心慌緊張不能放松怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vxjYRw

  醫(yī)生，我昨天，今天心慌緊張了一天了，不能放松，怎么辦??！很焦慮不安。

• ask_vxjYRw

  在嗎？

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  抱歉，我剛剛收到信息

• 彭滔

  昨天具體發(fā)生了什么事情讓你焦慮緊張呢

• 彭滔

  建議最好多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，平時(shí)可以多看看心理方面的書(shū)籍改善心態(tài)，可以嘗試深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，不要刻意去理會(huì)它，做點(diǎn)其他讓自己開(kāi)心事情轉(zhuǎn)移注意力吧

• ask_vxjYRw

  我之前也有過(guò)說(shuō)是焦慮癥

• 彭滔

  恩，按照我上面建議做起來(lái)，如果效果不好最好選擇合適抗焦慮藥物改善

• ask_vxjYRw

  上兩個(gè)月也發(fā)作過(guò)吃了藥

• 彭滔

  吃的什么藥物

• ask_vxjYRw

  之前吃了舍曲林半年每天兩粒

• ask_vxjYRw

  上個(gè)月開(kāi)始減量為4分之一了

• 彭滔

  恩，焦慮癥容易復(fù)發(fā)，最好病情穩(wěn)定后在服用半年以上，在逐步去減，如果減藥過(guò)程出現(xiàn)病情反復(fù)，最好吃回原來(lái)劑量再去慢慢減

• ask_vxjYRw

  這兩天跟人鬧了點(diǎn)矛盾情緒一激動(dòng)就復(fù)發(fā)了

• ask_vxjYRw

  那我現(xiàn)在是直接吃兩粒還是慢慢增加

• 彭滔

  嗯嗯，的確有影響，盡量不要太去理會(huì)，做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力，可以先吃一粒觀察一下

• ask_vxjYRw

  今天心慌緊張了一天好難受

• 彭滔

  嗯嗯，及時(shí)吃回去

• ask_vxjYRw

  直接吃兩粒嗎？

• ask_vxjYRw

  今天已經(jīng)吃了一粒

• 彭滔

  吃一?？纯?p>

• ask_vxjYRw

  吃幾天一粒看

• 彭滔

  觀察3天左右如果焦慮緊張還是很明顯再加到2粒

• ask_vxjYRw

  哦我這是因?yàn)闇p藥的原因嗎？

• 彭滔

  有可能減藥太快，和爭(zhēng)吵刺激也有關(guān)系

• ask_vxjYRw

  哦我主要是因?yàn)閼言辛怂圆艤p量

• 彭滔

  嗯嗯

• ask_vxjYRw

  舍曲林對(duì)胎兒影響大嗎

• 彭滔

  不要給自己太大壓力，樂(lè)觀面對(duì)

• ask_vxjYRw

  不吃藥也不行

• 彭滔

  任何藥物對(duì)胎兒都有潛在不良影響，停藥容易引起病情反復(fù)

• 彭滔

  最好選擇最少藥物穩(wěn)定病情

• ask_vxjYRw

  兩粒算多嗎

• 彭滔

  不多，目前懷孕多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_vxjYRw

  3個(gè)半月

• 彭滔

  恩，最好先穩(wěn)定病情，在逐步減

• ask_vxjYRw

  那可以吃到生寶寶嗎

• 彭滔

  早點(diǎn)休息，不要熬夜

• 彭滔

  一般3個(gè)月前盡量少吃藥，3個(gè)月后相對(duì)影響小

• ask_vxjYRw

  哦

• ask_vxjYRw

  哺乳期吃藥有影響嗎

• 彭滔

  對(duì)胎兒也有影響，盡量不哺乳

• ask_vxjYRw

  哦好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  早點(diǎn)休息，不要太累了

• ask_vxjYRw

  好謝謝晚安

• 彭滔

  晚安，新年快樂(lè)，再見(jiàn)！

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