最近老是失眠，睡不好該怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_35FQ64

  最近老失眠，睡不好，老是神經(jīng)衰弱，沒精力

• 彭冬根

  您好

• 彭冬根

  請(qǐng)問這種情況有多久了？

• ask_35FQ64

  有個(gè)把月了

• 彭冬根

  平時(shí)壓力很大嗎？

• ask_35FQ64

  隔壁鄰居每晚3，4點(diǎn)下班，每天一到那時(shí)候他們就很大聲，說話，洗澡，所以現(xiàn)在晚上我一到那時(shí)候，人家沒動(dòng)靜，我也醒了

• ask_35FQ64

  這種成為習(xí)慣了，成了生物鐘

• 彭冬根

  平時(shí)心情方面怎么樣？有沒有其他不適感？

• ask_35FQ64

  所以每天都沒有精力

• ask_35FQ64

  然后做事的做不好，記性不好，有幾次還差點(diǎn)犯錯(cuò)了

• 彭冬根

  如果鄰居不打擾你的話，可以睡著嗎？

• ask_35FQ64

  所以，最近感覺壓力很大

• ask_35FQ64

  現(xiàn)在他們沒動(dòng)靜，我也是到那個(gè)時(shí)候就醒了

• ask_35FQ64

  已經(jīng)成了失眠癥了，怎么辦

• 彭冬根

  有沒有興趣愛好下降？容易傷心，自卑？

• ask_35FQ64

  沒有，其它還好，就是失眠

• 彭冬根

  是否有去醫(yī)院檢查或者使用過藥物呢？

• ask_35FQ64

  暫時(shí)還沒找醫(yī)生看，也還沒吃過藥

• ask_35FQ64

  所以想到您這先咨詢，麻煩您幫忙看看

• 彭冬根

  根據(jù)你描述的情況考慮是單純性的失眠，建議平時(shí)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，同時(shí)可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊，和谷維素片，如果還是沒有改善的話，建議去睡眠?？凭驮\

• ask_35FQ64

  好的好的，那我先吃吃看，沒有改善，再找您幫我看看，謝謝醫(yī)生！

• 彭冬根

  嗯嗯，祝您生活愉快，早日康復(fù)

• ask_35FQ64

  【收到不支持的消息類型，暫無(wú)法顯示】

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