焦慮·去人擠人的地方就要抓狂怎么辦？

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• ask_gL7KpU

  ！謝醫(yī)生．我感覺自己很焦慮·去人擠人的地方就要抓狂的那種．時(shí)間有1年多了

• 謝錫海

  你好

• 謝錫海

  方便語音嗎

• 謝錫海

  請(qǐng)問在嗎

• ask_gL7KpU

  在

• ask_gL7KpU

  醫(yī)生可以收到我信息的信息嗎

• ask_gL7KpU

  我感覺它給我的生活帶來困擾·這是心理障礙嗎

• ask_gL7KpU

  可以

• 謝錫海

  可以收到，請(qǐng)問方便語音嗎

• ask_gL7KpU

  1年半前

• ask_gL7KpU

  不知道具體是什么了、好像是因?yàn)樯⒆樱畡傊缿言羞€好、后期發(fā)現(xiàn)孩子有問題、就糾結(jié)是不是要打掉、到網(wǎng)上查了一下、打掉的有關(guān)信息、感覺害怕、晚上睡不好、

• ask_gL7KpU

  后來做掉了、去醫(yī)院做手術(shù)了

• ask_gL7KpU

  現(xiàn)在去醫(yī)院都很焦慮恐懼．

• ask_gL7KpU

  是

• ask_gL7KpU

  是的、

• ask_gL7KpU

  現(xiàn)在是：1:我怕去醫(yī)院、我怕?lián)頂D的地方、還不能去空間小的地方、沒有窗戶、電梯里、還有高層．

• ask_gL7KpU

  差不多、但會(huì)多一點(diǎn)

• ask_gL7KpU

  壓力大時(shí)、有段時(shí)間開車都不太好

• ask_gL7KpU

  看到車擠車我就鬧心，想下車

• ask_gL7KpU

  堵的鬧,心．煩．靜不下心

• ask_gL7KpU

  不算??？

• ask_gL7KpU

  我怕出車事故都不敢開

• ask_gL7KpU

  聽音樂、打電話

• ask_gL7KpU

  分散精力

• ask_gL7KpU

  管點(diǎn)用、

• ask_gL7KpU

  沒有

• ask_gL7KpU

  我自己在想越怕越要開

• ask_gL7KpU

  現(xiàn)在是白天車少可以開、堵車的時(shí)間段避開

• ask_gL7KpU

  是痛苦的

• ask_gL7KpU

  現(xiàn)在是人擁擠我不行、鬧心

• ask_gL7KpU

  孩子不健康不能生、現(xiàn)實(shí)

• ask_gL7KpU

  對(duì)

• ask_gL7KpU

  可以

• ask_gL7KpU

  是、不后悔

• ask_gL7KpU

  這個(gè)明白

• ask_gL7KpU

  但為什么會(huì)對(duì)空間狹小有障礙呢？

• ask_gL7KpU

  兩者沒關(guān)系啊

• ask_gL7KpU

  怎么可以增加安全感

• ask_gL7KpU

  老公一直對(duì)我挺好

• ask_gL7KpU

  我們的關(guān)系挺好

• ask_gL7KpU

  我不怕人多．怕空間擠．就是把我擠的沒有地方．例如：看電影．我可以做邊上的位置就可以、中間就不行、吃飯也一樣、做在邊上與門按著就可以、

• ask_gL7KpU

  我工作上可能也有一些壓力·是不是也會(huì)受影響

• ask_gL7KpU

  我現(xiàn)在都好久沒坐飛機(jī)了

• ask_gL7KpU

  我現(xiàn)在想去試一下·又擔(dān)心

• ask_gL7KpU

  明白你的意思

• ask_gL7KpU

  電梯與高層也這樣試？

• ask_gL7KpU

  醫(yī)生的意思是：怕什么都試著嘗試什么

• ask_gL7KpU

  脫敏治療

• ask_gL7KpU

  還有什么方法．讓我盡快改善

• ask_gL7KpU

  是不是我心態(tài)不好、導(dǎo)致的．膽子太小

• ask_gL7KpU

  去醫(yī)院．又怕了

• ask_gL7KpU

  嗯

• ask_gL7KpU

  還沒去．自己就擔(dān)心的不行

• ask_gL7KpU

  醫(yī)生怎么治療·注意什么

• ask_gL7KpU

  好的．

• ask_gL7KpU

  如果我直接去做飛機(jī)．擁擠的地方后果會(huì)怎樣

• ask_gL7KpU

  哦·過年我的家要去旅行、可是因?yàn)槲业恼系K去

• ask_gL7KpU

  有什么更好的辦法？吃藥之類的

• ask_gL7KpU

  好的、

• ask_gL7KpU

  醫(yī)生通常遇到障礙、空間從：解決辦法有幾種（減壓的）

• ask_gL7KpU

  空間小

• ask_gL7KpU

  你是哪里的

• ask_gL7KpU

  如果我遇到應(yīng)及時(shí)．自己可以疏緩一下的方法有

• ask_gL7KpU

  太遠(yuǎn)了·不行·

• ask_gL7KpU

  醫(yī)生還是多告訴我些方法

• ask_gL7KpU

  瑜伽嗎

• ask_gL7KpU

  怎么讓自己把心靜下來

• ask_gL7KpU

  人越多心就靜不下來

• ask_gL7KpU

  只有這個(gè)方法

• ask_gL7KpU

  好的，

• ask_gL7KpU

  謝謝你．醫(yī)生．

• 謝錫海

  好的

• ask_gL7KpU

  留什么作業(yè)了

• 謝錫海

  不客氣

• 謝錫海

  就是剛剛說的循序漸進(jìn)

• ask_gL7KpU

  好的、

• 謝錫海

  好的，祝心想事成萬事如意

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