考試時焦慮是壓力大的原因嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生我的情況是考試前的焦慮，是這樣的，前段時間我參加了一次我們當?shù)氐氖聵I(yè)編考試，結(jié)果沒有通過，過了一個星期又有一次的事業(yè)編招聘家里人都勸我說再考吧，而我老公這次他說他也報名參加，我就和老公一塊參加招聘了，但是我心里一直非常的焦慮我想著我是把孩子送到她奶奶那里去住段時間然后我在家全天準備，我老公是上半天班然后再學習，我女兒才一歲八個月之前考試都是白天送晚上再去接，這次我和老公一塊考試就沒有時間接孩子

• 唐瀟泓

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生您好

• 唐瀟泓

  您好

• 唐瀟泓

  那您現(xiàn)在是糾結(jié)考試還是糾結(jié)送孩子呢？

• 唐瀟泓

  還是都有

• 唐瀟泓

  是不是您舍不得把孩子送到奶奶家呀。

• ask_mqHxZs

  都有，考試的話我和老公一塊考試把孩子送走我全職準備考試老公半天班考試我還是有焦慮的

• 唐瀟泓

  嗯，孩子奶奶家距離遠嗎？

• ask_mqHxZs

  家里人都說這是機會要嘗試但是綜上我壓力好大不想考了但是也是覺得遺憾

• ask_mqHxZs

  30多里地

• 唐瀟泓

  嗯，那每天回不去，周末可以回去看是吧？

• 唐瀟泓

  您什么時候考試呢？

• ask_mqHxZs

  周末我想接來再陪她一天

• 唐瀟泓

  可以的呢

• 唐瀟泓

  孩子之前沒有和你分開過是嗎

• ask_mqHxZs

  還有二十天左右筆試，之后還有面試

• ask_mqHxZs

  是的就上次我考試準備白天送走晚上再接來

• 唐瀟泓

  那如果我讓您打個分

• 唐瀟泓

  就是

• ask_mqHxZs

  但是也是很耽誤時間

• 唐瀟泓

  嗯，就是比方說您有百分百的愿望想考打10分，你一點都不想考打零分，那么你現(xiàn)在對于這個考試可以打幾分？

• ask_mqHxZs

  我現(xiàn)在很矛盾

• 唐瀟泓

  你就說可以打幾份吧

• 唐瀟泓

  幾分

• ask_mqHxZs

  看到那些壓力我一點也不想考了但是不考我又有遺憾

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那您想把孩子留在身邊，您可以打幾分呢？嗯，10分是一直留在身邊，0分是送走，然后認真復習。

• ask_mqHxZs

  8分送走

• 唐瀟泓

  您在嗎？

• ask_mqHxZs

  還有一層是我和我老公一塊考試

• 唐瀟泓

  嗯，那這位朋友，嗯，根據(jù)您的這個打分，我感覺您還是很期望，嗯，能夠取得這個考試的好成績的。

• ask_mqHxZs

  是的

• 唐瀟泓

  那您就按您的這個呃心愿去實施吧。

• ask_mqHxZs

  我想孩子這塊我能適應(yīng)畢竟她也大點了，明年就算沒考試我也打算上班去了，只是現(xiàn)在提前了

• 唐瀟泓

  老公一起的話，也會更專心一些。

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯………----

• ask_mqHxZs

  和老公一起我有壓力我

• 唐瀟泓

  嗯，但是目前你們也同時報考了？是嗎？

• ask_mqHxZs

  還沒有報考

• ask_mqHxZs

  我再糾結(jié)我要不要考了

• 唐瀟泓

  噢………----

• 唐瀟泓

  嗯，這個崗位是您喜歡的崗位嗎？

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生您不要笑話我，這真的是我內(nèi)心的想法我不知道應(yīng)該怎么選擇

