情緒控制不住怎么調(diào)理 ？

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• ask_9_g_Ks

  控制不住情緒 之前有過產(chǎn)后抑郁 平時感覺很累

• 陳小芳

  您好

• 陳小芳

  希望能幫助到您

• 陳小芳

  請您詳細(xì)說說您的情況好嗎

• ask_9_g_Ks

  我最近情緒控制不住

• ask_9_g_Ks

  我以前是個很能忍

• 陳小芳

  這種情況持續(xù)多長時間了

• ask_9_g_Ks

  情緒控制很好的人

• ask_9_g_Ks

  半年吧

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_9_g_Ks

  我就是

• ask_9_g_Ks

  很容易發(fā)脾氣 說話克制不住

• ask_9_g_Ks

  昨天跟我媽吵架

• ask_9_g_Ks

  我從來不會跟我媽大聲講話

• ask_9_g_Ks

  昨天

• ask_9_g_Ks

  一下子

• ask_9_g_Ks

  神經(jīng)了控制不住胸口發(fā)悶

• ask_9_g_Ks

  跟她大吵了

• ask_9_g_Ks

  晚上靜下來想

• ask_9_g_Ks

  我竟然想不起來

• ask_9_g_Ks

  我為什么發(fā)脾氣

• ask_9_g_Ks

  我說了什么話

• ask_9_g_Ks

  想不起來自己發(fā)脾氣是什么狀態(tài)

• ask_9_g_Ks

  剛剛也是我婆婆給我打電話

• ask_9_g_Ks

  我控制不住

• ask_9_g_Ks

  就兇她

• 陳小芳

  您以前產(chǎn)后抑郁有沒有服藥治療過呢

• ask_9_g_Ks

  但是我又不是故意的

• ask_9_g_Ks

  沒有

• 陳小芳

  后來緩解了是嗎

• ask_9_g_Ks

  是的

• ask_9_g_Ks

  后來我就是陪我女兒時間多一點

• 陳小芳

  最近晚上睡眠好嗎？

• ask_9_g_Ks

  還行

• ask_9_g_Ks

  我最近在減肥

• ask_9_g_Ks

  減肥就會心情不好

• ask_9_g_Ks

  也有可能跟這個有關(guān)系

• 陳小芳

  有服用減肥藥嗎

• ask_9_g_Ks

  有

• 陳小芳

  什么減肥藥呢？

• ask_9_g_Ks

  就是克制食欲的

• 陳小芳

  哦。

• 陳小芳

  這個減肥藥用了多長時間了

• ask_9_g_Ks

  最近也才剛開始吃

• ask_9_g_Ks

  一個星期吧

• 陳小芳

  哦

• 陳小芳

  您最近常常心情低嗎？有沒有疲勞乏力的情況呢？

• 陳小芳

  有自責(zé)自備的想法嗎

• 陳小芳

  記憶有沒有下降呢

• ask_9_g_Ks

  有

• ask_9_g_Ks

  記憶力很差

• ask_9_g_Ks

  但是我會強迫自己去記

• ask_9_g_Ks

  調(diào)很多鬧鐘

• ask_9_g_Ks

  給自己發(fā)很多信息

• 陳小芳

  哦

• ask_9_g_Ks

  記住

• 陳小芳

  您以前的性格怎么樣呢？

• ask_9_g_Ks

  我就覺得

• ask_9_g_Ks

  好難

• ask_9_g_Ks

  我以前

• ask_9_g_Ks

  很開朗吧

• 陳小芳

  是內(nèi)向，還是外向呢

• ask_9_g_Ks

  愛玩

• 陳小芳

  哦

• ask_9_g_Ks

  外向

• ask_9_g_Ks

  現(xiàn)在我就是想呆家里

• 陳小芳

  有沒有過一段時間總是控制不住自己想說話呢，而且總覺得心情很好的情況？

• ask_9_g_Ks

  之前我會找我老公說話

• ask_9_g_Ks

  我會沒話找話

• ask_9_g_Ks

  他不理我也要說

• ask_9_g_Ks

  但是心情一直都一般般

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_9_g_Ks

  這兩天我根本不想說話

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到***上去搜索一下抑郁量表的測試好嗎？是免費的，做完之后把最后的結(jié)果截屏給我看一下，如果有提示付費，您不需要的，我會幫助你分析的。

