焦慮情況越來越多了，影響到了睡眠怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_KNl_hc

  郭醫(yī)生，我最近的焦慮情況越來越多了，甚至影響到了睡眠

• 郭立華

  你好

• ask_KNl_hc

  最近心慌的比較嚴重，也感覺到身體不適，而且做事情總是無法判斷的

• ask_KNl_hc

  猶豫不決，不知道對錯

• ask_KNl_hc

  容易緊張

• 郭立華

  最近還是很忙嗎？

• ask_KNl_hc

  嗯，而且覺得自己已經沒有思想了

• ask_KNl_hc

  別人說什么都是對的

• 郭立華

  最近遇到什么問題了嗎？

• ask_KNl_hc

  工作壓力太大了

• 郭立華

  還是工作太忙了

• ask_KNl_hc

  而且，爸媽感情問題也有很大沖入

• ask_KNl_hc

  我勸自己不管不理會

• ask_KNl_hc

  但是也會影響到我了

• 郭立華

  爸爸有新的問題讓你放不下嗎？

• 郭立華

  爸媽兩人有什么想法嗎？

• ask_KNl_hc

  我媽國慶不高興

• ask_KNl_hc

  和我鬧情緒鬧了一個月

• ask_KNl_hc

  我工作本來壓力大

• ask_KNl_hc

  回家一看到她，我都快憋死了

• 郭立華

  你一直在家嗎？

• ask_KNl_hc

  和他們住一起

• ask_KNl_hc

  我理解我媽負面情緒

• 郭立華

  是的啊！

• ask_KNl_hc

  可是她太強勢

• ask_KNl_hc

  很累

• ask_KNl_hc

  真的

• ask_KNl_hc

  就是逃不出去

• 郭立華

  是的呢

• ask_KNl_hc

  現(xiàn)在什么都做不了

• ask_KNl_hc

  做什么都感覺不對

• ask_KNl_hc

  每天我媽唧唧歪歪的

• ask_KNl_hc

  什么事情就特別急躁

• ask_KNl_hc

  我每天面對壓力也很大

• 郭立華

  我這會兒正有事，過會再跟你聊可以嗎？

• ask_KNl_hc

  可以

• ask_KNl_hc

  沒事

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在也上班

• ask_KNl_hc

  晚點聯(lián)系

• 郭立華

  好的

• ask_KNl_hc

  你好，現(xiàn)在方便嗎？

• 郭立華

  不好意思

• 郭立華

  我現(xiàn)在才有時間

• ask_KNl_hc

  沒事

• 郭立華

  你方便電話嗎？

• ask_KNl_hc

  因為太晚了我也怕打擾你

• ask_KNl_hc

  現(xiàn)在不太方便

• ask_KNl_hc

  因為我妹妹睡我旁邊

• ask_KNl_hc

  會吵到她

• 郭立華

  是的

• 郭立華

  那就文字吧

• ask_KNl_hc

  嗯嗯

• ask_KNl_hc

  我最近的狀態(tài)有點差

• ask_KNl_hc

  最近總感覺很累

• 郭立華

  你一直住在家里，也是增添了很多煩心事的

• ask_KNl_hc

  后背酸疼，然后心慌胸悶，惡心

• ask_KNl_hc

  對

• ask_KNl_hc

  我想離開

• ask_KNl_hc

  打算把我下面房子裝修

• 郭立華

  是的，你一直很累的

• ask_KNl_hc

  可是我現(xiàn)在沒有錢裝

• 郭立華

  房子離你家多遠？

• ask_KNl_hc

  17公里左右

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在的狀態(tài)戀愛談的也累

• 郭立華

  你在戀愛中？

• ask_KNl_hc

  嗯

• ask_KNl_hc

  我閨蜜的媽媽

• ask_KNl_hc

  知道我壓力大

• ask_KNl_hc

  但是把自己的問題一直放在那

• ask_KNl_hc

  她挺為我著急的

• ask_KNl_hc

  總開導我

• 郭立華

  這種狀態(tài)不利于戀愛

• ask_KNl_hc

  然后給我安排相親

• ask_KNl_hc

  之前所有的相親我真的沒辦法進行下去

• ask_KNl_hc

  對我好感動的我全都接受不了

• ask_KNl_hc

  我怕我的狀態(tài)一直這樣

• ask_KNl_hc

  然后談了一個

• 郭立華

  是的

