輕微恐懼癥應(yīng)該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_420191

  醫(yī)生，我在網(wǎng)上做過(guò)相關(guān)的測(cè)試，有輕度的恐懼癥

• ask_420191

  年前的時(shí)候，老是會(huì)想著，自己睡著了想不來(lái)會(huì)怎么樣

• 史荷麗

  您好

• ask_420191

  大概和小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，小時(shí)候被車撞過(guò)，有一小段時(shí)間昏迷，處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài)

• 史荷麗

  嗯

• 史荷麗

  你多大年齡！

• ask_420191

  92的，今年27

• 史荷麗

  嗯

• ask_420191

  今年3月底時(shí)候，晚上因?yàn)楸亲雍粑皇娣?，醒了，就特別害怕自己死去

• 史荷麗

  你有心臟病嗎？有高血壓?jiǎn)幔?p>

• ask_420191

  都沒(méi)有

• 史荷麗

  那就不會(huì)醒不過(guò)來(lái)的

• ask_420191

  嗯嗯

• ask_420191

  那天晚上，我算了一下，我已經(jīng)來(lái)了***多天了，我爸也58了，時(shí)間過(guò)的好快

• ask_420191

  可是我還是一事無(wú)成，那么沒(méi)用

• ask_420191

  那段時(shí)間害怕一個(gè)人獨(dú)處

• ask_420191

  那個(gè)禮拜，我也去找過(guò)宗教信仰，但是，嘗試了一下他們的查經(jīng)，實(shí)在無(wú)法接受...

• ask_420191

  害怕親人的突然離世，擔(dān)心一切存在風(fēng)險(xiǎn)的事，過(guò)于患得患失...

• 史荷麗

  你現(xiàn)在做什么工作？

• ask_420191

  做支付公司的產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)

• 史荷麗

  收入如何？

• ask_420191

  月薪還沒(méi)過(guò)萬(wàn)...

• 史荷麗

  你想過(guò)萬(wàn)？

• ask_420191

  誒，這也是我沒(méi)調(diào)節(jié)好的地方、因?yàn)橥块T好多能力不如我的，薪資都比我高...

• 史荷麗

  心態(tài)放正

• ask_420191

  我吐槽一下，他們能力不及，平時(shí)也是啥事不干..

• 史荷麗

  這跟領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)系了

• 史荷麗

  領(lǐng)導(dǎo)可能喜歡這種溜須拍馬的人

• ask_420191

  那天我們team負(fù)責(zé)人，喊我負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目，我實(shí)在受不了，就說(shuō)，你找他們?nèi)?p>

• ask_420191

  說(shuō)完我又有點(diǎn)無(wú)心不忍

• 史荷麗

  你是不是特別好說(shuō)話？

• ask_420191

  嗯，比較有同理心吧

• ask_420191

  比較容易站在別人的角度上去考慮問(wèn)題

• 史荷麗

  一般老實(shí)人都受人欺負(fù)，你做的越多，別人越讓你做

• 史荷麗

  我可以給你一些建議，為人處世的建議

• ask_420191

  嗯嗯

• 史荷麗

  第一，自己的分內(nèi)事要做好，第二，不是你的事情可以不做，第三，別人可以輕而易舉做的事情不要去幫，幫了他們就會(huì)認(rèn)為是自然的事了，他們會(huì)一次一次的讓你幫，且他們不會(huì)感恩

• ask_420191

  嗯嗯

• ask_420191

  醫(yī)生，這些和我最近的狀態(tài)有關(guān)嗎？

• 史荷麗

  第四，要學(xué)會(huì)拒絕，他們自己的事情讓他們自己做，他們做不了的可以求你，這樣他們知道你的重要性，也會(huì)知你的人情，比那種主動(dòng)的幫助有好處

• 史荷麗

  沒(méi)關(guān)系，我覺(jué)得你太好說(shuō)話，你做了好事別人不會(huì)感恩，然后你就覺(jué)得不公平

• ask_420191

  我實(shí)在是反感自己的這種要死不活的狀態(tài)，我想更積極地生活..

• 史荷麗

  要更積極的生活就需要學(xué)會(huì)拒絕，避免無(wú)效社交，比較人情拖累

• ask_420191

  而不是整天活在回憶，活在患得患失之中...

• ask_420191

  有相關(guān)的書籍推薦嗎？

• 史荷麗

  很多事情都需要看開(kāi)，不管如何有錢有權(quán)，都是需要回歸平靜的生活的

• 史荷麗

  我沒(méi)有要推薦的書籍

• 史荷麗

  書籍作用不大，所以不推薦

• ask_420191

  嗯嗯

• 史荷麗

  我給你說(shuō)了四條，希望對(duì)你有幫助

• ask_420191

  您覺(jué)得我這種情況，需要被定期指導(dǎo)嗎？我聽(tīng)您的

• ask_420191

  我最近這種狀態(tài)持續(xù)兩周了，以前都是一閃而過(guò)

• 史荷麗

  你有了問(wèn)題可以咨詢

• 史荷麗

  具體問(wèn)題具體分析

• ask_420191

  誒，另外，對(duì)于父母的期許，我該怎么辦

• ask_420191

  他們希望我早點(diǎn)結(jié)婚，早點(diǎn)回家工作

• 史荷麗

  盡自己最大的努力吧，努力過(guò)就不會(huì)后悔，也對(duì)得起父母

• 史荷麗

  男人需要有事業(yè)

• ask_420191

  我想再緩一緩

• ask_420191

  但是同輩的，孩子都一歲多了

• 史荷麗

  可以的，跟父母說(shuō)清楚就好

• ask_420191

  父母年紀(jì)也大了

• ask_420191

  我爸都57了

• 史荷麗

  不要攀比，攀比會(huì)讓你過(guò)得很累，不要看別人怎么樣，自己開(kāi)心快樂(lè)就好

• ask_420191

  我有點(diǎn)無(wú)心不忍..

• 史荷麗

  順其自然

• ask_420191

  是我被牽絆地太多，所以才活得這么累嗎

• ask_420191

  我爸其實(shí)也沒(méi)經(jīng)常說(shuō)結(jié)婚，但是他越是克制，我越是于心不忍

• 史荷麗

  是的

• 史荷麗

  你想多了

• 史荷麗

  做父母的啊想給你壓力，是你自己想的太多了

• 史荷麗

  別給自己壓力了

• ask_420191

  嗯嗯

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