• ask_mqHxZs

  就是事業(yè)編可能工作穩(wěn)定點

• 唐瀟泓

  噢噢噢，抱歉。

• 唐瀟泓

  嗯………----，我剛才的表達，您覺得我有笑話您的意思嗎？

• ask_mqHxZs

  沒有

• ask_mqHxZs

  只是自己覺得自己在意的問題很小孩子，怕您笑話

• 唐瀟泓

  嗯，是這。這位朋友，其實咱們倆就是交流和探討，嗯，我就特別想知道………----

• 唐瀟泓

  就是剛才我的表達，嗯，為什么讓您覺得我可能會笑話您？

• 唐瀟泓

  您的問題一點都不小孩子，您的問題很正常的，這就是一個我們內(nèi)心的沖突，我們所有的成年人都會有。

• ask_mqHxZs

  我會在意和老公一起考試，害怕自己會失敗，害怕老公成功了，其實我也希望他能成功

• 唐瀟泓

  哦哦哦哦………-

• 唐瀟泓

  其實您擔心的是，如果老公考上了，您沒考上的，您的一個擔憂

• 唐瀟泓

  嗯，您和老公是什么時候認識的？你們結(jié)婚多久了？平時你們倆的感情怎么樣??？

• ask_mqHxZs

  大學時候認識，我們感情很好，他家條件比我家好，我們結(jié)婚三年了有個女兒了

• 唐瀟泓

  噢………

• 唐瀟泓

  嗯………-

• 唐瀟泓

  在您和您老公的關(guān)系里頭………----

• 唐瀟泓

  您有不安全感嗎

• ask_mqHxZs

  會有的

• 唐瀟泓

  嗯………----

• 唐瀟泓

  請問您平時和您爸爸媽媽關(guān)系怎么樣??？您從小是在他們身邊長大的嗎？

• ask_mqHxZs

  我老公他媽媽看不上我的家庭的，確實是我爸媽年紀大了，相比他們家條件好點，但我也不比他兒子差吧

• ask_mqHxZs

  我從小跟奶奶長大，大點又回到媽媽身邊，我媽媽有點精神病

• 唐瀟泓

  噢噢噢………----

• 唐瀟泓

  哦，那您也的確，從小到大，很不容易。

• 唐瀟泓

  我能夠理解您的感受。

• ask_mqHxZs

  是我自己不夠努力

• 唐瀟泓

  我覺得您已經(jīng)做得很好了，您在努力來改變和上進。

• ask_mqHxZs

  感謝醫(yī)生

• ask_mqHxZs

  我只是在壓力面前不知如何選擇了

• 唐瀟泓

  這位朋友，嗯，您可以放松一些

• 唐瀟泓

  嗯，我感覺您不僅僅是來自于這個考試壓力方面，您可能真的還有深層的一些東西在。

• ask_mqHxZs

  醫(yī)生您說我要參加考試嗎雖然這是個機會吧但是和我的壓力比較我真的不知如何選擇

• ask_mqHxZs

  是的

• 唐瀟泓

  嗯，這位朋友，嗯，心理咨詢呢，不是幫您做決定。決定肯定還是要您來做的。

• ask_mqHxZs

  嗯嗯

• 唐瀟泓

  這樣這位朋友，嗯，我給您推薦一個能量文，您每天讀一遍。堅持100天試試

• 唐瀟泓

  另外我給您再發(fā)一個放松音樂，您每天晚上聽著這個音樂，然后盤腿放松一下。

• 唐瀟泓

  您的情況呢，我大概了解了。嗯，您的這個情況也不是一天兩天形成的，所以要改善，肯定也是需要比較長的時間和耐心一點一點來改變改善的

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 唐瀟泓

  您還在嗎？

• ask_mqHxZs

  好的我會試試，只是當下我感覺我的疑惑還是不知道怎么做

• 唐瀟泓

  當下………-告訴您的兩個方法就是放松和緩解您焦慮的方法。

• ask_mqHxZs

  嗯嗯

• 唐瀟泓

  所以要去做，要去行動。

• ask_mqHxZs

  即使失敗了也沒事對嗎，即使失敗了會面對那些壓力也要去做對嗎

• 唐瀟泓

  您還沒有做，怎么就知道一定失敗呢？

• 唐瀟泓

  那就說明其實是您是沒有辦法接受失敗的，對嗎？

• 唐瀟泓

  這是另外一個話題

• 唐瀟泓

  我們下一次再討論好嗎？

• ask_mqHxZs

  我想的多了

• 唐瀟泓

  咱們這次時間已經(jīng)到了，我正好下面有節(jié)課。

• 唐瀟泓

  您不用過于著急，我們成長是一輩子的事得一點1點來。

• ask_mqHxZs

  好的謝謝您

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友希望今天我有能幫到您一點點。

• 唐瀟泓

  有需要再來我們再一起交流和探討。

• ask_mqHxZs

  再次感謝您

• ask_mqHxZs

  好的

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友應(yīng)該的。

• 唐瀟泓

  您的反饋是給我最好的褒獎，也感謝您，您的反饋讓我覺得很有價值。

• 唐瀟泓

  那我關(guān)閉了啊，祝您考試成功。

展開全部內(nèi)容