控制不住自己情緒自己打自己是抑郁嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_643911

  控制不住情緒自己打自己 特別怕一個(gè)人，努力的找人陪說話 喜歡特別小而且沒有窗戶的房間，總覺得那樣一個(gè)人蜷在里面窩在里面的感覺特別怎么說呢，就是感覺肯定很好

• 黃曉雷

  您好，你這個(gè)情況多久了呢

• 黃曉雷

  之前受過精神刺激的嗎

• ask_643911

  已經(jīng)幾年了

• 黃曉雷

  你這個(gè)情況也是抑郁的表現(xiàn)的啊

• ask_643911

  有點(diǎn)。以前有段時(shí)間吵架吵的很厲害，而自己又找不到發(fā)泄的點(diǎn)，就折磨自己，自己扇自己耳光，拿頭去撞墻，那一瞬間有種很控制不了，只想用這種去發(fā)泄

• 黃曉雷

  嗯，那你這個(gè)情況最好找心理醫(yī)生做下心理疏導(dǎo)的

• ask_643911

  是抑郁嗎

• 黃曉雷

  如果說你不方便去的話，那你以后就需要多運(yùn)動(dòng)啊，一定要讓自己忙碌起來，多學(xué)習(xí)能增加自己的自信心，這些都很關(guān)鍵

• 黃曉雷

  對(duì)的

• ask_643911

  就是不能閑，閑下來就想找人陪我聊天。怕一個(gè)人，但是又很喜歡一個(gè)人待著

• 黃曉雷

  所以說你一定要讓自己充實(shí)起來，忙碌起來，這個(gè)非常關(guān)鍵

• ask_643911

  這屬于輕度還是有點(diǎn)嚴(yán)重了

• 黃曉雷

  你這個(gè)也是輕度的，不是特別嚴(yán)重

• ask_643911

  好的，謝謝

• 黃曉雷

  不客氣的

• ask_643911

  旅游這些會(huì)緩解嗎

• 黃曉雷

  當(dāng)然是可以的，多出去散散心對(duì)你很有幫助的

• ask_643911

  好的

• 黃曉雷

  祝福全家幸福

• ask_643911

  謝謝

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