焦慮恐懼怎么治療好啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_349569

  男，36歲。男，36歲。想問(wèn)問(wèn)，焦慮，恐懼，怎么治療比較好謝了？？?。?！

• ask_349569

  人呢

• 解偉福

  你好，你所說(shuō)的這些癥狀的，我建議還是到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師那里去咨詢(xún)。

• ask_349569

  網(wǎng)絡(luò)不行

• 解偉福

  心理咨詢(xún)師。要和你在一起面詢(xún)，了解很多你的具體情況。制定具體的療程和方案。

• 解偉福

  網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)的效果應(yīng)該沒(méi)有面對(duì)面咨詢(xún)效果好。這只是我的感覺(jué)。

• ask_349569

  是醫(yī)院還是外界心里機(jī)構(gòu)

• 解偉福

  有的醫(yī)院也有心理科的，有的是在外面心理機(jī)構(gòu)的心理咨詢(xún)師

• ask_349569

  您能說(shuō)說(shuō)強(qiáng)迫思維怎么調(diào)整嗎

• 解偉福

  心理咨詢(xún)師會(huì)通過(guò)他專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和專(zhuān)業(yè)的技能幫助你調(diào)整的。你自己的話(huà)是不太好容易的。我覺(jué)得自己就應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力吧，都有自己的興趣愛(ài)好，得和朋友們?cè)谝黄鸾徽劇７潘赡愕男那槭沁@樣的

• ask_349569

  就是轉(zhuǎn)移不了注意力啊，

• ask_349569

  一直在想

• 解偉福

  這也就是要找心理咨詢(xún)師的原因。

• 解偉福

  一般情況下，自己的問(wèn)題自己難以解決的。

• ask_349569

  沒(méi)有自我調(diào)節(jié)方法？？

• 解偉福

  鍛煉身體強(qiáng)健體魄。這是其一

• 解偉福

  讀書(shū)交流，開(kāi)闊心胸，這是其二。

• 解偉福

  發(fā)展自己情趣愛(ài)好，釋放自己的情緒，這是第三。

• 解偉福

  和朋友們?cè)谝黄鸾涣饔螒?，轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_349569

  嗯，怎么面對(duì)這些癥狀了

• 解偉福

  人有了病啊，就要勇敢的面對(duì)。心理上要放松，就說(shuō)，就這么樣了，他能怎么樣呢？

• 解偉福

  比如一個(gè)人出了車(chē)禍，你要越想它越嚴(yán)重。但是你看那些出了車(chē)禍的人，即便失去了一條腿，很多人都是很快，精神上可以恢復(fù)的，他們都在頑強(qiáng)的生活。就是他們能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

• ask_349569

  就是不拿他當(dāng)回事，

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