平時生活遇到事情焦慮緊張要怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_KfGiLs

  陳醫(yī)生，我是一個留學生，三個月之前我認識了現(xiàn)在的男朋友，我們離得很遠，飛機要2個小時。上禮拜他來看我，住在我家，我感覺壓力很大，因為我自己的生活節(jié)奏被打亂了，晚上睡不好，白天要上課和上班結(jié)束后還要陪他，有時候還要做飯收拾屋子。他雖然也幫我但幫得有限。八月底他又會來看我一次，我這幾天很焦慮，晚上一直睡不著，想問我應(yīng)該怎么辦

• 陳柯文

  你好

• ask_KfGiLs

  你好

• 陳柯文

  你焦慮什么呢

• ask_KfGiLs

  就是不知道怎么處理這件事

• 陳柯文

  平時焦慮不？

• ask_KfGiLs

  平時也比較容易緊張

• 陳柯文

  平時怎么緊張的？

• 陳柯文

  具體說一下

• ask_KfGiLs

  就是遇到一些小事就容易糾結(jié)，睡不好

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  有沒有無原因的緊張？

• ask_KfGiLs

  我現(xiàn)在就有一點

• 陳柯文

  睡不著覺到什么程度？

• ask_KfGiLs

  就感覺非常緊張，睡不著，不知道什么原因，就自己在找原因

• 陳柯文

  心慌胸悶不

• 陳柯文

  注意力集中不？

• ask_KfGiLs

  昨天是入睡困難，今天是凌晨四點還沒睡著

• ask_KfGiLs

  有點心慌

• ask_KfGiLs

  白天注意力有點難集中，但是想到一些心煩的事情的時候又很清醒

• 陳柯文

  網(wǎng)上搜

• 陳柯文

  測評一下

• 陳柯文

  把結(jié)果給我

• ask_KfGiLs

  40

• 陳柯文

  嗯

• ask_KfGiLs

  我以前也有過中度抑郁

• 陳柯文

  那您還是沒有焦慮癥的嘛

• ask_KfGiLs

  平時還好 我感覺是有點應(yīng)激反應(yīng)

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  這個測評一下

• ask_KfGiLs

  16

• 陳柯文

  每項分別給我

• ask_KfGiLs

  我重做一下 橫向標題看錯了

• 陳柯文

  嗯

• ask_KfGiLs

  大多數(shù)是1， 最后一項是0

• 陳柯文

  那你沒焦慮

• 陳柯文

  沒抑郁

• 陳柯文

  你這個只是容易遇事，多想

• 陳柯文

  失眠，是每晚嗎？

• ask_KfGiLs

  就這個禮拜，前天開始

• 陳柯文

  只有三天時間？

• ask_KfGiLs

  對，但是好像越來越嚴重

• 陳柯文

  吃點藥，調(diào)節(jié)一下

• 陳柯文

  谷維素片

• 陳柯文

  右佐匹克隆片

• ask_KfGiLs

  我在國外，不知道能配到嗎

• 陳柯文

  國外嗎？那可能沒有中國的藥哦

• 陳柯文

  那您最好去讓您當?shù)蒯t(yī)院給你開點藥

• 陳柯文

  助睡眠的，緩解緊張的

• ask_KfGiLs

  所以您覺得我是應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒

• ask_KfGiLs

  嗯嗯

• 陳柯文

  是的，目前看來，沒有明顯的病態(tài)心理疾病

• ask_KfGiLs

  好的

• 陳柯文

  祝福你，目前我給你的建議就是這樣的，您看還有疑問嗎

• ask_KfGiLs

  目前先這樣，如果有問題再來問您

• 陳柯文

  再見

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