總是會(huì)有些負(fù)能量 思想有點(diǎn)極端怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__Lgx-8

  自己總是會(huì)有些負(fù)能量，而且感覺自己的思想有點(diǎn)極端

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  在的

• 陳小芳

  希望能幫助到您

• 陳小芳

  請(qǐng)您說說您的情況好嗎

• 陳小芳

  還在嗎

• 陳小芳

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask__Lgx-8

  這種情況有3個(gè)多月了，容易煩躁，發(fā)脾氣，嫉妒，各種負(fù)能量！

• 陳小芳

  晚上睡眠好嗎

• ask__Lgx-8

  還行

• ask__Lgx-8

  因?yàn)楣ぷ鞅容^累

• 陳小芳

  是否經(jīng)常熬夜呢

• ask__Lgx-8

  最近一直上夜班

• 陳小芳

  哦。

• 陳小芳

  以前有過這種情況嗎

• ask__Lgx-8

  以前沒有

• ask__Lgx-8

  就是3個(gè)月前開始有的

• 陳小芳

  常常心情低落嗎

• ask__Lgx-8

  對(duì)

• 陳小芳

  常常疲勞乏力嗎

• ask__Lgx-8

  還好

• 陳小芳

  有自責(zé)自卑的想法嗎

• ask__Lgx-8

  有

• 陳小芳

  是否對(duì)生活失去希望呢

• ask__Lgx-8

  沒有

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  這種情況對(duì)您的生活工作影響大嗎

• ask__Lgx-8

  不大，但是我覺得挺苦惱的

• 陳小芳

  您每天睡了幾個(gè)小時(shí)呢

• ask__Lgx-8

  8個(gè)小時(shí)

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下抑郁量表的測(cè)試好嗎？是免費(fèi)的，我會(huì)幫助你分析的。是20題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• ask__Lgx-8

  好

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask__Lgx-8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  您的情況考慮有明顯的抑郁了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁量表測(cè)試，明確診斷的，以便及時(shí)的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習(xí)工作的

• 陳小芳

  抑郁是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時(shí)治療康復(fù)的。

• 陳小芳

  工作壓力也很大嗎

• ask__Lgx-8

  但我不覺得我會(huì)有抑郁的

• 陳小芳

  為什么呢

• 陳小芳

  可是您現(xiàn)在很難受了啊

• ask__Lgx-8

  不大，但是我是來實(shí)踐打工的時(shí)候才頻繁出現(xiàn)的這種情緒

• ask__Lgx-8

  我以為只是生活中的那些因素影響我的情緒

• 陳小芳

  這個(gè)疾病和生活工作壓力。及性格。環(huán)境有關(guān)的

• 陳小芳

  平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• 陳小芳

  最好去醫(yī)院就診，服藥的同時(shí)結(jié)合心理治療

• 陳小芳

  早診斷。早治療可以盡快改善的

• ask__Lgx-8

  我現(xiàn)在特別容易嫉妒她人，（以前沒怎么出現(xiàn)這種情緒）然后不喜歡跟我玩得好的朋友跟別人親密，我這種情況是正常分嗎

• 陳小芳

  不好意思，剛才接電話去了

• 陳小芳

  當(dāng)有這個(gè)抑郁焦慮的情緒的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)這些自私的想法的，這也是抑郁情緒所致了

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