心理不舒服怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_764742

  我想知道 我會(huì)不會(huì)有些心理上的不對(duì)勁

• 張知常

  你好

• ask_764742

  嗯您好

• 張知常

  你這種情況已經(jīng)多久了呢？

• ask_764742

  好幾個(gè)月了

• 張知常

  其中有沒(méi)有發(fā)生什么事情呢？

• 張知常

  比如受到什么現(xiàn)實(shí)打擊呢

• ask_764742

  就是平時(shí)工作上壓力挺大的

• 張知常

  你今年多大了就參加工作了

• ask_764742

  18

• 張知常

  嗯嗯，工作還是蠻早的

• ask_764742

  我滿16歲就出來(lái)上班了 做的是銀行信用卡催收客服

• ask_764742

  做了兩年了

• 張知常

  嗯嗯，公司應(yīng)該有績(jī)效考核，對(duì)嗎？

• ask_764742

  嗯對(duì)

• 張知常

  嗯嗯，小小年齡就要承受壓力，你確實(shí)也挺不容易的

• ask_764742

  我們公司人員流失比較大的那一種 和我關(guān)系比較好的呢幾乎都走了 我上班的時(shí)候呢總感覺(jué)一個(gè)集體中我被孤立那一種

• ask_764742

  總自己一個(gè)人亂想我不太被別人瞧得起

• 張知常

  嗯嗯，覺(jué)得融不入大家的圈子

• ask_764742

  嗯對(duì)

• ask_764742

  而且我出來(lái)上班 在外邊幾乎沒(méi)有什么朋友

• 張知常

  如果你主動(dòng)跟他們交流或者請(qǐng)教，你覺(jué)得他們會(huì)拒絕你嗎？

• ask_764742

  我感覺(jué)他們會(huì)拒絕

• 張知常

  有沒(méi)有試過(guò)？

• 張知常

  還是你的感覺(jué)是那樣？

• ask_764742

  我以前去找他們業(yè)績(jī)比較好的人尋求過(guò)幫助 然后直接就被拒絕了

• 張知常

  嗯嗯

• ask_764742

  從那之后 我就再也沒(méi)有找過(guò)了

• 張知常

  你一個(gè)人在外面工作，難免會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，這是大多數(shù)人都會(huì)這樣

• ask_764742

  我心理應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題吧？

• 張知常

  不要給自己那么大的壓力

• 張知常

  也不要因?yàn)樯洗握?qǐng)教被拒絕而否定所有的人，畢竟每個(gè)個(gè)體是不一樣的

• ask_764742

  我自己感覺(jué)自己確實(shí)是一個(gè)挺樂(lè)觀的人 但是有時(shí)候就會(huì)突然感覺(jué)很煩很難受 然后就是想哭那一種

• 張知常

  你有那樣的負(fù)面情緒，當(dāng)然需要進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)

• ask_764742

  我就是感覺(jué)想去逃避這些問(wèn)題 我一特別難受的時(shí)候我就想自己一個(gè)人待著

• 張知常

  畢竟每個(gè)人不可能任何時(shí)候都保持一個(gè)精神狀態(tài)

• ask_764742

  然后我自己一個(gè)人的時(shí)候我就會(huì)抑制不住的哭

• ask_764742

  每天晚上也是睡眠質(zhì)量不太好 幾乎一晚上都要醒好幾次

• 張知常

  所以當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)臨的時(shí)候，及時(shí)的進(jìn)行疏導(dǎo)，是必要的

• ask_764742

  頭上白頭發(fā)也是越來(lái)越多的

• 張知常

  長(zhǎng)期積壓負(fù)面情緒，真的會(huì)讓人受不了而導(dǎo)致崩潰

• ask_764742

  嗯對(duì)

• 張知常

  所以有機(jī)會(huì)不妨找個(gè)專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)

• ask_764742

  我需要去外面當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去看一下檢查一下嗎

• ask_764742

  我現(xiàn)在應(yīng)該還不存在什么心理疾病吧？

• 張知常

  如果方便的話，可以去檢查一下，

• 張知常

  畢竟已經(jīng)有抑郁或者焦慮的情緒在

• ask_764742

  噢

• ask_764742

  我這樣的情況 大多數(shù)人是不是都會(huì)有呢

• 張知常

  現(xiàn)在人，壓力大，或多或少都有些心理問(wèn)題

• 張知常

  關(guān)鍵是我們?cè)趺礃尤ッ鎸?duì)他，怎么去對(duì)待他

• ask_764742

  嗯

• 張知常

  有的人會(huì)不把這種負(fù)面情緒當(dāng)回事，往往會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重

• 張知常

  而你能到這里來(lái)交流，說(shuō)明你是能重視這個(gè)問(wèn)題

• 張知常

  那是一個(gè)積極的信號(hào)

• ask_764742

  我有時(shí)候特別煩的時(shí)候會(huì)打自己

• ask_764742

  就是扇耳光什么的

• 張知常

  早點(diǎn)介入，早點(diǎn)恢復(fù)健康心態(tài)

• ask_764742

  就感覺(jué)自己很無(wú)能很沒(méi)有用的時(shí)候就會(huì)打自己

• 張知常

  嗯嗯，你有時(shí)候?qū)ψ约阂筮^(guò)高

• 張知常

  導(dǎo)致你有一些焦慮，對(duì)自己不滿

• ask_764742

  我這樣只是普通人都會(huì)又得情緒對(duì)吧？只要想開(kāi)一點(diǎn)也沒(méi)有什么大問(wèn)題吧？

• ask_764742

  我親生母親 她本人有些精神不正常對(duì)我沒(méi)有什么大礙吧？

• 張知常

  任何事情都有一個(gè)發(fā)展的過(guò)程

• ask_764742

  噢。

• 張知常

  所以你現(xiàn)在能重視自己的情緒，盡早疏導(dǎo)調(diào)整，相信你一定會(huì)盡快恢復(fù)健康心理

• 張知常

  對(duì)自己一定要有信心呃

• 張知常

  這是我的名片，你可以先關(guān)注我

• 張知常

  以后有任何問(wèn)題可以隨時(shí)過(guò)來(lái)交流

• 張知常

  針對(duì)你的問(wèn)題，我最后總結(jié)一下，首先你能認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題就很好

• 張知常

  其次建議你在平時(shí)生活工作中不要給自己太大壓力，如果有要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整疏導(dǎo)，千萬(wàn)不能積壓

• ask_764742

  嗯

• 張知常

  同時(shí)平時(shí)要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做容易成功的事情，體會(huì)其中愉悅感

• 張知常

  建立自信心，讓自己每天在一種輕松的狀態(tài)下去工作

• 張知常

  同時(shí)多參與一些社交活動(dòng)，多與人交流溝通，體會(huì)其中的樂(lè)趣

• ask_764742

  嗯謝謝您

• 張知常

  相信只要你真正做到以上幾點(diǎn)，你的情緒一定會(huì)好起來(lái)的

• 張知常

  加油哦

• ask_764742

  嗯我會(huì)的謝謝您

• 張知常

  那由于時(shí)間關(guān)系，我們本次交流就先到這里了

• 張知常

  也希望在不久，能聽(tīng)到你的好消息，我在這里為你加油，鼓勁。

• 張知常

  再見(jiàn)

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