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實(shí)錄
我健身一年多了就這次練習(xí)深蹲后第二天大腿肌肉疼痛得厲害就右腿疼走路還好上樓梯比較困難最要命的是坐著肌肉放松的時(shí)候的時(shí)候疼痛的最厲害我想請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能夠有效的緩解和恢復(fù)嗎？
茂南區(qū)露天礦街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 骨外科
主治疾?。簞?chuàng)傷骨科，關(guān)節(jié)痛，腰腿痛，甲亢，頸椎病，頸椎病引起的頭暈，腰椎術(shù)后疼痛等
ask_57JYaI
28歲，我是打工的平時(shí)上班兩腿走不停，我運(yùn)動(dòng)量比較一般，深蹲一般在3組，每組十次
梁培東
腰痛不痛？
梁培東
每次健身后第二天都會(huì)痛嗎
ask_57JYaI
腰不痛。以前練后第二天疼痛感是有的，不過(guò)沒(méi)有這次的疼
梁培東
這次你是不是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了呢
ask_57JYaI
我這次強(qiáng)度稍微加強(qiáng)了點(diǎn)
梁培東
就你的情況來(lái)說(shuō)，你應(yīng)該是拉傷了肌肉呢，那最好是休息幾天才行
ask_57JYaI
哦，不過(guò)現(xiàn)在坐凳子上大腿肌肉放松會(huì)非常的疼，不同以往所以才要來(lái)咨詢一下。
梁培東
是酸脹痛嗎
ask_57JYaI
是的，肌肉稍微有點(diǎn)腫，不過(guò)不明顯
ask_57JYaI
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，您有什么好的建議嗎？謝謝
梁培東
那你要買(mǎi)一點(diǎn)鎮(zhèn)痛消炎的藥吃一下才行。
ask_57JYaI
明白了，謝謝醫(yī)生，我的問(wèn)題問(wèn)完了
ask_57JYaI
謝謝
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