如何克服夸張恐懼的心理

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_562881

  如何克服夸張恐懼的心理。坐前臺(tái)工作很恐懼跟人問好怎么辦每天很焦慮

• 王建中

  你好，在前臺(tái)工作多長時(shí)間了？

• ask_562881

  有一段時(shí)間了

• ask_562881

  調(diào)崗的

• 王建中

  你恐懼什么問題呢？

• ask_562881

  就是不敢跟人直視然后問好

• ask_562881

  然后上司要求我每天問好

• ask_562881

  不然我們會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)說

• ask_562881

  是不是跟內(nèi)向有關(guān)系因?yàn)槲液?p>

• ask_562881

  內(nèi)向比較恐懼害羞的那種

• 王建中

  和別人問好，是那些人？

• ask_562881

  同事

• 王建中

  不熟悉嗎？

• ask_562881

  因?yàn)槲以缟媳容^早點(diǎn)公司前臺(tái)我就站前臺(tái)然后電梯聲音一響同事們就個(gè)個(gè)從前臺(tái)來我就要問早

• ask_562881

  恩 但是也是害怕恐懼

• ask_562881

  。不知道怎么辦明天怎么辦

• ask_562881

  每天都很焦慮怎么辦

• ask_562881

  快崩潰了

• 王建中

  減壓放松自己，樹立信心

• ask_562881

  哎！

• ask_562881

  現(xiàn)在真的擔(dān)心

• 王建中

  建議，脫敏療法消除恐懼心理

• ask_562881

  而且我問早聲音要大不然留下來加班培訓(xùn)到十點(diǎn)多 現(xiàn)在天氣冷了我也不想加班

• ask_562881

  什么

• ask_562881

  我擔(dān)心明天肯定也是不行

• ask_562881

  哎！怎么辦??！

• 王建中

  看到同事進(jìn)來后，到面前不看他們眼睛，只看額頭，問早

• ask_562881

  問題很熱鬧的

• ask_562881

  很多

• ask_562881

  同事可能太恐懼 然后上司就站旁邊要聽到我聲音問早

• ask_562881

  我就很在意別人的眼光 不敢問早

• ask_562881

  怎么辦？

• ask_562881

  煩死了因?yàn)槲冶容^內(nèi)向的

• ask_562881

  哎

• 王建中

  你眼晴不正對(duì)他們，

• ask_562881

  那看那

• 王建中

  看衣服，看額頭問侯

• ask_562881

  但是他們來了 就自然看到眼睛了

• 王建中

  不看臉

• ask_562881

  公司一百多人難道個(gè)個(gè)問嗎有點(diǎn)夸張吧

• ask_562881

  所以明天不知道怎么辦好想哭

• 王建中

  你盡量說早，很簡(jiǎn)單

• ask_562881

  而且要大聲

• ask_562881

  我聲音又小

• ask_562881

  大聲

• 王建中

  不焦慮不安，睡個(gè)好覺

• ask_562881

  對(duì)我來說很恐懼的

• 王建中

  在家對(duì)鏡頭練習(xí)大聲問好

• ask_562881

  練習(xí)了可去公司還是不敢恐懼

• ask_562881

  哎

• ask_562881

  怎么辦??！真的沒辦法了

• ask_562881

  崩潰?。?p>

• 王建中

  試試，勇敢地面對(duì)

• ask_562881

  鏡子的我練習(xí)了

• ask_562881

  只能面對(duì)了我真的不想被說了哎

• ask_562881

  如果明天在不行

• ask_562881

  我都覺得明天不行肯定小聲

• ask_562881

  這個(gè)是不是跟性格有關(guān)系？

• 王建中

  性格經(jīng)過歷練也可以轉(zhuǎn)變

• ask_562881

  哭

• 王建中

  休息吧，時(shí)間晚了，減壓放松自己，睡個(gè)覺，做個(gè)好夢(mèng)。明天勇敢地面對(duì)同事，問個(gè)好

• ask_562881

  我是真的擔(dān)心 焦慮睡不著

• 王建中

  一切都不是事，放心休息

• ask_562881

  好吧好吧~_~哎！

• 王建中

  晚安

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