鼻塞咳嗽應(yīng)該怎么治療最好呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_599212

  男，28歲。我鼻塞咳嗽都一兩個月了時好時壞的，有去看過醫(yī)生開了點藥吃完還是是好時壞的干咳有時有點痰，還有就是我想說下之前我有點焦慮和抑郁，

• 梁艷

  您好

• 梁艷

  您現(xiàn)在咳嗽好些了嗎？

• ask_599212

  還是咳嗽，晚上咳的多白天咳的少鼻子也有點塞

• 梁艷

  那時間是比較長了

• 梁艷

  您之前說的焦慮和抑郁是怎么回事呢

• ask_599212

  這個說來就話長了，我只是說明下我年頭出現(xiàn)過焦慮和抑郁，現(xiàn)在也還是有點，然后鼻塞咳嗽是這兩個月才出現(xiàn)的

• 梁艷

  哦哦

• 梁艷

  那目前這方面已經(jīng)恢復(fù)正常了嗎

• ask_599212

  嗯恢復(fù)一般吧反正還是感覺人放不開高興不起來有時心煩意亂，心里有恐懼敢，

• ask_599212

  那我這咳嗽鼻塞是怎么回事，這么久了

• ask_599212

  還有感覺脖子也有點僵硬

• 梁艷

  脖子僵硬可能是焦慮引發(fā)的

• 梁艷

  咳嗽的問題我這邊就不太懂了，這可能要問內(nèi)科醫(yī)生，從心理方面來說，焦慮本身也容易導(dǎo)致肌肉僵硬和免疫力低下

• ask_599212

  哦你是心理科的醫(yī)生

• 梁艷

  嗯嗯，是的哦

• ask_599212

  嗯那我們能聊聊么

• 梁艷

  好的

• 梁艷

  不過我這會兒有點忙，可能回復(fù)慢一些哦，您可以先說

• ask_599212

  嗯沒關(guān)系

• ask_599212

  我是去年國慶出現(xiàn)頭暈心慌心跳快，第二天去醫(yī)院醫(yī)生說血壓有點高在領(lǐng)結(jié)點，然后醫(yī)生告訴我說血壓高心跳快這樣會有危險，當(dāng)時我就蒙了后來在去量血壓心電圖心臟彩超，多瑞普，頭顱核磁共振，醫(yī)生都說正常，可我心慌心跳快重，頭悶?zāi)X子發(fā)緊，心里害怕自己有病會死，壓抑心里負(fù)擔(dān)，切一下摸不掉

• ask_599212

  而且我現(xiàn)在身體很差，稍不注意就人不舒服，腸胃也變得不好，反正就是一下這不舒服一下那不舒服輪著來，重要的事我現(xiàn)在稍微哪里不舒服就擔(dān)心自己會出事會死

• 梁艷

  您做過哪方面的身體檢查呢？

• ask_599212

  心電圖，心臟彩超，多瑞普，頭顱核磁共振，腦CT

• ask_599212

  還有排除甲亢，還驗過好多血

• 梁艷

  那是很多的了，基本上沒有什么問題吧

• ask_599212

  嗯都說沒什么大問題，可我那么多癥狀，真是被這病打敗了

• 梁艷

  如果是這種情況，那您的身體不適就極有可能是焦慮問題引發(fā)的了

• 梁艷

  您去看過心理科嗎

• ask_599212

  看過神經(jīng)內(nèi)科，他們建議我看心里科說我焦慮抑郁，我清楚他們的意思就是這病是我精神上的問題，我想靠我自己戰(zhàn)勝，不想靠藥物，可真的很難

• 梁艷

  嗯嗯，我明白了

• 梁艷

  您都做過哪些自我調(diào)節(jié)呢

• ask_599212

  沒有，我就是難受的時候告訴自己我沒病，慢慢的過點時間癥狀就過去了，

• 梁艷

  您有沒定期做做心理咨詢啊

• 梁艷

  經(jīng)常疏導(dǎo)一下會更好一些

• 梁艷

  心理調(diào)節(jié)的話，需要從認(rèn)知，運動，社會支持幾個方面著手

• ask_599212

  運動是有另外兩種沒有

• ask_599212

  認(rèn)識，我能理解為了解嗎

• 梁艷

  認(rèn)知

• 梁艷

  就是我們的思維模式

• 梁艷

  看待問題的方式

• ask_599212

  哦

• 梁艷

  很多時候焦慮是因為認(rèn)知有偏差導(dǎo)致的

• ask_599212

  就是我有點想不開

• 梁艷

  嗯，您說說

• 梁艷

  您還在嗎？

• ask_599212

  嗯剛剛差點睡著了不好意思

• 梁艷

  嗯嗯，沒事

• 梁艷

  您要是困的話我們可以下次再聊

• ask_599212

  我就是感覺我說白了就是怕死，怕自己會有病沒查出來會突然發(fā)作會死

• 梁艷

  這是焦慮的癥狀，您是否有過這種瀕死感覺呢？

• ask_599212

  所以心里負(fù)擔(dān)很大壓抑，得不到放松發(fā)現(xiàn)，沒有那種勝利帶來的喜悅

• 梁艷

  工作生活各方面壓力大不大呢

• ask_599212

  嗯就是好好的就覺得人難受然后就緊張就會感覺腦子悶發(fā)熱感覺缺氧，感覺自己會死

• ask_599212

  工作壓力不大，我就是去年國慶回家出現(xiàn)頭暈可能是被醫(yī)生那番話嚇到了

• 梁艷

  恩，很有可能是被嚇著了，嚇得有些焦慮，焦慮會有惡性循環(huán)的特點

• ask_599212

  所以我感覺有個結(jié)過不去，老覺得自己有病會死

• 梁艷

  這是焦慮的陷阱

• 梁艷

  越關(guān)注就越引發(fā)軀體的不適感，不適感又增加了焦慮，這是惡性循環(huán)

• ask_599212

  嗯我就是現(xiàn)在很注意自己

• ask_599212

  稍微哪里不對就容易亂想和緊張，然后馬上所以的癥狀都來了

• 梁艷

  所以試著調(diào)整這種狀態(tài)，讓自己從思維陷阱里走出來

• 梁艷

  要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，放松自己，有情緒的時候要去釋放和宣泄，不要壓抑

• ask_599212

  而且我的鼻塞估計也和這個有關(guān)系

• ask_599212

  心情好久不塞，癥狀來了就鼻塞呼吸不過來

• 梁艷

  哦，那是極有可能的

• ask_599212

  我提了下降，抵抗力下降，和著有關(guān)系嗎姐姐

• 梁艷

  有的，焦慮會導(dǎo)致免疫力降低，腸胃不適，肌肉僵硬等軀體癥狀

• ask_599212

  吃什么都不香，睡醒和沒睡一樣腦子

• ask_599212

  而且是比沒睡更難受

• 梁艷

  您這種狀態(tài)可能單純的心理調(diào)節(jié)效果不佳，最好是藥物和心理結(jié)合起來

• ask_599212

  嗯好的謝謝你的建議，這么晚打擾你真是不好意思

• 梁艷

  沒事，希望您能定期做做心理疏導(dǎo)

• 梁艷

  會對您的恢復(fù)更有利的

• ask_599212

  非常謝謝你聽我傾訴，真心感謝，嗯好的我會認(rèn)真想想你給的建議

• 梁艷

  不客氣，再見，有問題再來。

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