硬度不夠 腰酸 怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_5ot6PU

  我有十年左右的手淫史 現(xiàn)在已經(jīng)戒了一個多月了 還是硬度不夠 手的時候很快就射 前兩天跟女朋友剛進去就軟了 射了 是第一次做愛 我身體其它方面沒有感覺不舒服 有時會有點腰酸 想問一下醫(yī)生 我這種情況該怎么辦 跟心理作用大嗎 盡量不選擇吃藥吧 靠跑步 之類的鍛煉多久能恢復正常 手y已經(jīng)徹底戒了 不想影響以后的生活 我這種情況嚴重嗎

• 楊賀

  您好朋友

• 楊賀

  請稍等，我看下您的描述

• 楊賀

  您好朋友，您目前是第1次性生活對嗎？

• 楊賀

  現(xiàn)在跟您對象有過幾次性生活？

• 楊賀

  朋友您還在嗎？

• ask_5ot6PU

  是的 一次

• ask_5ot6PU

  在這里回復您能看到嗎

• 楊賀

  是這樣的朋友如果說您是第一次性生活的話這種情況屬于正?，F(xiàn)象

• 楊賀

  可以的朋友

• 楊賀

  因為我們男性初次性生活通常都會呈現(xiàn)一個早泄的情況。

• 楊賀

  但是呢，你有之前有有過手淫的病史，那么手淫會導致一系列的心理因素的變化。

• 楊賀

  我在門診工作10多年，經(jīng)常會遇到像您這種情況。

• ask_5ot6PU

  嗯嗯 那我因為手淫 導致現(xiàn)在硬度不夠 怎么辦

• 楊賀

  目前您這種情況，首先個人建議。

• 楊賀

  第一樹立正常的信心，男士初次性生活出現(xiàn)早泄很正常，那么一般需要三個月左右的適應期。

• 楊賀

  建議您不要有過度的心理負擔。

• ask_5ot6PU

  能不能靠鍛煉身體恢復呢 因為醫(yī)院熟人太多 不想去啊實在

• 楊賀

  第2飲食方面一定要清淡飲食，嚴禁辛辣刺激性的食物，需要多補充一些蛋白類的食物，您比如說牛奶雞蛋還有我們的瘦肉。

• 楊賀

  可以的

• ask_5ot6PU

  我這個算是陽痿早泄嗎 挺擔心的

• 楊賀

  第三，體育鍛煉方面，您一定要加強體育鍛煉，體育鍛煉，主要以有氧運動為主您比如說慢跑快走以及游泳，還有平時您可以多做收縮肛門的動作，那么您可以一次收縮30次，一天收縮3~4次。

• 楊賀

  可以增加我們骨盆肌肉力量的訓練。

• 楊賀

  您放心，這個絕對不是陽痿早泄的。

• 楊賀

  陽痿主要是指生殖器完全沒有辦法勃起。

• 楊賀

  那么早泄主要是有規(guī)律的，性生活以后那么我們的性生活時間低于三分鐘成為早泄。

• 楊賀

  您那是屬于初次性生活，還處于一個適應的階段，所以這種情況不能稱為早泄。

• 楊賀

  而且大多數(shù)男士第1次出現(xiàn)早泄了以后都比較苦惱，會有過度的心理負擔，那么在性生活的過程中會逐漸暗示自己，他自己出現(xiàn)這種情況，那么這些心理暗示都是不允許的。

• ask_5ot6PU

  那我堅持鍛煉 調整心態(tài) 基本就可以了是吧

• 楊賀

  所以說朋友您多樹立一個正常的新觀念，多樹立信心，跟您對象多溝通交流。

• 楊賀

  還有就是生活習慣一定要改改，一定要保證充足的睡眠時間，不能熬夜，飲酒和抽煙。

• ask_5ot6PU

  嗯嗯 好的 那我每天堅持跑跑步吧 這樣能鍛煉吧 我現(xiàn)在每天就是坐著

• 楊賀

  一般通過這樣一個調整，三個月左右都會進入一個最佳的狀態(tài)。

• ask_5ot6PU

  煙我也盡量戒 至少少抽點

• 楊賀

  那您的運動量肯定是不夠的，一定要注意運動。

• 楊賀

  最好不要抽，友情提示

• ask_5ot6PU

  嗯嗯 好的 醫(yī)生 以后有什么問題怎么在聯(lián)系您

• 楊賀

  那么運動我們的技術水平會達到一個比較旺盛的階段，而且運動可以增加我們肌肉的力量，當然不要過度的運動。

• 楊賀

  如果您需要再次咨詢幫助，您可以直接搜索我的名字，進入主頁后再次找我咨詢，祝您身體健康，生活愉快?。?！

• 楊賀

  朋友，您還有沒有需要為您提供幫助的？

• ask_5ot6PU

  嗯嗯 您這樣說我就放心點了 我就怕是病

• 楊賀

  您不要過度去相信一些網(wǎng)絡的不良言論，還有一些不良的醫(yī)院推銷。

• 楊賀

  要不然您肯定上當受騙，錢沒有了，然后自己心理上還會有更大的挫敗感。

• 楊賀

  我們心里之所以產生偌大，很大程度上跟一些不良媒體不良視頻都有一定關系。

• ask_5ot6PU

  謝謝您了 以后有需要再聯(lián)系您 您先忙吧

• 楊賀

  不客氣

• 楊賀

  祝您生活愉快

• 楊賀

  謝謝您

• ask_5ot6PU

  謝謝

展開全部內容