經(jīng)常失眠是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-JQXtE

  您好。我今年24歲 性別女 就是我是去年12月份來的北京 到這邊實(shí)習(xí) 現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè) 正式參加工作 我自從來了北京就開始失眠 有時(shí)候嚴(yán)重有時(shí)候輕 有時(shí)候不失眠 剛來的一周就每天凌晨四點(diǎn)就醒 現(xiàn)在好了 但最近就是睡前總愛胡思亂想 想一些不著邊際的事 然后也醒的很早 但不是那種清醒 是大腦開始胡思亂想 但我眼睛還沒睜開 這怎么回事呢

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  我到八點(diǎn)多之后回復(fù)你吧。

• 張林衛(wèi)

  這會(huì)兒在上班的路上。

• ask_-JQXtE

  好的

• ask_-JQXtE

  我再描述一下 就大概沒有11-12點(diǎn)之間躺下 但是要1-2點(diǎn)才能入睡 然后早上6-7:30就開始大腦胡思亂想 這樣我每天的睡眠根本不夠 但是很奇怪 我上班的時(shí)候也不是特別困 然后前一陣子我去做了個(gè)足療 并且買了安神補(bǔ)腦液 喝了安神補(bǔ)腦液之后 大概有一周左右的時(shí)間 很容易睡著 并且不愛醒 然后白天也困 但因?yàn)椴粣坌训脑蛭揖筒缓攘?然后就又開始這樣 這兩天我喝起了安神補(bǔ)腦液 也沒見好轉(zhuǎn) 大概就是這樣

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  在嗎

• 張林衛(wèi)

  久等了

• ask_-JQXtE

  在的

• 張林衛(wèi)

  你到北京之后工作各方面都順利嗎？生活或者感情當(dāng)中有沒有遇到什么讓自己難以處理的事情？

• 張林衛(wèi)

  實(shí)話實(shí)說，潛意識(shí)當(dāng)中是不是有這個(gè)工作生活或者感情的一些壓力？

• ask_-JQXtE

  其實(shí)吧 很順利 找工作很順利 工作目前也不錯(cuò) 但是問題就是我工作特別閑 每天啥也不干 感情也沒什么 一直都單身 沒有什么起伏

• 張林衛(wèi)

  你現(xiàn)在整個(gè)生活當(dāng)中有沒有一些什么讓你擔(dān)心的事情，或者讓您自己總是去想的一些事情？

• 張林衛(wèi)

  就像你說的，總是胡思亂想，想什么呢？

• ask_-JQXtE

  就是想一些不著邊際的 比如什么上天入地

• ask_-JQXtE

  我現(xiàn)在生活中 白天我擔(dān)心的可能就是目前沒什么工作內(nèi)容 我怕以后跳槽不好跳 其余沒了 而且我是個(gè)很開朗的人 我周末也都會(huì)出去和朋友玩

• 張林衛(wèi)

  嗯，這個(gè)擔(dān)心緊張的事情，也就是工作當(dāng)中比較清閑是嗎？

• 張林衛(wèi)

  害怕將來對自己不好，自己在這個(gè)地方工作也沒學(xué)到什么內(nèi)容。

• ask_-JQXtE

  對

• 張林衛(wèi)

  工資水平怎么樣？每月能夠有多少工資嗎？

• ask_-JQXtE

  工資5.5k到手 還有1.5k的公積金 我一個(gè)月交***房租 也還剩***塊錢呢

• 張林衛(wèi)

  那這個(gè)工資的話對于你來說有沒有感到壓力？

• ask_-JQXtE

  目前沒有 我覺得對于應(yīng)屆生來說 還可以吧

• ask_-JQXtE

  也夠花

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  那也就是生活，工作當(dāng)中也沒有大原則的事情，影響到自己的情緒吧。

• ask_-JQXtE

  并沒有 我每天情緒還算穩(wěn)定

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  有沒有容易激惹生氣的情況

• ask_-JQXtE

  沒有什么生氣的事情啊

• 張林衛(wèi)

  好的，

• 張林衛(wèi)

