社交恐懼癥該怎么治？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_463325

  醫(yī)生，我從小就有社交恐懼癥或者說自閉癥，不敢和人說話，讀初中高中時(shí)候都是只和某個(gè)人說話，下課后不敢出教室，也不懂怎么去找別人玩，現(xiàn)在已經(jīng)30歲了還是不懂怎么和人接觸，怎么交朋友，害怕和人打招呼，很少出門，沒有朋友，別人也不愿意和我做朋友，因?yàn)槲沂莻€(gè)內(nèi)向的人不懂得說話，別人和我接觸一陣子就沒有接觸了，別人從來不約我。所以自己也不敢約別人，這也影響到了我的工作生活，工作時(shí)候老板在領(lǐng)導(dǎo)在就很不自在，也不敢和他們說話。不懂怎么樣才能解決這個(gè)問題，我一直害怕別人知道我沒有朋友而不敢約別人，也不懂怎么才能融入別人，讓別人接受自己愿意和自己交朋友

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  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

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  你先稍等，我好好看一下你的問題

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  你們家就你一個(gè)孩子嗎？

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  父母的性格怎么樣？從小跟著誰一起生活的？

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  我很希望能成為你的朋友

• ask_463325

  我們家兩個(gè)孩子的，剛開始2歲左右吧我父母出去打工，后來我5.6歲才回來吧，自己從小就被家人說不愛說話，在外人面前也是，父母都是個(gè)開朗的人也沒有內(nèi)向

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  哦

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  你學(xué)習(xí)怎么樣？

• ask_463325

  我學(xué)習(xí)一般吧，不算差的，就是理解能力差點(diǎn)

• 韓紅彩

  你父母的另一個(gè)孩子性格怎么樣？

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  比你大嗎？

• ask_463325

  小時(shí)候出去玩，家里人老是叫回家，所以很少出去玩了，從初中開始自己放假后就從來不出門了很害怕出門

• ask_463325

  我妹妹和我完全相反的，她很多朋友

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  嗯，妹妹有過被父母留守的經(jīng)歷嗎？

• ask_463325

  妹妹沒有，她從小父母就帶在外面做生意，就是小時(shí)候家里人經(jīng)常說她聰明什么的，就說我不愛說話

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  人類是群居動(dòng)物，所以需要相互交流促進(jìn)發(fā)展，經(jīng)常不跟人交流，不利于理解力的提高

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  嗯嗯，所以你這個(gè)不愛說話跟這些經(jīng)歷都是有關(guān)的

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  三歲之前是安全感建立的最佳時(shí)期

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  而且與心理暗示也有關(guān)系

• ask_463325

  可能是吧，自己很膽小，不懂得怎么去交朋友，脾氣也不好，現(xiàn)在有小孩了小孩子也像我一樣很膽小

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  身邊的人一直都在說你不愛說話，反復(fù)的說，貌似就是一種認(rèn)可

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  父母性格對(duì)孩子也是有影響的

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  你妻子性格怎么樣？

• ask_463325

  不知道怎么解決這個(gè)問題，沒有朋友，別人都是剛開始和我接觸，后來知道我是這樣的人就不和我玩了很苦惱

• ask_463325

  我是女生，可能寫錯(cuò)了

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  對(duì)不起啊！

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  你沒有提到過性別，我是看頭像以為是男士

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  很抱歉！

• ask_463325

  沒事的，我丈夫也不愛說話，我本來想找個(gè)和我性格相反的，我又害怕別人看不上我

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  克服自卑感

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  其實(shí)，這也不是什么大問題

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  關(guān)鍵是把內(nèi)心的障礙清除掉

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  你現(xiàn)在是想說不敢說嗎？

• ask_463325

  對(duì)我來說是很大問題，交不到朋友，很孤單，去哪都是一個(gè)人，怎么樣別人才愿意和我接觸，盡管現(xiàn)在不自卑了，就是害怕別人知道我沒有朋友，也不懂得怎么去和人相處

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  其實(shí)好多人貌似朋友很多，但是沒有真心朋友。一般來說，人這一輩子都有一兩個(gè)真心朋友就不錯(cuò)了。

• ask_463325

  話題也比較少吧，跟人玩不到一起

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  朋友貴在真誠(chéng)

• 韓紅彩

  一般來說，可能在學(xué)校期間，人們都比較年輕，可能會(huì)交往到真心朋友

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  工作之后，尤其是有了孩子后，大多忙于家庭，也沒空交往新的朋友