• ask_KNl_hc

  一個月

• 郭立華

  嗯

• ask_KNl_hc

  但是工作和生活的壓力，我沒法正常戀愛

• ask_KNl_hc

  我也不是很快樂

• ask_KNl_hc

  總顧及很多東西

• ask_KNl_hc

  害怕很多不確定性

• 郭立華

  是的

• ask_KNl_hc

  累

• ask_KNl_hc

  特別累

• 郭立華

  才一個月，不足以了解一個人，需要時間需要躲在一起

• ask_KNl_hc

  而且我…

• 郭立華

  多在一起

• ask_KNl_hc

  我是個特別特別有原則很保守的一個人

• 郭立華

  是的

• ask_KNl_hc

  我上一段戀情您應該知道

• 郭立華

  是的

• ask_KNl_hc

  快結婚了，我們都沒在一起

• ask_KNl_hc

  一直提，我都沒同意

• 郭立華

  只有多在一起，多接觸才能了解一個人呢

• 郭立華

  在一起，只要保護好自己，不想要孩子的時候做好避孕措施就行

• ask_KNl_hc

  哎

• ask_KNl_hc

  我竟然和他認識一個月就在一起了，事后我都覺得我不認識我了

• ask_KNl_hc

  我到底做什么都不知道了

• 郭立華

  喜歡他是可以在一起的呀

• ask_KNl_hc

  然后明明上段感情是他對不起我

• 郭立華

  保護好自己，男方可以用避孕套的。

• ask_KNl_hc

  現(xiàn)在我卻覺得，我也有錯

• ask_KNl_hc

  就是我現(xiàn)在做什么都覺得不對

• ask_KNl_hc

  有避孕

• 郭立華

  兩個人在一起是互動的，都可能有錯，這也很正常的。

• 郭立華

  誰都會有做錯事說錯話的時候

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在不是失眠就是睡不醒

• ask_KNl_hc

  就是想逃避一切就想睡覺

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在談這個對象

• ask_KNl_hc

  家里一套房子，結婚沒房，我說那就先成家后立業(yè)，我和本來就不是特別物質的女孩

• 郭立華

  你需要多休息多睡覺呢

• ask_KNl_hc

  可他覺得我有房，住我的

• ask_KNl_hc

  總話里話外這么說

• ask_KNl_hc

  讓我很不舒服

• 郭立華

  他經常這樣說嗎？你們才認識一個月。

• ask_KNl_hc

  說過三次

• ask_KNl_hc

  我不想提這些

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在就是想調整心態(tài)好好戀愛

• 郭立華

  你聽著不舒服的時候可以把自己的感受說出來

• ask_KNl_hc

  他父母老實人

• 郭立華

  對！你想的很對！就應該好好談戀愛，而不是把自己天天工作搞得那么累。

• ask_KNl_hc

  家里一套老房子市中心

• ask_KNl_hc

  如果結婚，他父母肯定不和我們住

• ask_KNl_hc

  搬出去，給我們讓地方，然后他們住哪隨便

• ask_KNl_hc

  我肯定做不到為了結婚把人父母趕出去似的

• ask_KNl_hc

  然后我們兩邊工作不方便

• 郭立華

  這不是你趕他們呀

• ask_KNl_hc

  他問我是住他那邊還是住我這邊

• ask_KNl_hc

  我說我媽媽情緒化

• ask_KNl_hc

  不適合和她住

• ask_KNl_hc

  要住就住他那邊

• ask_KNl_hc

  然后他就問我那你寶華的房子呢

• 郭立華

  最好不要跟父母住在一起

• ask_KNl_hc

  對

• ask_KNl_hc

  我很反對

• ask_KNl_hc

  可他不反對

• ask_KNl_hc

  離得近都沒關系

• 郭立華

  他不反對，你也不必跟你爸媽住在一起。

• ask_KNl_hc

  可是他惦記我自己的房子

• ask_KNl_hc

  我和我父母住造成這么大壓力了

• 郭立華

  你是說還沒裝修的那套房子嗎？

• ask_KNl_hc

  我結婚就是為了要逃離

• ask_KNl_hc

  對

• ask_KNl_hc

  不介意住，但是我介意他有這個想法

• 郭立華

  不能為逃離而結婚！不結婚也可以逃離啊

• ask_KNl_hc

  我好累喔，什么都依靠我

• 郭立華

  是的

• ask_KNl_hc

