腰椎痛平時(shí)應(yīng)該做什么鍛煉？

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• ask_102345

  腰椎痛平時(shí)應(yīng)該做什么鍛煉

• 曹麗萍

  你好

• 曹麗萍

  是腰部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)疼痛嗎

• ask_102345

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_102345

  這種情況可能康復(fù)嗎

• 曹麗萍

  注意不要久坐，加強(qiáng)鍛煉，癥狀緩解就沒事的

• 曹麗萍

  腰背肌功能鍛煉： 飛燕點(diǎn)水法:患者俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起，兩臂后伸，僅腹部著床，整個(gè)身體呈反弓形，如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。 每個(gè)動(dòng)作保持10~15秒，可休息片刻，連續(xù)做5~10次。

• ask_102345

  康復(fù)是不可能的哈

• 曹麗萍

  也不是的。

• 曹麗萍

  康復(fù)有利于突出的椎間盤還納

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