不管晚上幾點(diǎn)睡 每到凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_720557

  男, 27歲。 最近這段時(shí)間不管晚上幾點(diǎn)睡 每到凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)了 是怎么回事啊

• 王培軍

  你好朋友

• ask_720557

  你好

• 王培軍

  是休息不好

• 王培軍

  是不是勞累？

• ask_720557

  是有點(diǎn)

• 王培軍

  或者心情不好

• ask_720557

  最近比較清閑 心情不好吧

• ask_720557

  這段時(shí)間心情比較沉重

• 王培軍

  是啊！

• 王培軍

  影響睡眠質(zhì)量

• ask_720557

  怎么辦才好

• 王培軍

  要放松心情

• 王培軍

  分散注意力

• 王培軍

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體

• 王培軍

  在嗎？

• ask_720557

  好的 謝謝

• 王培軍

  謝謝咨詢！

• 王培軍

  祝您健康快樂(lè)！

• 王培軍

  歡迎你關(guān)注我，王培軍主治醫(yī)師***號(hào)，在平臺(tái)上找我直接為你咨詢。

• 王培軍

  拜拜！

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