  我怎么辦，我就是想拿結婚逃離

• ask_KNl_hc

  可又怕跳入另一個火坑

• ask_KNl_hc

  我每天戀愛對不確定性的東西感到恐慌

• 郭立華

  你們現(xiàn)在才認識一個月，還不足以互相了解。難道你想很快就結婚嗎？

• ask_KNl_hc

  我信用卡沒還完，還身上貸款

• ask_KNl_hc

  結婚目的談的戀愛

• ask_KNl_hc

  也要想長遠些

• 郭立華

  剛認識一個月，就是有很多不確定的東西啊，因為不了解呀

• 郭立華

  對呀，當然是以結婚為目地談戀愛呀，但是才一個月，時間太短了，不足以了解一個人。

• ask_KNl_hc

  物質和愛情怎么選？

• 郭立華

  假如你喜歡這個人愿意跟他在一起住你的房子也沒關系??！房產是婚前財產，反正也成不了別人的。

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在真的怕選錯

• ask_KNl_hc

  我也錯不起

• ask_KNl_hc

  我知道，我也不介意

• 郭立華

  跟隨自己的第一感覺

• ask_KNl_hc

  可我介意他說出來

• ask_KNl_hc

  就叫我覺得他很沒有上進心

• ask_KNl_hc

  就跟他和我說想當保安混日子一樣

• 郭立華

  是的，你可以介意的

• 郭立華

  那你現(xiàn)在的感覺是什么，你愿意嫁給他嗎？

• ask_KNl_hc

  時間太短

• ask_KNl_hc

  我說不上來

• ask_KNl_hc

  我也不知道

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在什么都做不了

• ask_KNl_hc

  就是任何事在我這里都沒有主見了

• 郭立華

  你說的很對，時間太短，很多東西不好確定的。

• ask_KNl_hc

  我太累

• 郭立華

  你們現(xiàn)在是在互相了解，沒必要現(xiàn)在就確定啊

• ask_KNl_hc

  我好想一直睡覺

• ask_KNl_hc

  所以我都不認識我自己了

• ask_KNl_hc

  我連他到底怎么樣我不知道，就這么和他在一起了

• 郭立華

  你在家里住，能有機會睡懶覺嗎？

• 郭立華

  在一起也沒關系啊，等你不愿意了也可以不在一起的。

• ask_KNl_hc

  我現(xiàn)在不管幾點睡覺七點多就醒

• ask_KNl_hc

  我怕手機微信有人找我

• 郭立華

  你說那一見鐘情的能了解對方嗎，不是也有些人這樣子嗎

• ask_KNl_hc

  每天的司機要帳信息，我都不敢被人看到

• 郭立華

  想睡懶覺的時候可以關機的，天塌不下來的。

• ask_KNl_hc

  我找別人要帳，今天推明天明天推后天

• ask_KNl_hc

  別人欠我的一拖再拖

• 郭立華

  要賬難呀

• ask_KNl_hc

  我欠別人的也給不上

• ask_KNl_hc

  我不是不守誠信的人

• ask_KNl_hc

  可變成自己都討厭的人

• 郭立華

  有時候是沒辦法的。心有余力不足

• ask_KNl_hc

  對啊

• ask_KNl_hc

  累

• ask_KNl_hc

  沒有順心的

• ask_KNl_hc

  我以為我戀愛會很快樂

• ask_KNl_hc

  可我真的享受快樂的時候

• 郭立華

  是?。∵@些都不是我們想要的。

• ask_KNl_hc

  會被工作生活給拉回去了

• ask_KNl_hc

  天天緊張

• 郭立華

  是??！對你來說工作壓力太大了

• 郭立華

  這些壓力有跟你爸爸媽媽說過嗎？

• ask_KNl_hc

  房貸，貸款每個月都要愁

• ask_KNl_hc

  說過

• ask_KNl_hc

  他們只認為，他們壓力更大

• 郭立華

  你可以把有些事情交給他們做嗎？

• ask_KNl_hc

  我交了

• ask_KNl_hc

  交不出去

• ask_KNl_hc

  他們不接著

• 郭立華

  只要你不管了，他們不接也得接。

• ask_KNl_hc

  我媽媽覺得她每天情緒化是我爸造成的，她累

• ask_KNl_hc

  我爸只覺得他每天處理的事情很多，他也累

• ask_KNl_hc

  我理解他們每一個人

• ask_KNl_hc

  然而

• ask_KNl_hc

  沒人理解我

• 郭立華

  是?。∵@才是重要的。沒有人理解你，沒有人為你著想。

• ask_KNl_hc

  沒人理解我28歲，青春就被這么耗著