  這幾天睡覺還是晚睡早醒？

• ask_-JQXtE

  我是上上周周末開始喝安神補(bǔ)腦液 好了 然后上周末我突然摸到自己胃特別硬 當(dāng)時(shí)覺得是結(jié)石 囊腫 胃癌 后來周三的時(shí)候和我媽說了這個(gè)情況 然后去藥店買藥 醫(yī)生說是胃脹

• ask_-JQXtE

  對 大概從摸到自己胃特別硬開始 就又失眠了

• ask_-JQXtE

  但其實(shí)是我整個(gè)肚子都硬

• 張林衛(wèi)

  嗯，好的，那現(xiàn)在這個(gè)胃情況好多了吧。

• ask_-JQXtE

  也還沒有 只是還在吃藥 剛吃一天

• ask_-JQXtE

  我是知道這個(gè)情況以后 四天開始吃藥的

• 張林衛(wèi)

  你是不是平時(shí)對自己的身體也比較關(guān)心關(guān)注吶？

• 張林衛(wèi)

  有沒有經(jīng)常懷疑自己身體總是有什么毛??？

• 張林衛(wèi)

  或者總是緊張擔(dān)心，害怕有大問題。

• ask_-JQXtE

  對 ！因?yàn)槲颐√貏e多 我便秘 大姨媽也不正常 胃不好 反正毛病很多 然后因?yàn)槲乙粋€(gè)人在北京嘛 家里還是獨(dú)生子女 就特別害怕生病

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)會(huì)不會(huì)經(jīng)常困擾你

• ask_-JQXtE

  會(huì)

• 張林衛(wèi)

  一有癥狀就容易胡思亂想

• 張林衛(wèi)

  各種想

• 張林衛(wèi)

  各種害怕

• 張林衛(wèi)

  ？？

• ask_-JQXtE

  白天是這樣 白天就很愛想和自己有關(guān)的

• ask_-JQXtE

  到了入睡之后想的就是五花八門 完全和自己無關(guān)

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  平時(shí)有沒有查***的習(xí)慣？

• ask_-JQXtE

  我是從到了北京之后就開始 特別怕生病

• ask_-JQXtE

  有 我一般有什么癥狀先去看看*** 然后到這問醫(yī)生

• ask_-JQXtE

  其他都還好 就是這個(gè)上周末發(fā)現(xiàn)的胃的問題 我害怕了 真的害怕 因?yàn)橛姓f是胃ai的

• 張林衛(wèi)

  有時(shí)候會(huì)因?yàn)樵讲樵胶ε?p>

• 張林衛(wèi)

  然后更加的胡思亂想，晚上睡覺也越來越差

• 張林衛(wèi)

  是么

• ask_-JQXtE

  有可能

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  明白

• 張林衛(wèi)

  其實(shí)通過你目前的這個(gè)情況來看，我覺得主要還是一個(gè)輕度的焦慮障礙，伴有神經(jīng)衰弱。

• ask_-JQXtE

  那我應(yīng)該怎么做呢

• ask_-JQXtE

  雖然我白天不困 但是我晚上特別累

• 張林衛(wèi)

  而這種情況的話，和您這個(gè)突然的一個(gè)工作環(huán)境，包括您到異地這種環(huán)境有關(guān)系。

• 張林衛(wèi)

  包括個(gè)人的一個(gè)性格，以及這個(gè)從小的一個(gè)生活經(jīng)歷。

• 張林衛(wèi)

  包括是否膽小啊，或者說容易這個(gè)敏感吶

• 張林衛(wèi)

  就是一個(gè)多方面因素，然后綜合導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果。

• ask_-JQXtE

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  而這種情況。

• 張林衛(wèi)

  目前來說有兩種方案。

• 張林衛(wèi)

  一種方案就是先進(jìn)行相關(guān)的一個(gè)心理疏通輔導(dǎo)。

• 張林衛(wèi)

  通過這種心理方面的疏通指導(dǎo)，然后讓您這個(gè)緩解目前的這種焦慮的情緒逐漸的滲透，幫助您起到一個(gè)良好治療作用。

• 張林衛(wèi)

  第二種就是采取藥物治療。

• ask_-JQXtE

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  或者說雙管齊下。

• 張林衛(wèi)

