老是懷疑自己有病應該怎么緩解?

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• ask_XyCCMQ

  最近兩個月老是懷疑自己有病，而且每次懷疑那個地方都會有相應的癥狀出現(xiàn)，就算我自己想沒事但是老是強迫自己每天想好多次，逼著自己難受

• ask_XyCCMQ

  請問在嗎醫(yī)生

• 范興寬

  在的親

• 范興寬

  你在嗎

• ask_XyCCMQ

  在的

• 范興寬

  嗯嗯

• ask_XyCCMQ

  我現(xiàn)在可難受了，每天都在懷疑自己得病中度過

• 范興寬

  怎么回事呢，說說看

• ask_XyCCMQ

  比如上兩個月我食道不舒服，懷疑自己有病，就去醫(yī)院檢查鋇餐，結(jié)果沒事

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在又懷疑自己淋巴癌，然后懷疑自己骨癌，特別難受，

• ask_XyCCMQ

  家人朋友都勸我沒事，說我吃飯也好，根本沒事，別亂想，但是我就是想

• ask_XyCCMQ

  每天想好多次，每次就說沒事沒事，可過了一會還是強迫自己想

• 范興寬

  嗯，這是屬于強迫癥里面的強迫性思維

• ask_XyCCMQ

  逼著自己難受

• ask_XyCCMQ

  我強迫癥很厲害

• 范興寬

  有多厲害呢

• ask_XyCCMQ

  我現(xiàn)在很難受，不管有沒有事我都會想，強迫自己想

• ask_XyCCMQ

  就算跟別人說話中突然想起我會走神想我的

• ask_XyCCMQ

  我現(xiàn)在比如說甚至去網(wǎng)吧我都會懷疑鼠標鍵盤有傳染病，

• ask_XyCCMQ

  我特別難受

• 范興寬

  有沒有生理方面的病癥呢，比如頭疼，失眠多夢之類的

• ask_XyCCMQ

  控制不住自己

• ask_XyCCMQ

  不頭疼，也不失眠

• ask_XyCCMQ

  睡的挺香的

• ask_XyCCMQ

  就是多夢

• ask_XyCCMQ

  每天睡覺都會做三四個夢

• 范興寬

  你說的難受指的是什么呢

• ask_XyCCMQ

  心里難受，

• ask_XyCCMQ

  好幾次把自己逼哭了

• ask_XyCCMQ

  不想去想但是必須想

• 范興寬

  嗯

• 范興寬

  最近兩個月的事嗎

• ask_XyCCMQ

  去年有過一段期間，但是后天沒事了

• ask_XyCCMQ

  后來

• ask_XyCCMQ

  今年從八月份開始的

• ask_XyCCMQ

  期間如果三四次醫(yī)院

• ask_XyCCMQ

  每次都沒事

• 范興寬

  嗯，影響到了正常生活嗎

• ask_XyCCMQ

  我感覺影響到了

• ask_XyCCMQ

  每天都不開心

• ask_XyCCMQ

  感覺腦子很累

• ask_XyCCMQ

  現(xiàn)在有什么小問題我都會擴大

• 范興寬

  嗯，你的強迫癥屬于中度，需要進行及時治療

• ask_XyCCMQ

  怎么治療

• ask_XyCCMQ

  需要吃藥？？？

• 范興寬

  可以進行心理治療，如果心理治療沒有作用，則需要用藥治療，一般強迫癥都是通過藥物控制

• ask_XyCCMQ

  這么嚴重嗎

• 范興寬

  嗯是的

• ask_XyCCMQ

  不治療會是什么后果？

• 范興寬

  會導致越來越嚴重，最后無法正常生活

• ask_XyCCMQ

  那咋整

• 范興寬

  需要及時治療哦

• 范興寬

  我告訴你一個方法，你可以試試

• ask_XyCCMQ

  需要去醫(yī)院嗎

• ask_XyCCMQ

  什么方法呢

• 范興寬

  橡皮圈法

• 范興寬

  也叫轉(zhuǎn)移注意力法

• ask_XyCCMQ

  具體情況是啥

• 范興寬

  前提是你首先要明白強迫癥的危害，需要引起重視

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯，我明白。我每天這么不開心我很重視

• ask_XyCCMQ

  我不想再這樣下去了

• ask_XyCCMQ

  太難受了

• 范興寬

  就是在你每次發(fā)生強迫性思維的時候，用戴在手上的橡皮圈彈自己一下，讓自己清醒，把注意力轉(zhuǎn)到別處

• ask_XyCCMQ

  管用嗎

• 范興寬

  這是強迫癥有效的心理療法，如果無效，則必須贊通過藥物治療了

• ask_XyCCMQ

  但是每次我對自己說轉(zhuǎn)移注意力，我又自己回來了

• 范興寬

  是的，單純依靠自己的意志力來轉(zhuǎn)移是不行的，因為你的強迫癥不是初期

• ask_XyCCMQ

  好的，我試一試醫(yī)生，可以是頭繩嗎

• 范興寬

  頭繩無法簡單快速的彈力，無法讓你從生理上得到刺激，讓你清醒，最高是橡皮筋

• 范興寬

  最好是橡皮筋

• ask_XyCCMQ

  好的，借助橡皮筋多久是最長時間界限

• 范興寬

  兩周后如果還是沒有改善，則需要及時治療。期間每天做好記錄，通過日記等方式記住一天彈過幾次，是否逐漸減少，有沒有效果

• ask_XyCCMQ

  好的，我知道了醫(yī)生

• ask_XyCCMQ

  謝謝您

• 范興寬

  嗯，不客氣的，希望對你有用

• ask_XyCCMQ

  嗯嗯，好的，謝謝

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