夜里睡不著感覺(jué)不安焦慮怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_328063

  男, 22歲。男，22歲 醫(yī)生好，有半個(gè)多月了夜里就是睡不著每天都要到凌晨5-6點(diǎn)才能睡著，心里總是感覺(jué)有恐懼感，食欲減退，頭每天昏昏沉沉，總是感覺(jué)不安、焦慮、緊張，開(kāi)心不起來(lái) 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是怎么了？

• 張學(xué)祿

  你好，稍等。

• ask_328063

  好的 醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  最初是怎么開(kāi)始的呢？

• ask_328063

  最初就是晚上睡不著覺(jué) 心里總是忐忑不安

• 張學(xué)祿

  還有別的身心不適嗎？

• ask_328063

  感覺(jué)不到餓

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個(gè)小時(shí)呢？

• ask_328063

  我就是睡不著 每天大概3-4個(gè)小時(shí) 都是天亮6點(diǎn)鐘左右才能睡著

• 張學(xué)祿

  假如失眠嚴(yán)重，最好吃安眠藥！

• 張學(xué)祿

  同時(shí)吃點(diǎn)褪黑素，

• 張學(xué)祿

  增加深度睡眠，

• ask_328063

  我這種情況就是睡眠嗎？

• ask_328063

  我感覺(jué)我自己有點(diǎn)抑郁了

• 張學(xué)祿

  是失眠，很?chē)?yán)重。

• 張學(xué)祿

  如果有抑郁，需要心理服務(wù)比較好，

• 張學(xué)祿

  有什么不開(kāi)心的呢？

• ask_328063

  我不喜歡見(jiàn)人也不喜歡說(shuō)話 我見(jiàn)到人就有恐懼感

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_328063

  想了想也沒(méi)什么不開(kāi)心的事 和熟人家里人的話說(shuō)話也很少

• ask_328063

  一說(shuō)話我心跳就加速

• ask_328063

  我上網(wǎng)上查看了一下抑郁癥的征兆我都有 所以想問(wèn)下醫(yī)生這種情況是不是患上抑郁癥了

• 張學(xué)祿

  缺乏安全感和不自信嗎？

• ask_328063

  是的 之前在事業(yè)上受到過(guò)打擊

• 張學(xué)祿

  抑郁癥，一般都會(huì)自我否定。

• 張學(xué)祿

  具體的都會(huì)有哪些打擊呢？

• ask_328063

  之前上班因?yàn)楹腿罕娕浜鲜裁吹墓べY等被很多人歧視過(guò) 被親戚朋友看不起過(guò)

• ask_328063

  現(xiàn)在我整個(gè)人情緒一個(gè)人在家時(shí)非常低落

• ask_328063

  雙眼一直無(wú)神

• 張學(xué)祿

  做群眾演員嗎？

• ask_328063

  是的

• 張學(xué)祿

  靠自己勞動(dòng)，就是光榮的！

• ask_328063

  有很多人說(shuō)我活在自己世界里

• ask_328063

  每天莫名的有很大壓力

• 張學(xué)祿

  是的， 人就該在活在自己世界里

• ask_328063

  我活在自己世界里感覺(jué)快樂(lè)些 喜歡安靜 靜止的感覺(jué)

• 張學(xué)祿

  隨別人說(shuō)，做好自己開(kāi)心最重要！

• ask_328063

  謝謝醫(yī)生

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