這兩天出汗多運動后第一次尿很黃渾濁是什么原因？

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• ask_WvaTE8

  想請問下，這兩天出汗很多的運動后，第一次尿都很黃，而且渾濁，量不多，用家用的尿檢設備測出來后，除了微量白蛋白高點30外，其他都是正常的，以前運動后只是黃，但是不渾濁，想問下這個是什么原因呢？對了，上個月醫(yī)院體檢做過雙腎膀胱尿道的b超，尿檢也是正常的

• 祝明明

  你好

• 祝明明

  小便化驗結果發(fā)給我看一下

• ask_WvaTE8

  我現(xiàn)在在外面了

• ask_WvaTE8

  我回去發(fā)

• 祝明明

  哦哦，多喝水顏色會不會變清

• ask_WvaTE8

  會的

• ask_WvaTE8

  剛才就正常了

• ask_WvaTE8

  就是每次運動后第一次尿不對

• 祝明明

  每次運動，指的什么運動？

• ask_WvaTE8

  就是每次運動后，隔兩個小時左右第一次尿不對

• ask_WvaTE8

  其他時候都是正常的

• 祝明明

  你做什么運動？

• ask_WvaTE8

  有氧加力量

• ask_WvaTE8

  汗出的也挺多的

• 祝明明

  嗯，第一次尿怎么不對

• ask_WvaTE8

  很黃，而且有些渾濁

• 祝明明

  哦，這個說明你運動期間沒有補足水

• ask_WvaTE8

  也就100毫升左右

• 祝明明

  嗯，沒關系的，多補水就可以了

• ask_WvaTE8

  我一般是半個小時300毫升

• 祝明明

  這個要根據你的缺水情況和運動強度來的。事后小便不行，就說明了你身體缺水

• ask_WvaTE8

  一般運動后多久排尿會正常呢

• ask_WvaTE8

  我運動后三個小時之內都很少尿

• 祝明明

  排尿沒有限制，有尿就排

• ask_WvaTE8

  今天兩個多小時才50毫升，也是很黃渾濁

• 祝明明

  缺水尿就少，顏色就黃

• ask_WvaTE8

  我覺得運動完我也喝了很多水呢

• ask_WvaTE8

  渾濁是啥原因呢

• 祝明明

  水少了

• ask_WvaTE8

  也是缺水嗎

• ask_WvaTE8

  好的

• 祝明明

  尿液有很多雜質的

• ask_WvaTE8

  了解了，這樣就放心了

• 祝明明

  排毒的，毒素多了

• 祝明明

  嗯

• ask_WvaTE8

  我完了再多次喝水

• 祝明明

  另外喝水得少量多次，而不是一口氣大量喝水

• ask_WvaTE8

  一般一次喝多少比較好呢

• 祝明明

  200左右，沒有明確規(guī)定的

• ask_WvaTE8

  半個小時是吧

• 祝明明

  沒有明確規(guī)定。只要保持小便是清的，就說明不缺水

• ask_WvaTE8

  可能這兩天汗出的太多了，謝謝哈

• 祝明明

  黃了就缺水

• 祝明明

  缺了就多喝點

• 祝明明

  嗯，不客氣

• ask_WvaTE8

  超級有耐心

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