晚上最近總是睡不安什么辦法調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_670007

  您好，晚上最近總是睡不安，有什么辦法調(diào)理治療一下么

• 權(quán)茂

  您好

• 權(quán)茂

  請(qǐng)問具體年齡性別，癥狀程度如何

• ask_670007

  32男，總覺得醒著，特別累

• 權(quán)茂

  恩，最近熬夜或劇烈情緒波動(dòng)多么

• ask_670007

  沒有啊，最近一直歇著

• 權(quán)茂

  恩，這個(gè)情況可以考慮個(gè)人生物鐘紊亂因素影響可能，白天過于休息可以有影響

• ask_670007

  放假了，所以睡的多了點(diǎn)可能

• 權(quán)茂

  恩，不要緊張，您可以考慮自己調(diào)整一下

• ask_670007

  用吃什么藥么

• 權(quán)茂

  不用，注意白天適當(dāng)外出活動(dòng)，避免睡眠，禁止辛辣過于油膩，睡前熱水泡腳提高睡眠質(zhì)量

• ask_670007

  恩，好的，謝謝了

• 權(quán)茂

  不客氣，希望對(duì)您有所幫助，如果沒有其他，那我結(jié)束對(duì)話了，有疑問再咨詢，祝您健康愉快！

展開全部?jī)?nèi)容