工作的事情焦慮，常失眠胃口不好胸部疼怎么辦

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• ask_BRZeAM

  李醫(yī)生，我最近因?yàn)楣ぷ鞯氖虑榉浅＝箲]，晚上經(jīng)常失眠，胃口也不好，常胸部疼痛，希望得到你的幫助。

• 李元恩

  你好，在的

• 李元恩

  看起來你因?yàn)楣ぷ鞯脑?，你感覺焦慮不安，已經(jīng)出現(xiàn)了失眠，胃口不好等軀體癥狀。

• 李元恩

  你出現(xiàn)這種情況多久了？

• ask_BRZeAM

  差不多兩三個(gè)月了

• 李元恩

  你能具體的把你的情況說下嗎？

• ask_BRZeAM

  我今年下半年換了新工作。感覺對新工作不適應(yīng)，開始焦慮恐懼。夜里經(jīng)常做噩夢，白天胃口不好。出現(xiàn)了頭暈胸悶的情況。我非常希望改變這種狀態(tài)。

• 李元恩

  看起來你是對工作不適應(yīng)造成的。這可能是和你對工作準(zhǔn)備不足有關(guān)。

• 李元恩

  也可能你平時(shí)就容易焦慮，有些信心不足。

• ask_BRZeAM

  是的。我平時(shí)就容易緊張不安。尤其是對具有挑戰(zhàn)性的事。

• 李元恩

  看起來你主要是缺乏安全感。很難容納不確定的事情。

• 李元恩

  這可能和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。

• ask_BRZeAM

  是的。我從小就不愛說話。容易緊張

• 李元恩

  現(xiàn)在你從事新工作也有幾個(gè)月了。對于新工作你是怎么打算的呢？

• ask_BRZeAM

  我打算再堅(jiān)持半年，如果明年上半年還是不能適應(yīng)新工作，就辭職。

• 李元恩

  這也是個(gè)不錯(cuò)的打算。至少這樣會(huì)讓你減輕焦慮。

• 李元恩

  如果沒想法的話，就會(huì)很慌亂，不知所措。

• ask_BRZeAM

  是的，我也在盡力調(diào)整

• ask_BRZeAM

  和你聊聊我心里踏實(shí)多了

• 李元恩

  你心情不好，要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。

• ask_BRZeAM

  好的，謝謝你，李醫(yī)生。有需要的話我還會(huì)再聯(lián)系你的。

• ask_BRZeAM

  好的，謝謝！

• 李元恩

  那對話就先關(guān)閉了。

• ask_BRZeAM

  、好的

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