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睡眠不好緊張有什么好的辦法呢?

男,32歲。男,32歲。睡眠不好,緊張,不安情緒失控,有什么好的辦法

ask_817563 2016-12-02 18:22:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級心理咨詢師

江陰市社會福利院醫(yī)務(wù)室   心理咨詢科

主治疾?。?、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

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  • ask_817563

    男,32歲。男,32歲。睡眠不好,緊張,不安情緒失控,有什么好的辦法

  • 張知常

    你好

  • 張知常

    有什么可以幫你

  • ask_817563

    睡不好,醫(yī)生

  • ask_817563

    想睡就是睡不著,一直在想事情

  • 張知常

    想什么尼?

  • 張知常

    有什么不安情緒

  • ask_817563

    公司快過年了,聽說要裁員,一直擔(dān)心會不會是自己

  • 張知常

    確實(shí)是,每到過年是離職和跳槽的高峰期,

  • 張知常

    但是你沒必要擔(dān)心而影響到你

  • ask_817563

    話是這么說,畢竟重新找單位也不知道什么時(shí)候能找到,?萬一有空擋期咋辦?有小孩有房貸的

  • 張知常

    人有一定的壓力沒事,但必須把壓力變成動力才好,

  • 張知常

    如果壓力影響到你的生活工作那就不對了

  • 張知常

    你目前所要解決的是不被裁員,所以你要加倍努力工作,讓領(lǐng)導(dǎo)看到

  • 張知常

    同時(shí)如果實(shí)在避免不了,可以早做準(zhǔn)備,可以在網(wǎng)上投投簡歷

  • ask_817563

    好吧

  • 張知常

    還有其他疑問嗎?

  • ask_817563

    沒了

  • 張知常

    那以后有什么疑問請隨時(shí)咨詢我,謝謝

  • 張知常

    那這次就到這里了,再見

  • ask_817563

    好再見

  • 張知常

    晚安88

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