 吳瑩

  感到頭暈的時(shí)候你可以先補(bǔ)充一下能量，比如說(shuō)喝杯牛奶，你自己也嘗試進(jìn)行一下放松訓(xùn)練。

• ask_676082

  放松訓(xùn)練就是深呼吸嗎

• ask_676082

  還有嗎

• 吳瑩

  想象放松訓(xùn)練，肌肉放松訓(xùn)練，你可以自己查詢一下具體步驟。

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  很幸運(yùn)遇到您

• ask_676082

  耐心指導(dǎo)

• ask_676082

  十分感謝

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