總覺得自己得了艾滋病該怎么克服？

咨詢實錄內容

• ask_z8pdK8

  醫(yī)生，我有艾滋病恐懼癥，我去醫(yī)院做過專業(yè)的檢測確認沒有問題，但是最近因為干嘛，突然就開始聯想起來，我就是無法說服我自己

• 王繼坤

  您好，很高興認識你??！

• 王繼坤

  請問你出現這種情況有多久了？

• ask_z8pdK8

  1周左右

• ask_z8pdK8

  就是突然的

• ask_z8pdK8

  我已經想辦法說服自己沒有問題了

• 王繼坤

  那你一開始為什么會有這種想法的呢？

• 王繼坤

  你有沒有發(fā)生過高危行為呢？

• ask_z8pdK8

  但是，沒有辦法

• ask_z8pdK8

  但是，沒有辦法

• ask_z8pdK8

  沒有

• ask_z8pdK8

  就是感冒

• ask_z8pdK8

  我也知道自己肯定沒有問題，但是就是跨不過去

• ask_z8pdK8

  突然聯想起來癥狀

• ask_z8pdK8

  就這樣了

• ask_z8pdK8

  我真的服了我自己了

• 王繼坤

  原來是這樣啊。

• ask_z8pdK8

  上次檢查是11月的事情

• ask_z8pdK8

  已經很久了

• ask_z8pdK8

  我也不知道怎么突然這樣

• 王繼坤

  上次是因為什么去做檢查的呢？

• ask_z8pdK8

  上次去檢查也是因為恐艾去的

• ask_z8pdK8

  就是懷疑這個懷疑那個

• ask_z8pdK8

  醫(yī)生都說我那個行為不需要檢查

• ask_z8pdK8

  也說了你這次檢查沒問題不需要復查的

• 王繼坤

  那你自己應該知道艾滋病的傳染途徑吧？

• ask_z8pdK8

  都清楚

• ask_z8pdK8

  我有關陰影

• ask_z8pdK8

  有過陰影

• 王繼坤

  如果你沒有輸過血，同時也沒有不潔性交行為的話這幾乎是不可能感染艾滋病毒的啊

• ask_z8pdK8

  因為以前在網上買試紙自己檢測，測出陽性

• ask_z8pdK8

  但結果是沒有問題的

• ask_z8pdK8

  我也是這樣和我自己說的，你什么都沒干哪里來的艾滋病

• ask_z8pdK8

  我感覺我就是偏執(zhí)，想的太多了

• 王繼坤

  嗯嗯

• 王繼坤

  您的這種情況考慮可能跟你的性格以及思維反應模式有直接相關

• ask_z8pdK8

  我總是想的很多，做事情喜歡一遍遍檢查

• ask_z8pdK8

  我也喜歡給自己定規(guī)矩什么的

• 王繼坤

  你這是典型的強迫癥的表現

• ask_z8pdK8

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 王繼坤

  ？？？

• ask_z8pdK8

  而且都是檢查三次

• ask_z8pdK8

  這個怎么辦

• 王繼坤

  你這是典型的強迫癥的表現

• 王繼坤

  我剛才發(fā)給你的那句話你那邊沒有顯示對嗎？

• ask_z8pdK8

  有的有的

• ask_z8pdK8

  我現在該怎么辦呢

• 王繼坤

  你這種情況有沒有去醫(yī)院心理科看過心理醫(yī)生做過心理測評等相關心理檢查呢？

• ask_z8pdK8

  沒有

• 王繼坤

  針對您的情況，建議您首先要放松身心，做好自我心理調節(jié)，然后最關鍵的是要改變自己的認知

• 王繼坤

  認知是指的人對事物、對別人對關系以及對自我的認識、了解、覺察和感知

• ask_z8pdK8

  我能盡量不去想他

• 王繼坤

  對于你來說，就是對艾滋病等相關事物的認知產生了偏差

• ask_z8pdK8

  我當時因為恐艾，查詢了很多很多的知識，傳染途徑，檢測方法，等等

• ask_z8pdK8

  我需要客觀判斷我自己這件事情是嗎

• 王繼坤

  是的，是這樣子的

• ask_z8pdK8

  我知道自己肯定沒有問題，我也暗示我自己沒有問題

• 王繼坤

  其實你所做的所想的一些事情在大家看來都是無意義的事情

• ask_z8pdK8

  醫(yī)生也說我沒有問題

• ask_z8pdK8

  我也不知道自己到底在搞什么

• ask_z8pdK8

  我也很氣

• ask_z8pdK8

  腦子里到底在想什么

• 王繼坤

  而且你這種強迫性思維以及強迫性行為，往往都是不由自主的，不受自己大腦控制的

• ask_z8pdK8

  我能夠抑制一段時間，但是時間一久又會出來

• ask_z8pdK8

  完全沒有辦法

• ask_z8pdK8

  我需要做的是改變自己的思維模式，客觀判斷，不去想他對嗎

• 王繼坤

  確實是這樣子的

• 王繼坤

  這也是問題的關鍵，根本所在

• ask_z8pdK8

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王繼坤

  別客氣！

• 王繼坤

  好的，你的癥狀表現時間還比較短，治療調節(jié)起來應該比較容易一些

• 王繼坤

  好在你的癥狀表現時間還比較短，治療調節(jié)起來應該比較容易一些

• ask_z8pdK8

  嗯嗯，知道了

• 王繼坤

  另外

• ask_z8pdK8

  嗯嗯

• 王繼坤

  針對您的情況，我可以為你推薦幾本治療強迫癥的書籍

• ask_z8pdK8

  嗯嗯

• 王繼坤

  你可以有選擇性的網購一兩本，通過邊閱讀邊做自我調整，來，最終達到自我療愈的目的和效果

• ask_z8pdK8

  謝謝醫(yī)生

• 王繼坤

  別客氣，你稍等一下，我給你整理一下有關書籍的內容，然后我再發(fā)給你

• ask_z8pdK8

  嗯嗯，麻煩您了

• 王繼坤

  我為你推薦的書籍及作者如下——1.《走出強迫癥，找回美麗的日子》：東振明；2.《腦鎖》：（美）施瓦茲；3.《自由的心》：（美）海曼；4.《強迫癥的森田療法》：施旺紅。

• ask_z8pdK8

  謝謝醫(yī)生

• 王繼坤

  別客氣，你可以先從電腦上網搜索一下書的大致內容，挑選一兩本自己喜歡、適合自己的書，一定要讀紙質的書，而不要讀電子書

• ask_z8pdK8

  好的，收到

• 王繼坤

  嗯呢

• ask_z8pdK8

  嗯嗯

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