  我建議您可以考慮先做一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)。

• 張林衛(wèi)

  然后我們配合一段時(shí)間。

• 張林衛(wèi)

  然后看完效果。

• 張林衛(wèi)

  到時(shí)候根據(jù)這個(gè)效果決定采取是否擁有。

• 張林衛(wèi)

  用藥

• 張林衛(wèi)

  到時(shí)候根據(jù)效果采取是否用藥

• ask_-JQXtE

  您怎么收費(fèi)

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)每周的費(fèi)用100元，每個(gè)月的費(fèi)用500元。

• 張林衛(wèi)

  如果經(jīng)濟(jì)能力允許的話，可以直接一個(gè)月的服務(wù)。

• 張林衛(wèi)

  這樣的話我們能有一個(gè)長遠(yuǎn)的計(jì)劃。

• 張林衛(wèi)

  簽約過之后可以不限次數(shù)隨時(shí)咨詢。

• ask_-JQXtE

  但是咱們這樣通過網(wǎng)絡(luò)交流 能起到效果嗎

• 張林衛(wèi)

  也方便我及時(shí)對您做出一個(gè)心理疏通指導(dǎo)。

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)要比當(dāng)面進(jìn)行輔導(dǎo)更方便。

• 張林衛(wèi)

  那么當(dāng)面輔導(dǎo)的話，受各種交通條件，包括日常時(shí)間的一個(gè)影響。

• 張林衛(wèi)

  而這種情況的話，我們隨時(shí)拿起手機(jī)就可以。

• 張林衛(wèi)

  但是到時(shí)候需要您的一個(gè)配合。

• ask_-JQXtE

  是方便 但是有些話 通過網(wǎng)絡(luò)打字感覺就變了意思

• 張林衛(wèi)

  沒事，到時(shí)候可以通過電話的。

• 張林衛(wèi)

  可以電話，可以文字，可以語音三種方式。

• ask_-JQXtE

  我先考慮一下哈

• ask_-JQXtE

  您說的用藥是用什么

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)用藥的話涉及到一個(gè)用藥的調(diào)整。

• 張林衛(wèi)

  藥物的話，推薦可以使用佐匹克隆片配合谷維素，甜夢口服液

• 張林衛(wèi)

  但是這個(gè)藥物的話，必須要根據(jù)您的一個(gè)情況，每天用藥反應(yīng)做出調(diào)整。

• 張林衛(wèi)

  就是第一周是藥物的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

• ask_-JQXtE

  哦哦哦

• 張林衛(wèi)

  你是怎么考慮的？

• 張林衛(wèi)

  準(zhǔn)備直接用藥嗎？

• ask_-JQXtE

  那倒也不是

• 張林衛(wèi)

  要不然這樣吧。

• 張林衛(wèi)

  年前簽約一個(gè)州服務(wù)，我先把這個(gè)大致框架之類的東西第一周我給您介紹一下，這樣的話對你整個(gè)后期的知道吧，你的方向也會(huì)明確。

• 張林衛(wèi)

  您可以先簽約一個(gè)周服務(wù)

• 張林衛(wèi)

  我先把這一個(gè)大致框架之類的東西第一周我們配合我給您先指導(dǎo)一下。

• ask_-JQXtE

  我就覺得跟您網(wǎng)上溝通不太實(shí)際 我是還比較偏傳統(tǒng)的

• 張林衛(wèi)

  這樣您看可以么

• 張林衛(wèi)

  那沒關(guān)系的。

• 張林衛(wèi)

  只是想能夠正確的幫助到你。

• 張林衛(wèi)

  這個(gè)不強(qiáng)求的。選擇包周輔導(dǎo)的也比較多。

• 張林衛(wèi)

  嗯，只是給你指一個(gè)方向。

• 張林衛(wèi)

  希望可以幫助到你。

• ask_-JQXtE

  嗯嗯 我再想一下

• 張林衛(wèi)

  那好的，你還有其他問題么？

• 張林衛(wèi)

  親

• ask_-JQXtE

  目前沒有了

• ask_-JQXtE

  好的

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