平常容易產生焦慮，在日常生活中，沒有個人的主見，別人說什么就容易相信，擔心事情的發(fā)
平江縣第四人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥
ask_bmWWfI
平常容易產生焦慮，在日常生活中，沒有個人的主見，別人說什么就容易相信，擔心事情的發(fā)生
陳小芳
您好
陳小芳
在的
陳小芳
請問這種情況多長時間了
ask_bmWWfI
這兩年多了，容易焦慮，沒有個人的主張主見，感覺有強迫癥
陳小芳
晚上睡眠好嗎
ask_bmWWfI
想多的時候就睡不好，不想就睡得好
陳小芳
嗯，生活興趣愛好是否下降了？
ask_bmWWfI
沒有，喜歡運動
陳小芳
嗯。
陳小芳
以前也這樣嗎
陳小芳
一直是這樣嗎？
ask_bmWWfI
別人說到封建迷信思想，風水的時候，就容易產生焦慮
陳小芳
哦，主要擔心什么呢？
ask_bmWWfI
就是前段時間，看到一本風水說到，榕樹不容人，正好我家附近有一棵榕樹，我就胡思亂想了
陳小芳
能聽到語音嗎
ask_bmWWfI
是的
ask_bmWWfI
聽到
ask_bmWWfI
是的，容易出現焦慮，過度擔心
陳小芳
是一直以來都這樣嗎？是不是最近加重了？
ask_bmWWfI
沒有加重
陳小芳
近兩年才這樣的是嗎？
陳小芳
生活工作壓力大嗎
ask_bmWWfI
不大
陳小芳
嗯，
陳小芳
平時性格怎么樣呢？
ask_bmWWfI
運動后就沒有這種情緒，平時內向，有問題不想找人傾訴
陳小芳
嗯嗯
陳小芳
記憶力好嗎？
陳小芳
會不會常常心情低落呢？
ask_bmWWfI
容易健忘，不會
陳小芳
嗯。
陳小芳
這種情況影響到您的生活和工作了嗎
ask_bmWWfI
有點，注意力不集中
ask_bmWWfI
有時做事缺乏自信，得到別人的認可后才去做
陳小芳
嗯。
陳小芳
和身體的人相處好嗎
ask_bmWWfI
身體？
ask_bmWWfI
很好
陳小芳
不好意思，打錯字了
陳小芳
嗯
ask_bmWWfI
不容易惹事
陳小芳
有做過心理測試嗎？
ask_bmWWfI
沒有
陳小芳
如焦慮抑郁量表測試？
ask_bmWWfI
沒有
陳小芳
現在去***搜一下焦慮量表測試好嗎？
陳小芳
免費做的
陳小芳
然后把結合發(fā)給我就可以了
ask_bmWWfI
好的
陳小芳
我等您
陳小芳
找到了嗎？
ask_bmWWfI
找到了
陳小芳
好。
陳小芳
您做好發(fā)結果給我就可以的
ask_bmWWfI
好的
ask_bmWWfI
80分
陳小芳
在哪個范圍呢
陳小芳
需要把結果截屏發(fā)給我
ask_bmWWfI
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_bmWWfI
50分，算錯了
陳小芳
您80分了？
陳小芳
您覺得目前這種情況嚴重影響到您的生活和工作了嗎？
ask_bmWWfI
算到的粗分乘以1.25
ask_bmWWfI
沒有
ask_bmWWfI
就是眾人面前表達自己的想法就緊張
ask_bmWWfI
好的，謝謝陳醫(yī)生的指導
陳小芳
都聽到了吧
ask_bmWWfI
聽到了
陳小芳
嗯。
陳小芳
努力調節(jié)吧
陳小芳
一般能緩解的
陳小芳
比如多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣可以緩解焦慮情緒的，您可以嘗試堅持這樣調節(jié)的。
ask_bmWWfI
就是很多時候明明知道的缺點，就是很難去改變和克服
陳小芳
每個人都會有缺點的
陳小芳
改變能改變的
陳小芳
接受不能改變的自己
陳小芳
不要有自卑的心理
陳小芳
做最好的自己吧
ask_bmWWfI
明心見性，認識自己
陳小芳
嗯。
陳小芳
確實緩解不了，就去心理科面診。一般是能通過自我調節(jié)緩解的。
ask_bmWWfI
沒有獨立的思考能力容易被別人的說法牽著鼻子走
陳小芳
所以要學會自己做主，做生活的主人。
ask_bmWWfI
好的，謝謝陳醫(yī)生的指導，謝謝
陳小芳
不客氣的。加油！
陳小芳
您可以關注我，今后如有需要就可以隨時找到我的。感謝您的信任。
ask_bmWWfI
好的
陳小芳
88。
展開全部內容