• ask_463325

  我是真的沒有，都是漸漸的疏遠(yuǎn)了，別人知道我是內(nèi)向孤獨(dú)的人都離我遠(yuǎn)去

• ask_463325

  同學(xué)認(rèn)識(shí)的人結(jié)婚也不叫我，自己也不敢叫別人

• 韓紅彩

  內(nèi)向孤獨(dú)不可怕，關(guān)鍵是要正直善良吧。我個(gè)人交朋友的原則就是正直善良

• ask_463325

  因?yàn)榭傆X得被人看不起，所以有時(shí)候別人說我怎么樣的我也會(huì)怒懟過去

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  怎么會(huì)看不起你呢？

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  你是不是有點(diǎn)敏感多疑？戒備心理太強(qiáng)吧？

• ask_463325

  比如說我一些不好的，說我們家怎么樣之類的，我都覺得是看不起

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  嗯，這種說三道四的是不好

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  在生活工作中如果發(fā)現(xiàn)有人品好的，我們還是可以當(dāng)做朋友去交往的

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  如果都是酒肉朋友，那真的不如沒有

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  你家孩子多大了？

• ask_463325

  因?yàn)樽约汗陋?dú)所以覺得被人看不起，所以自己有時(shí)也會(huì)因此不理別人，本來把別人當(dāng)好朋友的，后來都發(fā)現(xiàn)別人根本不當(dāng)我一回事

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  朋友之間也是需要溝通了解的，有時(shí)候就是因?yàn)闆]溝通，產(chǎn)生誤會(huì)

• 韓紅彩

  其實(shí)與人交往中，確實(shí)也需要心胸開闊，畢竟人都是有優(yōu)缺點(diǎn)

• ask_463325

  別人都是很看輕我的，我不懂怎么做才好，就因?yàn)榕笥颜f的話我生氣了別人就不理我了

• ask_463325

  我孩子四歲了也是不怎么和別人玩的

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  那么從現(xiàn)在開始，你就帶著孩子一起練習(xí)交朋友吧

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  首先告別過去的那些不快

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  不要一直積攢在心里

• ask_463325

  自己都不懂得怎么去和別人交談，融入別人，別人才不孤立自己

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  嗯嗯，慢慢來吧

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  期望值降低一些

• ask_463325

  有沒有一些什么特別的練習(xí)方法，或者說治療方法，就是社交障礙

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  尤其是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們都追求速度，快捷，其實(shí)所謂的朋友大多是心理安慰吧，也不見得多么好

• ask_463325

  沒有一個(gè)信任的朋友，對(duì)工作也很不利，不懂怎么去和別人建立好關(guān)系

• ask_463325

  別人也不信任我，所以要做什么都難

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  說到方法，有幾點(diǎn)參考： 1.告別過去，尤其是不能再反復(fù)給自己心理暗示自己不愛說話什么的，以往的經(jīng)歷不要再想了。 2.把工作中不錯(cuò)的同事可以試試真心相處但是期望值不高，做到微笑問好 3.與孩子老師，孩子同學(xué)家長(zhǎng)熱心打招呼，有條件的話可以多一些交流

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  我很信任你

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  我們一起加油好不好

• ask_463325

  謝謝

• 韓紅彩

  不客氣的

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  事實(shí)上我也是有過抑郁自卑自閉這些的煩惱

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  只是現(xiàn)在已經(jīng)走出來了，感覺一切都不過如此

• ask_463325

  也有過自己很想和別人成為好朋友，但是別人就是不想和我一起

• ask_463325

  所以自己應(yīng)該不要害怕別人認(rèn)為自己怎么樣吧

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  嗯嗯

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  不要有太多恐懼

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  其實(shí)我的改變也是受了同學(xué)的影響

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  我真誠(chéng)付出，換來的也有熱情相助，當(dāng)然也有冷漠無情

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  但是我不后悔，畢竟社會(huì)上還有和我一樣善良的人

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  你可以買一些或者下載一些幽默風(fēng)趣的故事，帶著孩子一起笑，每天堅(jiān)持微笑

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  當(dāng)你看到孩子的微笑也就是鏡子里的你，為母則剛，我相信你也可以讓自己變得更好

• ask_463325

  好的

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  嗯

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  樂觀一點(diǎn)

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  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

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  你看我這本書《笑死你不償命》，是我當(dāng)時(shí)候處于自閉不怎么笑，學(xué)生送我的

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  我也希望你開心一點(diǎn)，樂觀一些，有個(gè)良好的人際關(guān)系！

• ask_463325

  謝謝老師

• 韓紅彩

  不客氣啦

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