心理焦慮要怎樣調(diào)節(jié)？

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• ask_888297

  韓醫(yī)生，這幾天因為我老婆考車牌的考不過的事，情緒很不舒服，老在腦子里想這件事，不知道什么時候才能通過，同時也給她造成了壓力，就好像一定要逼她完成一樣，我知道這樣做會適得其反，可能因為我有焦慮的緣故，很小的事情也能放心里很久，還有很強(qiáng)烈的強(qiáng)迫思維，她也知道我有焦慮癥，結(jié)婚那么久也沒吵過架，我也想放松，可是很難

• 在線醫(yī)生

  考試有次數(shù)限制嗎

• ask_888297

  有，三次

• 在線醫(yī)生

  這種情況是不能急于求成的

• ask_888297

  已經(jīng)兩次了

• ask_888297

  還有最后一次

• 在線醫(yī)生

  要不暫時放一段 太緊張了也不好考試

• 在線醫(yī)生

  三次不過以后還有機(jī)會吧

• ask_888297

  有，重新考筆試又有三次機(jī)會路試

• 在線醫(yī)生

  考試費用價格高嗎

• ask_888297

  就是因為她學(xué)了三十多個鐘，用了不少錢所以才急于求成

• 在線醫(yī)生

  國內(nèi)也有考十幾次的

• ask_888297

  用了一千五左右

• 在線醫(yī)生

  美元嗎

• ask_888297

  是的

• 在線醫(yī)生

  只能順其自然一些 過不過無所謂的心態(tài)

• ask_888297

  而且她考車牌也是因為我不能開高速而去的

• 在線醫(yī)生

  你就不要問她什么時候考試了 不要給她壓力

• ask_888297

  今天上班老想這件事，胸口的肌肉都痛，老是強(qiáng)迫思維

• 在線醫(yī)生

  放松情緒 考駕照技術(shù)肯定沒問題了 就看心理因素 自由發(fā)揮就好

• ask_888297

  跟你說完之后我心情放松的，我盡量少去理，

• 在線醫(yī)生

  對 不去問了 問了 適得其反

• 在線醫(yī)生

  你該做什么做什么

• ask_888297

  謝謝你的耐心和及時回復(fù)

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