精神壓力大，工作不順心會(huì)有尿失證，該怎樣治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pyo0b8

  精神壓力大，有時(shí)候會(huì)胡思亂想，工作不順心，或生活不順心的時(shí)候，會(huì)有點(diǎn)尿失禁，心里比較煩燥

• 張晨華

  你好

• ask_pyo0b8

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_pyo0b8

  前一年持續(xù)過幾個(gè)月，之后到今天有一次

• 張晨華

  壓力太大

• 張晨華

  自己又不會(huì)釋放

• ask_pyo0b8

  對的

• 張晨華

  越積越多

• 張晨華

  都是負(fù)性思維

• ask_pyo0b8

  只是偶爾是負(fù)性思維

• 張晨華

  自己要釋放發(fā)泄

• 張晨華

  內(nèi)心的壓力

• 張晨華

  不要讓這種壓力左右你成為你的負(fù)擔(dān)

• 張晨華

  每天都胡思亂想些什么

• ask_pyo0b8

  不是每天，只是偶爾

• 張晨華

  都想些什么

• 張晨華

  你參加工作幾年了

• ask_pyo0b8

  工作不如意，自己沒有達(dá)到自己的要求，

• ask_pyo0b8

  三年了

• 張晨華

  是不是目標(biāo)太高

• 張晨華

  適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)

• 張晨華

  讓自己慢慢達(dá)到這樣就有信心了

• 張晨華

  沒達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就提升一下

• 張晨華

  這樣就會(huì)有動(dòng)力

• 張晨華

  你說呢

• 張晨華

  在聽嗎

• 張晨華

  目前狀態(tài)根據(jù)你的描述屬于抑郁情緒

• 張晨華

  很好調(diào)節(jié)

• 張晨華

  不必緊張

• 張晨華

  長時(shí)間不說話系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉你的咨詢也自動(dòng)結(jié)束

• 張晨華

  還在嗎

• 張晨華

  不說話只能睡覺了

• ask_pyo0b8

  應(yīng)該是吧

• ask_pyo0b8

  怎么說呢

• 張晨華

  自己要放松心情放寬心態(tài)

• 張晨華

  加強(qiáng)鍛煉

• ask_pyo0b8

  只是不怎么該怎么放空自己

• 張晨華

  多運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  跑步

• 張晨華

  打球

• 張晨華

  聊天

• 張晨華

  多出去走走呼吸新鮮空氣

• ask_pyo0b8

  只是自己尿失禁的時(shí)候，就會(huì)很痛苦

• 張晨華

  太緊張了

• 張晨華

  所以會(huì)這樣^_^

• ask_pyo0b8

  因?yàn)槲沂且粋€(gè)輕微潔癖的人，之后會(huì)更差，一切會(huì)往更差的發(fā)展

• 張晨華

  理解

• 張晨華

  所以才讓你放松

• ask_pyo0b8

  不知道如何排解，如何才能不這樣

• 張晨華

  每天快步走或者慢跑

• 張晨華

  40分

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)時(shí)要出汗

• ask_pyo0b8

  需不需要吃一點(diǎn)藥

• 張晨華

  我認(rèn)為你目前不嚴(yán)重

• 張晨華

  好好調(diào)節(jié)

• 張晨華

  還是能好起來

• 張晨華

  吃藥容易停藥難

• 張晨華

  需要慢慢減量

• ask_pyo0b8

  好的

• ask_pyo0b8

  實(shí)際上還好

• 張晨華

  一定要按照我說的方法

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  我認(rèn)為很好

• ask_pyo0b8

  之前幾個(gè)月是一天會(huì)有一滴尿溢出來，還可以接受

• 張晨華

  現(xiàn)在多了嗎

• ask_pyo0b8

  也沒有就之前的蝴蝶結(jié)今天的話就會(huì)比之前的稍微有刺激你自己吃多點(diǎn)就不舒服。

• 張晨華

  語音不方便

• 張晨華

  太晚了

• 張晨華

  影響大家休息

• ask_pyo0b8

  好的

• 張晨華

  還是打字吧

• 張晨華

  謝謝理解^_^

• ask_pyo0b8

  就今天突然緊張這一次多一點(diǎn)

• 張晨華

  緊張的時(shí)候深呼吸

• ask_pyo0b8

  整個(gè)人就接受不了

• 張晨華

  反復(fù)做

• 張晨華

  會(huì)好起來

• ask_pyo0b8

  真的叮

• 張晨華

  真的

• 張晨華

  相信自己

• ask_pyo0b8

  感覺自己因?yàn)檫@有時(shí)候都尿頻了

• 張晨華

  給自己信心

• 張晨華

  不會(huì)的

• 張晨華

  只要放松就不會(huì)有問題

• ask_pyo0b8

  好的

• ask_pyo0b8

  謝謝

• 張晨華

  記住一定要放松

• 張晨華

  這樣很快就會(huì)好起來

• 張晨華

  一定會(huì)的

• 張晨華

  加油

• ask_pyo0b8

  我試一下

• 張晨華

  嗯

• 張晨華

  一定讓心平靜下來

• ask_pyo0b8

  我這種情況正常嗎

• 張晨華

  正常

• 張晨華

  很常見

• ask_pyo0b8

  我可以原諒自己嗎

• 張晨華

  可以

• 張晨華

  必須原諒

• 張晨華

  你有過不去的坎兒

• 張晨華

  沒有

• ask_pyo0b8

  沒有

• 張晨華

  所以放松

• 張晨華

  你一定會(huì)好起來

• ask_pyo0b8

  就是有時(shí)候不知道如何緩解自己的情緒

• 張晨華

  放心吧

• 張晨華

  我說過運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  一定能改變

• ask_pyo0b8

  好的，謝謝

• 張晨華

  加油，相信你

• 張晨華

  再見

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