總感覺自己很胖很討厭要怎么辦？

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• ask_nqTV-4

  醫(yī)生，我總系覺得自己很胖，覺得好討厭，真系想割肉下來

• 陳春搖

  您好，我是快問特約陳醫(yī)生，很高興為您解答！ 肥并不是你的錯，現(xiàn)在的生活水平高很多人都會肥，現(xiàn)在若想減肥，你可以通過第一注意飲食，少吃含脂肪過多的食物，多吃青菜及水果，第二要每天適當(dāng)做些運動。

• ask_nqTV-4

  因為我的骨架粗，而我的體重是120斤，個個都說我很胖

• ask_nqTV-4

  因為我的骨架粗，而我的體重是120斤，個個都說我很胖

• 陳春搖

  嗯，那平時你的飲食及運動量如何？

• ask_nqTV-4

  很少運動，脂肪的東西比較多

• 陳春搖

  那現(xiàn)在你就應(yīng)從這兩方面著力來減肥啊。

• ask_nqTV-4

  嗯，我知道了

• ask_nqTV-4

  我為什么在陌生人面前不敢說話，而對了十天都不怎么說話，我是不是屬于內(nèi)向

• 陳春搖

  減肥是一項須要有信心及耐心的長期運動，若能堅持肯定能減成功的。

• 陳春搖

  這樣說來你是屬內(nèi)外的性格

• ask_nqTV-4

  是嗎？但是他們說我瘦下來也不好看

• 陳春搖

  你可嘗試打開自己的心窗，多些和別人說說話來改善這情況。

• 陳春搖

  屬內(nèi)向性格，打錯字。

• ask_nqTV-4

  但是我找不到可以說的話題啊

• 陳春搖

  不怕的，慢慢來，可以說下自己的所見所聞，也可令聽其它人的事?？磩e人說什么也嘗試融入去談就可以了。

• ask_nqTV-4

  唉，我這個人就是內(nèi)向

• 陳春搖

  這可以慢慢來，不是一下子就能改過來的

• 陳春搖

  你可先從家里人及身邊的熟人練起。

• 陳春搖

  你好，請問現(xiàn)在還有什么可以幫到你的嗎？

• 陳春搖

  平時你可多些上這和我進(jìn)行交流咨詢的，

• 陳春搖

  你好，請問現(xiàn)在還有什么可以幫到你的嗎？如果沒有了我就結(jié)束對話了。

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