動不動想多了就很焦慮和緊張怎么破？

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• ask_987291

  醫(yī)生，我最近很多煩惱，現(xiàn)在是動不動想多了就很焦慮和緊張，而且很容易分神，注意力不都集中，并且現(xiàn)在我生活在自己不喜歡的壞境，看到某些人我就很討厭，這樣就很煩惱，還有幻聽和經(jīng)常想不重要的煩事，怎么破

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  心事多是吧？

• ask_987291

  差不多

• ask_987291

  自己在不熟悉的人面前放不開

• 陳柯文

  一直都這樣嗎

• ask_987291

  幾個月了

• ask_987291

  就是想多經(jīng)常使自己焦慮

• 陳柯文

  失眠不

• ask_987291

  不

• 陳柯文

  主要就是焦慮嘛，不抑郁吧？

• ask_987291

  怎樣才算抑郁

• 陳柯文

  就是整天心情低落，不想出門，不想說話，什么事兒都不想做，沒有動力，覺得腦子也特別的沒有思想。

• ask_987291

  我不是

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那就是主要焦慮

• ask_987291

  我是不想出門，有時會低落，沒有什么事不想干，有時看看雞湯就有動力

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  可以吃點谷維素片和維生素B1

• ask_987291

  腦子有思想，但就是經(jīng)常想那些使自己不開心的事，所以就很焦慮了

• ask_987291

  我想多了就很緊張，自己就把這個放大了，就越來越緊張了，很煩惱

• ask_987291

  我這樣有沒有什么問題么

• 陳柯文

  現(xiàn)在主要就是焦慮你可以吃一點藥。

• ask_987291

  什么？

• 陳柯文

  然后自己多加點調(diào)節(jié)，多參與集體活動，多和她們交流溝通，分散注意力，建立興趣愛好養(yǎng)生，早睡早起的習(xí)慣，建立興趣愛好。

• 陳柯文

  藥物，剛給你說的谷維素和維生素B

• 陳柯文

  1

• ask_987291

  我現(xiàn)在基本只能6個小時睡覺，不能增了

• ask_987291

  就是不想跟自己不喜歡的人交流，還有自己不行參加集體活動

• 陳柯文

  那你自己不喜歡參與集體活動，那就自己找一些興趣愛好嘛，分散注意力就行。開心就好。

• ask_987291

  谷維素和維生素B是藥么，藥店有沒有得買

• 陳柯文

  有

• ask_987291

  我聽別的醫(yī)生說我這個是精神分裂，是嗎

• 陳柯文

  你光焦慮，不是

• ask_987291

  怎樣算精神分裂

• 陳柯文

  你病程都不夠

• 陳柯文

  而且有幻覺妄想才是

• ask_987291

  我也有妄想的

• ask_987291

  幻覺具體是什么

• ask_987291

  我也有妄想

• 陳柯文

  你怎么知道你有妄想

• 陳柯文

  醫(yī)生給你判斷了？

• ask_987291

  我經(jīng)常想自己變得很厲害，而且是不現(xiàn)實的，還想自己擁有了現(xiàn)在沒有的東西

• ask_987291

  還有其他

• 陳柯文

  這個不叫妄想

• ask_987291

  還有晚上自己黑夜時想有鬼，自己就會很害怕

• ask_987291

  感覺沒有安全感

• 陳柯文

  這也不是

• 陳柯文

  就是焦慮，目前

• 陳柯文

  聽我的沒錯

• ask_987291

  那么這種情況怎么解決？

• 陳柯文

  按我建議

• ask_987291

  上述情況怎么解決

• 陳柯文

  就按我建議

• 陳柯文

  吃點藥

• 陳柯文

  然后自我調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  看看效果

• ask_987291

  我現(xiàn)在跟別人交流的話，心理很害怕別人不接受自己和不喜歡自己，所以經(jīng)常做出不自然的動作

• ask_987291

  這個也是么

• 陳柯文

  是的

• ask_987291

  我一時很浮躁一時就很狂歡，心情浮動很大，為什么

• 陳柯文

  就因為這些瑣事啊

• 陳柯文

  總之，你別糾結(jié)了，按我的建議，會好起來的

• 陳柯文

  加油吧，

• 陳柯文

  祝福你，目前我給你的建議就是這樣的，您看還有疑問嗎

• ask_987291

  沒有了

• 陳柯文

  可以關(guān)注我

• 陳柯文

  歡迎有問題隨時都可以咨詢我

• 陳柯文

  再見

• ask_987291

  嗯嗯

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