晚上睡不著感覺(jué)焦慮怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_524347

  男，18歲。有醫(yī)生在嗎，我現(xiàn)在每天都多的很焦慮失眠，

• ask_524347

  晚上睡不著，腦袋很亂

• 韓紅彩

  怎么了呢？

• ask_524347

  焦慮癥

• 韓紅彩

  有什么具體事情嗎？

• 韓紅彩

  這個(gè)焦慮癥是怎么產(chǎn)生的？

• ask_524347

  就是最近發(fā)生的事情

• 韓紅彩

  發(fā)生了什么？

• ask_524347

  讓我很想改變家里的現(xiàn)狀

• ask_524347

  就是我生病了住院了

• 韓紅彩

  嗯

• 韓紅彩

  你什么病呢？

• 韓紅彩

  現(xiàn)在好了嗎？

• ask_524347

  我第一次覺(jué)得什么都沒(méi)意思了

• ask_524347

  現(xiàn)在知道好了沒(méi)

• 韓紅彩

  家里現(xiàn)在什么情況？你希望改變成什么樣子呢？

• ask_524347

  因?yàn)槲乙唤箲]就會(huì)復(fù)發(fā)

• ask_524347

  可以語(yǔ)音嗎？

• 韓紅彩

  很抱歉

• 韓紅彩

  還是文字吧

• 韓紅彩

  欲速則不達(dá)

• ask_524347

  現(xiàn)在家里就是讓我感覺(jué)很大壓力

• 韓紅彩

  量力而行吧

• ask_524347

  我現(xiàn)在想的都是事情

• 韓紅彩

  家里人會(huì)逼你嗎？

• ask_524347

  沒(méi)有逼我

• 韓紅彩

  還是你自己強(qiáng)加給自己的

• 韓紅彩

  所以，自行化解吧

• ask_524347

  就是家里這個(gè)情況我覺(jué)得我應(yīng)該做點(diǎn)什么

• 韓紅彩

  人生十有八九不如意

• 韓紅彩

  家里究竟怎么了？

• 韓紅彩

  你說(shuō)出來(lái)啊

• ask_524347

  不過(guò)我現(xiàn)在真的很煩

• 韓紅彩

  家里究竟什么情況

• ask_524347

  玩游戲都有負(fù)罪感

• ask_524347

  我爸死的早，家里欠債

• 韓紅彩

  哦哦

• 韓紅彩

  債務(wù)很多嗎？金額多少？

• ask_524347

  我又生病第一次住院，第一次覺(jué)得人生苦短

• 韓紅彩

  你才18歲，做個(gè)規(guī)劃，給人家慢慢還上就是了

• ask_524347

  開(kāi)始是五萬(wàn)，現(xiàn)在就四萬(wàn)了

• ask_524347

  可是我現(xiàn)在看著家里心煩壓力

• 韓紅彩

  這不就是減少嗎，還好吧

• ask_524347

  還有就是我內(nèi)向沒(méi)朋友

• 韓紅彩

  是啊，你這樣的心態(tài)怎么交朋友呢

• 韓紅彩

  現(xiàn)在的人都喜歡正能量的朋友

• ask_524347

  在在學(xué)校玩了兩年，我現(xiàn)在后悔了

• ask_524347

  噢買(mǎi)尬

• 韓紅彩

  后悔是沒(méi)有用的，關(guān)鍵是自己去改變

• ask_524347

  可是我一靜下來(lái)就是不安啊

• 韓紅彩

  深呼吸

• ask_524347

  我也想著去改變可是沒(méi)路啊

• 韓紅彩

  是啊，你沒(méi)有什么技能技術(shù)

• 韓紅彩

  改變，奧秘學(xué)習(xí)開(kāi)始

• ask_524347

  在學(xué)校都沒(méi)學(xué)到，在家里急也沒(méi)什么用啊

• 韓紅彩

  改變，從學(xué)習(xí)開(kāi)始

• 韓紅彩

  不是只有在學(xué)校才能學(xué)習(xí)的

• 韓紅彩

  人生處處皆學(xué)問(wèn)