• 郭立華

  在你們家，你付出已經是習慣了。

• ask_KNl_hc

  耗到自己精疲力盡，已經沒辦法做自己了

• 郭立華

  習慣了的事情好像就是應該的了。

• 郭立華

  所以只有自己給自己著想。

• ask_KNl_hc

  我媽覺得她在為我著想，但實際我要什么她不知道

• ask_KNl_hc

  她只覺得那是為我好

• 郭立華

  不能等著別人為你著想！

• ask_KNl_hc

  哎

• ask_KNl_hc

  我哪敢指望他們

• 郭立華

  你媽媽為你著想什么了？

• ask_KNl_hc

  哎

• ask_KNl_hc

  想讓我存錢

• ask_KNl_hc

  可我存不住

• ask_KNl_hc

  她不理解我

• 郭立華

  你存了嗎？為什么存不住？

• ask_KNl_hc

  她覺得我一天一百也能存了不少了

• ask_KNl_hc

  存過

• ask_KNl_hc

  好幾次了

• ask_KNl_hc

  可是公司一用錢我就拿出去了

• 郭立華

  你付出這么多也應該為自己存存點錢呢

• 郭立華

  你完全可以有自己的私房錢是屬于你自己的，而不是拿給別人用的。

• ask_KNl_hc

  可以司機或者貸款交不上

• ask_KNl_hc

  我就特別急

• ask_KNl_hc

  只能拿出來

• 郭立華

  交不上的時候，跟你爸爸說跟你媽媽說，讓他們想辦法。

• ask_KNl_hc

  我媽不管

• ask_KNl_hc

  我爸只說他想辦法

• ask_KNl_hc

  然后就是想不到

• ask_KNl_hc

  我想拖手

• 郭立華

  你也可以不拿出你的錢

• ask_KNl_hc

  我想把這個交給我媽

• ask_KNl_hc

  可我媽也不管

• ask_KNl_hc

  不拿出來就是逾期

• 郭立華

  超期了呢？

• ask_KNl_hc

  哎

• ask_KNl_hc

  累

• ask_KNl_hc

  什么事都逼著我

• ask_KNl_hc

  堅強太久了

• ask_KNl_hc

  我看身邊朋友和男友還有老公撒嬌什么的

• ask_KNl_hc

  我都覺得我做不到

• ask_KNl_hc

  我羨慕她們的狀態(tài)

• ask_KNl_hc

  特別羨慕

• ask_KNl_hc

  越羨慕心理越難受

• 郭立華

  試著什么都不做，看看會怎么樣？你想過可以出去旅游度個假嗎？

• ask_KNl_hc

  覺得自己不可能了

• ask_KNl_hc

  想過

• ask_KNl_hc

  沒錢

• 郭立華

  能狠下心來出去度個假嗎？

• ask_KNl_hc

  每天錢都算著花

• 郭立華

  等自己有點錢了，先出去度個假。

• ask_KNl_hc

  我怕出去了都不想回來了

• ask_KNl_hc

  我真的特別想逃離

• 郭立華

  沒關系啊，可以在外面多呆一陣子呀。

• ask_KNl_hc

  不談對象了，不要這個家了

• ask_KNl_hc

  我去個地方自己生活

• 郭立華

  這些年的一直付出，也可以為自己著想放松一下了。

• ask_KNl_hc

  我每天心慌，害怕，緊張

• 郭立華

  你太累了，你一直堅持著

• ask_KNl_hc

  真的太累

• ask_KNl_hc

  每天都覺得睡死過去就好了

• 郭立華

  你這種辛苦是別人想不到的，所以別人理解不到的

• 郭立華

  你的痛苦，只有你自己知道啊。

• ask_KNl_hc

  哎，沒有感同身受

• 郭立華

  是啊

• ask_KNl_hc

  每次想解除

• ask_KNl_hc

  都解不了

• 郭立華

  你心地太善良了，心太軟。

• ask_KNl_hc

  不忍心

• 郭立華

  是的啊

• ask_KNl_hc

  很多事情做不到

• ask_KNl_hc

  為難自己

• 郭立華

  先試著給自己放一天假，哪怕出去呆一天，這個錢總能出得起吧

• ask_KNl_hc

  郭醫(yī)生我要休息了，明天一早我要有事早起，您回頭可以訪問我一次嗎？

• 郭立華

  可以啊！那你愿意什么時候？

• ask_KNl_hc

  明天晚上七八點可以嗎？

• 郭立華

  可以的

• ask_KNl_hc

  嗯嗯，晚安

• 郭立華

  那你休息吧！我也休息了

• 郭立華

  晚安

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