感覺生活很沒有意義，人很難受要怎么辦？

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• ask_316360

  男，14歲。想請教一下心理醫(yī)生。我有兩三年了吧，經(jīng)常感覺生活沒有意義，很無聊，有時候定了目標卻坎坎坷坷不能實現(xiàn)，有一點點小困難就叫苦連天，有時候還自以為是，脾氣暴躁，情商很低，因此人際關(guān)系一直不好。我初三，最近學習壓力大，最好的幾個朋友也因為自己的種種原因絕交了?？荚囈恢辈焕硐耄矣幸刹“Y，因為自己身高174，體重55kg身體瘦弱就感覺自己有疾病，小時候就身體不好，現(xiàn)在有時候感冒頭疼或者哪里疼難受就會感覺得了癌癥絕癥什么的。對生活感覺沒有渴望，心里很壓抑苦悶。還有點多愁善感，過年完了和老家親人離別還會掉眼淚。我這是抑郁癥嗎還是怎么?我想知道怎么改善?

• 王海霞

  你好，你的情緒一直低落嗎？

• ask_316360

  低落的時候比較多，但也不是一直的

• ask_316360

  最近學習壓力特別大，特別難受

• 王海霞

  抑郁癥有三低，情緒，興趣，食欲，并伴有自殺傾向和行為，你對照一下

• ask_316360

  興趣也不是很低，但總感覺很無聊

• ask_316360

  食欲還好

• 王海霞

  那應該不是抑郁癥

• 王海霞

  正確對待壓力，將壓力變?yōu)閯恿?p>

• ask_316360

  但就按我說的來看，我就感覺處友人緣方面很有問題

• ask_316360

  就是感覺自己做不好，很多時候使別人感覺反感

• 王海霞

  與朋友相處遵循三原則寬容，理解和尊重

• 王海霞

  做到了嗎

• ask_316360

  肯定沒有做到

• 王海霞

  今后牢記這三原則好嗎

• ask_316360

  特別是考試前一陣，因為壓力大所以經(jīng)常對朋友粗言粗語或者行為不受歡迎

• ask_316360

  然后失去很多朋友

• 王海霞

  釋放壓力的方式不合理對嗎

• ask_316360

  對

• ask_316360

  還有，按我說的來看我該怎么改善?

• 王海霞

  選擇正確的方式，比如去空曠地大喊

• 王海霞

  或玩游戲或大唱

• ask_316360

  心思太多，又怎么改善，總要東想西想

• 王海霞

  都可以

• ask_316360

  想的太多

• ask_316360

  比如說我疑病癥

• 王海霞

  反復就醫(yī)嗎

• ask_316360

  經(jīng)常哪里不舒服就去醫(yī)院

• ask_316360

  害怕是什么大毛病

• 王海霞

  這需要進行系統(tǒng)的心理疏導和治療的

• 王海霞

  必須得到父母的支持才可以

• ask_316360

  他們也對我這個很鬧心

• 王海霞

  讓父母帶你去看心理醫(yī)生，因為面診效果最好

• ask_316360

  那你覺得我這種情況怎么樣能短時有效的稍微改善一點

• ask_316360

  我怎么樣去做

• 王海霞

  放松心情

• ask_316360

  具體怎么做呢

• 王海霞

  你是緊張導致的

• ask_316360

  我現(xiàn)在感覺那種放松不了，一想起學習就壓力透頂

• ask_316360

  父母朋友都經(jīng)常說一些施加壓力的話

• 王海霞

  用腹式呼吸法，上網(wǎng)上查一下操作方法，好嗎

• ask_316360

  他們也是著急

• 王海霞

  堅持做十五至二十分鐘，才可能有效

• ask_316360

  除了這種方法還有什么能改善

• 王海霞

  做放松要全身心去放松才可以，這是最簡單的方法，其他的方法需要在咨詢師的引導下操作才可以，

• 王海霞

  你自己做不了

• ask_316360

  哦哦！

• 王海霞

  試一下好嗎？

• ask_316360

  現(xiàn)在就是感覺玩游戲什么也放松不了

• ask_316360

  那我就試試這種方法吧

• 王海霞

  好的

• 王海霞

  一定要做十五至二十分鐘才可以呦！

• ask_316360

  哦哦，什么時候都可以是吧

• ask_316360

  就是感覺緊張的時候

• 王海霞

  是的，很方便，簡單

• ask_316360

  好的吧

• 王海霞

  如果你自己做無效，再來找我，我來引導你做，好嗎

• ask_316360

  好的

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