• ask_524347

  主要就是睡不著，想的都是煩心事

• 韓紅彩

  你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)？高中生？還是？

• ask_524347

  讀了一下技校

• 韓紅彩

  技校畢業(yè)了嗎？

• ask_524347

  沒(méi)想到在那里就是玩

• ask_524347

  還沒(méi)有

• ask_524347

  還有一年

• 韓紅彩

  哦，那你好好學(xué)習(xí)就是了

• 韓紅彩

  不吃苦中苦，哪能有所為？

• ask_524347

  已經(jīng)讀了四個(gè)學(xué)期了，沒(méi)想到在第四個(gè)學(xué)期我吧手機(jī)游戲戒了，我就沒(méi)朋友了思考人生了

• 韓紅彩

  沒(méi)有人能隨隨便便成功的

• ask_524347

  可是我很迷茫

• 韓紅彩

  眼高手低當(dāng)然迷茫了

• 韓紅彩

  沒(méi)人能代替你的努力

• 韓紅彩

  也沒(méi)人會(huì)幫你改善處境

• ask_524347

  我發(fā)現(xiàn)晚上想的跟現(xiàn)實(shí)很遠(yuǎn)

• 韓紅彩

  終究還是要靠你啊

• 韓紅彩

  就是眼高手低

• ask_524347

  我還怕失眠，可是天天在失眠

• 韓紅彩

  不要胡思亂想了

• 韓紅彩

  腳踏實(shí)地的從頭開(kāi)始吧

• ask_524347

  昨天去了一趟親戚家里更加了

• ask_524347

  說(shuō)的都是我這個(gè)事，說(shuō)要不要去長(zhǎng)沙去看看

• 韓紅彩

  十年寒窗無(wú)人問(wèn)，一到成名天下知

• ask_524347

  還說(shuō)我媽媽不管我了

• ask_524347

  所以我明年一定要出去打工

• 韓紅彩

  哦

• ask_524347

  因?yàn)槲矣H戚問(wèn)我媽媽帶不帶我去醫(yī)院，我媽媽說(shuō)沒(méi)錢(qián)

• 韓紅彩

  嗯嗯，實(shí)在話(huà)

• ask_524347

  可是我的身體又總出現(xiàn)問(wèn)題

• 韓紅彩

  你現(xiàn)在都有什么問(wèn)題？

• 韓紅彩

  你說(shuō)到的住院究竟怎么了？

• ask_524347

  焦慮癥引起的高血壓

• 韓紅彩

  哦，還有別的不適嗎？

• ask_524347

  我一個(gè)人很無(wú)助

• ask_524347

  現(xiàn)在就是頭很大

• 韓紅彩

  有兄弟姐妹嗎？

• ask_524347

  一個(gè)弟弟

• 韓紅彩

  哦

• ask_524347

  奶奶媽媽叔叔

• ask_524347

  沒(méi)了

• 韓紅彩

  你媽媽從事什么工作？扶養(yǎng)你們困難嗎？

• ask_524347

  不是困難時(shí)她要還債

• 韓紅彩

  弟弟也是義務(wù)教育吧？

• ask_524347

  對(duì)

• ask_524347

  叔叔也沒(méi)本事，天天打牌抽煙

• ask_524347

  奶奶就是天天打工掙錢(qián)養(yǎng)家

• 韓紅彩

  媽媽做什么？

• ask_524347

  怎么這么快就沒(méi)時(shí)間了？

• ask_524347

  媽媽在外面打工

• 韓紅彩

  嗯嗯

• 韓紅彩

  債主催債很急嗎？

• ask_524347

  不急

• 韓紅彩

  那還好吧

• ask_524347

  但是我很急，因?yàn)槭俏覍?xiě)下的欠條

• 韓紅彩

  你焦慮不安，是怕承擔(dān)責(zé)任嗎？

• 韓紅彩

  又不是高利貸

• 韓紅彩

  人家也沒(méi)逼你怎么樣

• ask_524347

  不是我是想承當(dāng)，可是沒(méi)這個(gè)本事

• ask_524347

  我發(fā)現(xiàn)天天都是心煩的事

• 韓紅彩

  你是有責(zé)任心的男人

• 韓紅彩

  這很好

• 韓紅彩

  但是不要眼高手低

• ask_524347

  主要是我今年開(kāi)始想事了

• 韓紅彩

  落在實(shí)際行動(dòng)中，循序漸進(jìn)

• 韓紅彩

  有所思考也是在成長(zhǎng)

• 韓紅彩

  這本來(lái)也是好事

• ask_524347

  就發(fā)現(xiàn)我家這種情況，跟我現(xiàn)在這種情況很焦慮

• 韓紅彩

  嗯嗯，但是欲速則不達(dá)

• 韓紅彩

  慢慢來(lái)吧

• 韓紅彩

  認(rèn)清形勢(shì)，規(guī)劃落實(shí)

• ask_524347

  可是我一靜下來(lái)就是想想想

• 韓紅彩

  那是沒(méi)事干啊

• 韓紅彩

  學(xué)習(xí)就充實(shí)了

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