• 陳小芳

  是抑郁量表

• ask_9_g_Ks

  好

• 陳小芳

  嗯嗯。我等您

• ask_9_g_Ks

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  你這個是癥狀量表提示有心理障礙了

• 陳小芳

  我想您做的是抑郁量，單純的抑郁量表，可以區(qū)分抑郁的嚴(yán)重程度

• ask_9_g_Ks

  我只有在面對我女兒的時候

• 陳小芳

  能聽語音嗎

• ask_9_g_Ks

  才能放松

• ask_9_g_Ks

  能

• 陳小芳

  而且你要停用那個減肥藥，有很多減肥藥，它會引起這個情緒的改變，甚至產(chǎn)生焦慮，抑郁的情緒

• 陳小芳

  減肥的最好方法是多參加戶外運動，可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硜頊p肥

• 陳小芳

  比如說跑步，練瑜伽

• 陳小芳

  在飲食方面，少吃含脂量高的食物，晚上不要吃夜宵，注意適當(dāng)?shù)臏p少這個進食量就可以了

• 陳小芳

  平時多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善抑郁情緒的，您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。

• ask_9_g_Ks

  我不太想社交 不想去醫(yī)院 不太想跟人說話

• 陳小芳

  如果你暫時不想去醫(yī)院，你就按我前面說的這些，這樣去做

• 陳小芳

  堅持調(diào)節(jié)半個月左右，看能不能改善？如果不能改善，一定要去醫(yī)院就診

• 陳小芳

  停減肥藥，加強運動。

• 陳小芳

  抑郁焦慮是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作壓力有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時治療康復(fù)的。

• ask_9_g_Ks

  有沒有可以調(diào)節(jié)情緒的藥

• ask_9_g_Ks

  我不想發(fā)脾氣

• ask_9_g_Ks

  但是我控制不住

• ask_9_g_Ks

  一發(fā)脾氣就哭

• ask_9_g_Ks

  一哭就止不住

• 陳小芳

  主要是抑郁的原因，我建議是最好盡快去醫(yī)院就診，遵醫(yī)生指導(dǎo)，可以服用情緒穩(wěn)定劑結(jié)合這個抗抑郁的藥物治療的

• ask_9_g_Ks

  我覺得除了我女兒沒有什么生活的意義

• 陳小芳

  因為這些藥物都是處方藥，需要有醫(yī)生處方才能購買

• ask_9_g_Ks

  嗯 我知道

• ask_9_g_Ks

  就是控制不住的難受

• 陳小芳

  是啊

• 陳小芳

  所以需要服藥治療了

• ask_9_g_Ks

  我現(xiàn)在跟你說

• 陳小芳

  需要去醫(yī)院查一個甲狀腺功能的檢查

• ask_9_g_Ks

  我都有眼淚

• 陳小芳

  在聽的

• 陳小芳

  可能達(dá)到了中度，甚至重度的抑郁了

• 陳小芳

  有時間你還去搜索一下抑郁量表的測試吧，是單純的抑郁量表，不是你前面那個癥狀量表？

• ask_9_g_Ks

  好

• ask_9_g_Ks

  我以前難受

• ask_9_g_Ks

  讓自己哭

• ask_9_g_Ks

  大哭特哭

• ask_9_g_Ks

  就很舒服

• ask_9_g_Ks

  現(xiàn)在越哭越難受

• ask_9_g_Ks

  越哭越頹廢

• ask_9_g_Ks

  好

• ask_9_g_Ks

  謝謝你

• ask_9_g_Ks

  麻煩你了

• 陳小芳

  舒肝解郁膠囊服用

• 陳小芳

  但這是中藥制劑可能起效比較慢

• ask_9_g_Ks

  好 我等會就去買

• 陳小芳

  嗯嗯。但我仍然建議最好去醫(yī)院，因為這個藥物起效可能也比較慢

• ask_9_g_Ks

  謝謝

• 陳小芳

  不客氣的

• 陳小芳

  心情不好的時候外出走走，散散步，看看風(fēng)景，心情也會好很多的

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