每天心情壓抑可以疏導開嗎？

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• ask_HzE_0w

  每天心情很壓抑，沮喪，每天睡不著覺，閉上眼就是事，七想八想，脾氣也變得差，是得了抑郁癥嗎？

• 徐國安

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 徐國安

  這樣持續(xù)多少時間了呢

• 徐國安

  抑郁的主要表現(xiàn)是情緒低落，興趣減退，動力缺乏，無價值，對未來絕望，體重下降，食欲下降

• 徐國安

  嚴重的抑郁還伴有消極觀念

• ask_HzE_0w

  持續(xù)大半個月了

• ask_HzE_0w

  就是每天睡不著，情緒不穩(wěn)定，脾氣不好，沮喪

• ask_HzE_0w

  每天早上沒胃口，晚上也吃不進去東西。

• 徐國安

  那考慮有抑郁情緒的，你這個時間還比較短，經(jīng)過調整是可以恢復的，建議是調整心態(tài)，和目前的情緒做斗爭，多參加社交活動，多鍛煉身體運動，養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，堅持下去可以恢復的

• 徐國安

  可以去外面散散心調整一下自己

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